Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	corinettejuju (TOURNEFEUILLE, 31) répond	Posté le 22-09-2011 à 13:41
Chaque personne est differente Catherine 6061 les personnes qui perdent beaucoup sont souvent celles qui ont le plus à perdre mais aussi celles qui mangeaient beaucoup plus avant .Chaque métabolisme est different ;et si tu as déjà fait des régimes ton corps résisite car il sait ce que tu veux lui infliger mais il finira par lacher prise par la force des choses .Je sais que c'st frustrant mais notre régime s'inscrit sur la durée et les mêmes personnes qui ont perdu déjà du poids seront peut être sur un palier quand toi tu seras en perte alors pas de moral en berne nous allons tous y arriver

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 22-09-2011 à 12:05
quelle chance pipinou d'avoir déjà perdu 2 kg, moi j'en suis au même point

	pipinou (saint palais, 64) répond	Posté le 22-09-2011 à 11:42
Merci d'avoir répondu. J'ai perdu environ 2 kg, mais je sais qu'il ne faut pas s'emballer. ce n'est pas évident de suivre les menus mais j'essaie de m'y tenir au maximum. Je sais que si je mange en quantité modérée cela sera plus facile pour perdre mes kilos

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-09-2011 à 11:24
bonjour, -:) agora24 -:) il faut absolument te reprendre et suivre les conseils du docteur tu vas directement à l'échec ,et pourtant je sens que tu voudrais maigrir allez stp ma grande fais moi ce pt plaisir bonne journée -:) agora24 -:) c'est pareil pour nous t sais moi j'ai pas non plus les nouveaux menus pour vous,je pense que vous devez vider votre frigo et regarder un peu les recettes du docteur,problème informatique et ils sont plus ennuyez que nous .regarde bien ADRIEN quand il mets un message en bleu .merci.bonne journée. -:) magg_29 -:) je suis d'accord avec toi ,vous changer votre façon de vous alimenter et c'est une méthode qu'il va falloir faire comme tu dis à vie ,sinon yoyoy assuré. X( bonne journée merci pour tes compliments

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-09-2011 à 10:19
bonjour, -:) agora24 -:) je crois que tu fais tout le contraire de ce qu'il faut faire,tu as des soucis ? là c'est bien la première fois que je vois une journée de repas comme le tiens. comment veux tu que je t'aide,que veux tu savoir,il faut me dire ce que désirerai savoir ? reviens sur le forum stp et écoute moi ,tu manges très mal et tu le sis reprends tout à zéro.j'attends de tes nouvelles.bonne journée. -:) dora18 -:) hier j'étais en panne de connexion donc impossible de rattraper mon travail, mais je regarde les messages ,je vois que tout va bien donc je suis contente.très bonne journée. -:) magg_29 -:) merci pour tes compliments , moi en 2009 j'ai maigri à 1400 calories ,j'ai peut-éytre mis plus de temps que certaines , mais jamais fais le yoyo ,alors je suis d'accord avec toi, mais je respecte les opinions de chaque unes chaque un . il faut réapprendre à s'alimenter correctement et savoir que nous devons vivre comme ceux qui nous entourent sinon c'est un échec bonne journée

	dora18 (modane, 73) répond	Posté le 22-09-2011 à 10:12
me revoici j'ai demandé à ce que mon régime soit comenté sauf que le docteur me dit qu'il faut que je rajoute un fruit alors qu'il n'était pas prévu dans le repas écrit bien sur je lui fait confiance mais je ne comprends pas est ce que qq'un a eu la même chose merci

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 22-09-2011 à 10:07
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-09-2011 à 09:55
bonjour, -:) corinettejuju -:) et oui c'est la guerre aux kilos est parti nous allons en faire du bon boulot l'équipe va être fièvre de nous .bonne journée . -:) nini3861 -:) tu fais comme les enfants tu triches ,il va falloir nous dire ceci que samedi ,sinon vous allez user votre balance et la vie est chére coquine.bonne journée. -:) nefertiti68 -:) c'est vrai que tu as mal démarrer ta semaine,j'espère que tout ira mieux ,par contre fiche sur le frigo ,balance plan de travail ,cahier à côté et surtout prendre de l'avance la vieille.tu demandes de l'aide les enfants adorent aider maman dans la cuisine dotant plus qu'ils aiment alors c'est très bien.bonne journée. il faut te peser avant de faire la fête et tu as des menus de rattrapages,par contre tu manges de tout mais en ptes quantités.nous ne vivons qu'une fois,le lendemain c'est terminé .bonne journée . -:) galinnette27 -:) je sens que je vais allez te chercher ta balance sinon tu vas tétaniser jusqu'a samedi,cool cool pas bon le stress .bonne journée . -:) Caro74570 -:) je sens que tu vas allez au coin ,laisse ta balance et organise toi pour faire de bons repas pour toute la famille ,il faut rester cool cool pas de stress ,pt à pt tout ira plus vite pour l instant tu démarres.par contre je vais te féliciter que samedi,sinon le docteur va me tirer les oreilles.bonne journée . -:) fierreponds -:)

	magg_29 (29) répond	Posté le 22-09-2011 à 09:53
bonjour :D je tiens bon depuis lundi merci a ollive pour soutenir tout ce petit monde et a jenny et toute l'équipe :-q les filles vous ne devez pas commencé a 900 k moi j'avais commencé a 1400 et resultat 2.7 en 2 semaines et en mangeant plus et plus équilibré :P je fais maintenant le 1200 car il me convient mieux je préfère un from blanc au fromage. . .. gardez le 900 k pour plus tard posez donc la question a une diet!!! allez courage il ne faut pas désespérer car on en a pris pour "perpette" :(( bonne journée sous le soleil!! :-*

	dora18 (modane, 73) répond	Posté le 22-09-2011 à 09:52
en fait je ne sais pas vraiment si j'arrive à me faire lire moi j'ai commencé comme vous ce lundi je ne me suis pas pesée mais je ne n'ai pas faim je suis assez contente de pouvoir manger de tout bien sur en petite quantité mais après tout c'est bien mangé merci à toute

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