Je commence lundi 15 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-08-2011 à 11:11
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toute les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans votre groupe : "L'Université Savoir Maigrir". N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 28-10-2011 à 14:16
Bonjour les régimettes et régimets Je prends la relève de DOMI en attendant qu'elle reçoive sa nouvelle box ! si vous avez des questions ou un petit soucis je viens à votre secours ! DOMI va aussi devoir bien se reposer après le déménagement je crois, car c'est toujours fatiguant! Pour celles qui ne me connaissent pas , Je m'appelle Pierrette ,j'ai 66 ans ,je suis sur JMC depuis le 6 décembre 2007 ,j'ai perdu avec le programme 16k en 6 mois et en tout 78k (en plusieurs années!) je suis en stabilisation depuis 2 ans et je me porte bien ! il m'arrive de prendre 2 à 3k que je perd assez difficilement mais je les perd ! mon souhait ? arriver à la talle 40 d'ici Noël c'est à dire perdre 5k qu'il me reste en trop! Mais vu ce que j'ai déjà perdu je me contenterai si je les perd pas ! Donc je rêve pour demain de au moins 70k sur la balance! bonne journée!

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-10-2011 à 18:06
coucou les filles et Antoine je passe aujourd'hui vous faire des bisous, on n'a pas encore reçu la nouvelle box donc pas de branchement tout de suite Antoine , dernière nuit ici, on a fait les 3/4 de l'installation je range aussitot dans les armoires donc peu de cartons dans nos jambes, je les vide et je les remplis pour les revider le linge est rangé, la vaisselle du living aussi et en partie la cuisine mes livres sont rangés aussi demain dernier voyage des trucs encombrants ce qu'on a gardé pour subsister LOL mais il y a encore des trucs à la cave sapin déco de noel et dans la dépendance y a encore des choses aussi faudra encore et encore trier et jeter ou tout ramasser et trier à la maison, selon mon courage LOL on commence à fatiguer , ce matin j'ai eu du mal à sortir du plumard, à la limite du lumbago on dort pas dans notre lit habituel (électrique) il est déjà parti du coup on a eu mal au dos tous les deux voilà je vous fais des gros bisous, je pourrai vous lire sur mon tel portable mais je promets pas les grands discours, trop dur à écrire sur un clavier de portable, mais je serai pas loin LOL gros bisous les filles et à toi Antoine , à bientot pour un mini coucou :x :-*

	Antoine_2011 (Nice, 06) répond	Posté le 27-10-2011 à 16:30
bonjour les copinesde mon :x :x :x <X bravo et félicitation Nathou continu tu tien le bon bout,te fait pas de soucis mon éppouse j'en fait mon affaire j'ai compris qu'il faut que je l'envoie se faire voir ailleur :D :D :D Domi,il est fini ce déménagement? ;) ;) Bonsoir a toutes bisous Antoine

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-10-2011 à 07:28
coucou en vitesse aujourd'hui départ des gros meubles, on va garder le minimum vital car on reste encore 2j ici dans le minimum vital il y a mon PC , mais vendredi faudra tout enlever LOL comme je dois changer de box et de numéro tel, je sais pas quand je pourrai me connecter je passe vous faire un coucou avant mon départ gros bisous à tout le monde

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 25-10-2011 à 10:29
bonjour, Rejoindre le groupe "Octobre Rose, engageons-nous" et écrire « Le ruban le plus long, je participe ! » sur la discussion Le ruban le plus long, à vous de jouer ! 3. Relevez le défi psycho du jour et écrivez d'ici la fin de la semaine un ou plusieurs articles sur la prévention et la guérison du cancer du sein et l'action "Octobre Rose" lancée par l'Institut Curie.

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-10-2011 à 09:04
coucou les filles et Antoine garder le cap, et la motivation je passe en coup de vent, on avance doucement, demain ce sera les gros meubles, ça vient bon ! encore 3 j et nous serons dans l'autre logement je garde mon pc actif jusque vendredi, après faut une autre box qu'on a pas encore pour la nouvelle connexion je viendrai vous faire un coucou avant de débrancher tout sniff !!! je vous fais des gros bisous, on a encore bien du boulot pour nous 2 aujourd'hui, mais on a bien bossé depuis qu'on a les clefs je vais préparer des trucs à emmener cet après midi, on a déjà préparer le voyage de ce matin très bonne journée à tout le monde :x :-*

	marie1964-12 (aube, ) répond	Posté le 24-10-2011 à 19:30
bonsoir les filles et Antoine ;) merci Domi je vais enfin mieux : pas facile à vivre cette intoxication alimentaire :(( dommage je m'étais pourtant régalée avec ma paella au restaurant mais j'ai du tomber sur une moule pas fraîche X( du coup mon alimentation n'est pas encore rétablie et je réintroduit tranquillement les aliments les uns après les autres du coup je rentre dans les pantalons une taille en dessous :D et j'en suis ravie :) :) j'ai encore 4/5 kgs à perdre mais on y va doucement. . .. Bravo Antoine pour ton courage face aux tentations : JMC dit qu'il faut se faire plaisir et en plus toi tu fais plaisir à ta femme en même temps :x elle doit te trouver tout beau et en pleine forme :x Nathou félicitations pour tes résultats surprenants :-O tu dois rudement faire attention :-q :-q quel courage :-q tu dois aussi être très fière de ta nouvelle apparence :D encore beaucoup pour ta stabilisation ? à plus tout le monde :x bonne semaine :-*

	nathou_152 (Châlons-en-Champagne, 51) répond	Posté le 23-10-2011 à 15:48
coucou les filles et Antoine j'espère que vous allez tous bien ! nouvelle semaine de passée et 0,922 kg en moins ! je suis vraiment très contente de ce régime :) depuis le début j'ai perdu 18,800 kg c'est vraiment fabuleux ! Antoine courage ne lâche pas surtout ! pour le poisson le coulis de tomates avec des épices c'est parfait ! ça donne un bon gout ça réhausse le plat ! n'écoute pas ta femme lol et continues ton régime tu te sentiras que mieux. et toi Domi, ce déménagement il en est où ? courage à toutes et tous et gros bisous :x :-*

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-10-2011 à 08:51
le 1er est passé en dessous pas grave, donc tu as 2 propositions de repas pour rattraper ton écart mais il y a aussi des recettes de lasagnes, mais peut être pas ce que ta femme voudrait LOL alors fais toi plaisir en lui faisant plaisir aussi ;) on part chez maman aujourd'hui, à 50 kms de chez nous, en attendant que mon mari soit prêt je viens faire un coucou à mes forums ici et ailleurs et je ferai surement un carton des verres du living, laissant juste ce que j'ai besoin pour mon repas dimanche avec mon fils et sa copine Marie tu vas mieux ? gros bisous à toi et toutes celles qui passeront , ou ne passeront pas :P Nathou comment ça se passe pour toi ? Mimi, Nathou Suzon on pense à vous

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-10-2011 à 08:44
le 2è Je compense avec la galette Voici la recette de la galette qui est idéale pour rattraper un repas trop calorique. Vous pourrez la préparer le lendemain d'un repas festif. Commencez par préparer une omelette blanche : Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience ! Armée de vos connaissances en diététique et de ces "astuces du lendemain", vous devriez maintenant évoluer en toute liberté dans votre environnement minceur !

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