Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-09-2011 à 20:19
bonsoir, -:) Sylvie_714 -:) allez ma belle ,ne crois surtout pas que tu as été la seule,reste bien motivé et tu sais tu es loin d'être contagieuse ,il faut te faire des amies amis et tu vas voir que tout va bien se passer ,un pt sourire à ollive et nous repartons demain,besoin de conseils tu as des diététiciennes et puis les pts méssages en bleu c'est l'équipe du docteur cohen qui vont se faire une joie de te répondre très bonne soirée -:) catherine6061 -:) encore une jolie dame qui a triché ,je vais faire un pt rapport et pour noël pas de chocolat ,tu sais qu nous aurons une pte crotte de chocolat si nous sommes sages coquine,je vais te féliciter samedi bonne soirée et regarder déjà votre menu de la semaine prochaine . il faut bien être organisez. B-) repas d ollive ce soir B-) 250 ml de soupe aux légumes 100 gr salade avec vinaigrette allégée 100 gr quiche blettes jambon sans pâte et 30 gr de pain c'est pour vous montrer ce que je mange bonne soirée vous mesdames il faut suivre les conseils du docteur :-q

	fierreponds (fefnoy-le-luat, 60) répond	Posté le 22-09-2011 à 20:14
Merci Ollive pour tout le temps que tu dois passer à nous donner des conseils. Aujourd'hui, aucun problème, j'ai fait mes 3 repas comme indiqué. Pour une question de moral, je me suis dis qu'il fallait que j'arrête de me peser tous les jours. J'essaierais de n'y monter qu'une fois par semaine. J'ai commencé avec le régime 1400. Gourmande comme je suis, je me voyais mal commencer trop dur. Mieux vaut y aller petit à petit. Courage les filles, on va réussir à perdre nos kilos. Agora, Je suis de tout coeur avec toi. Les céréales, tu les mets à la poubelle, et surtout lorsque tu vas faire des courses, évite de passer dans le rayon des céréales. Ne te mets pas trop la pression. Fais les choses étape par étape même si ça prend plus de temps pour perdre les kilos. Au final, ce qui compte, c'est d'en perdre, ce n'est pas d'en perdre en peu de temps. Garde le moral, tu vas y arriver, on va toutes y arriver.

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 22-09-2011 à 19:57
ollive, j'ai craqué je me suis pesée, j'ai perdu 1kg chouette :D bonne soirée, bonne nuit à tous et à toutes

	Sylvie_714 répond	Posté le 22-09-2011 à 19:41
Bonsoir, Pas le temps de tout lire, pas le moral, donc je ne voudrais pas être contagieuse. . . je m'écarte :( Motivezen j'ai résisté au distributeur hier :-q et j'ai fait une marche aujourd'hui. Kikicharlie, l'essentiel est que toi tu ai bien vécu cette expérience. J'ai une connaissance qui l'a amèrement regretté car très mal suivie. En plus tu as l'air motivée, alors il n'y a pas de raison. Bonne soirée à tous.

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-09-2011 à 19:26
bonsoir, -:) depart_ami -:) il faut continuer et éviter de recommencer ,je ne pense pas que tu seras déçu,tu sas quand nous avons des kilos en moins nous sommes vraiment heureuses , alors pense aux belles choses que tu vas pouvoir acheter très bonne soirée -:) mesmeme -:) si tu pouvais boire de l'eau ,tu fais comme le docteur a dit l'autre jour à la télévision,un litre et demi d'eau et un comprimé de vitamines C dedans et tu vas avoir des vitamines et pas de cochonneries. bonne soirée ,courage ma belle -:) Jacqueline -:) si tu écoutes bien le docteur pour noël tu seras belle et plus légère,il faut bien faire ce que le docteur te dit ,et tu ne seras pas déçu bonne soirée -:) melimelo24 -:) je suis d'accord avec la diététicienne ,le sucre appel le sucre évitons de boire ceci ,si vous avez des renseignements il faut demander elles vous répondent . bonne soirée -:) floenfant -:) oui c'est moi qui a dit ceci ,il faut penser que noël approche et que nous pourrons gouter un peu à tout étant donné que les kilos seront envolés bonne soirée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-09-2011 à 19:12
bonsoir, -:)Pensee -:) surtout tu fais bien attention de ne pas avoir de malaise ,et tu regardes bien ce que te dit le docteur.très bonne soirée. -:) magg_29 -:) je suis d'accord avec vous ,il faut garder nos bonne habitudes très bonne soirée -:) Claiwette -:) le docteur va venir tirer les oreilles,je vais te féliciter samedi ,pas avant ma belle . bonne soirée -:) nouche -:) et ben ma pte puce tu me fais une blague ou quoi je vais allez voir mes messages personnels tout à l 'heure ,il va falloir t'accrocher et prendre un forum qui motive car c'est très important je te fais des bisous depuis le temps que nous nous connaissons , dans quelques temps je vais connaitre cette belle famille virtuelle . bonne soirée

	floenfant répond	Posté le 22-09-2011 à 18:46
Salut tout le monde ! Il nous faut garder le cap on a déjà fait 4 jours c'est pas pour rien quand même et même si on craque l'équilibre ne se fait pas sur un jour mais sur une semaine voire plus. Je suis d'accord avec un des messages visons Noël quand on verra toute la famille nous complimenter !! J'espère. Bonne soirée

	melimelo24 (Yverdon, 99) répond	Posté le 22-09-2011 à 18:43
Bonjour mesmeme, j ai aussi commencé ce lundi. J ai posé la question pour le coca zéro à une des diététicienne, on a le droit d en boire on va pas prendre du poids avec mais, elle nous conseille pas plus de 2,5 dl par jour, pour perdre l habitude du sucré.Elle nous recommande donc l'eau! Bonne suite!

	jacqueline_34070 (montpellier, 34) répond	Posté le 22-09-2011 à 18:39
bonjour, j'ai commencé aussi le 19 et je reste très motivée car j'en ai marre que les kilos me bouffent ma vie alors courage à tous et à toutes et à samedi pour la pesée. ;)

	mesmeme (paray vieille poste, 91) répond	Posté le 22-09-2011 à 18:03
j ai commencer lundi comme vous les filles et j avoue que c est pas facile mais je m accroche !!!!!! lol quelqu un sait si on peut boire du coca zero ? ? ??!!! a priori il y a zero calorie . . .bon courage a toutes et a tous a tres vite et surtout restons motivés. . ..

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