Je commence lundi 9 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-07-2010 à 08:46
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 9 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 9. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	mima répond	Posté le 09-08-2010 à 13:42
bj jai cmmencer le 28juin.perdu 6k2.ca fait du bien .il ne faud pas avoir peur de passé des heures a regardé les recettes et a marqué.je me suis fait un classeur aussi .a 2m et bon courage

	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 09-08-2010 à 13:03
MARIE (03) répond Posté le 09-08-2010 à 10:48 Signaler un abus juste une suggestion "serait-il possible d'avoir des équivalences en remplacement ?" pour marie 03 tu trouveras dans la rubrique bonus les "équivalences des aliments" je te conseille de l'imprimer - j'ai commencé le 2 aout 2010 - env.30/35kg à perdre - je me suis fais un classeur avec feuilles plastique avec la liste - j'enregistre les menus pour la semaine et les recompose avec les équivalences puis je les imprime- (j'habite la campagne et ne trouve ou n'aime pas tout -) du moment que les équivalences sont respectées dans chaque catégorie il n'y a pas de problème - ne pas diminuer les quantités ni les augmenter bien sûr - ces menus sont très bien équilibrés ( 3kg sur la 1 ère semaine ) pourtant 1 resto et 1 marché gourmand - je me suis fait un petit carnet que je mets dans mon sac j'y note le repas proposé et les équivalences qui m'intéresse et je choisis au resto ou au marché gourmand quelque chose de similaire - bon courage à toutes celles et ceux qui démarrent aujourd'hui - il y a 10 ans j'avais perdu 25 kg avec ce type de menus et un peu à la fois j'ai supprimé les entrées - le fromage - le pain à midi et le soir etc - grosse grosse erreur - je mangeais moins qu'avant et je grossissais parce que mon corps ,en manque, stockait encore plus le peu que je mangeais - alors respecter les quantités et les différentes catégories ( féculents-laitages etc)et tout ira bien - vous perdrez à coup sûr :-*

	nikita (29) répond	Posté le 09-08-2010 à 12:12
;) bonjour,"d'accord" je vois que tu es 29, de quel coin ?, moi pres de brest,je commence aujourd'hui,j'ai une dizaine de kilos à perdre,à bientot j'espere

	taigne (03) répond	Posté le 09-08-2010 à 11:52
kikou tout le monde!!!!!! et oui c le grand jour,une nouvelle vie commence pour nous. restons toujours motivé et on va y arriver. j'attaque avec le programme a 1400 calorie, j'espère que je vais perdre car j'ai 24 kg. bisous a tous et courage : :-q

	christine (34) répond	Posté le 09-08-2010 à 11:20
:) :x Bonjour, je commence ce 9 aout et j'ai débuté par 30mn de marche pour aller faire une prise de sang, je dois perdre 10 kg, j'ai 59 ans et je suis prette à vous encourager filles et garçons, je dois vous dire que je suis en vacances pour trois semaines et j'ai la mer près de chez moi. J'ai un peu honte car je suis de peau très blanche pour la région et mon maillot n'est pas très sexy pour cacher mon ventre.

	Zoé (SAINT CLOUD, 92) répond	Posté le 09-08-2010 à 11:10
Bonjour à toutes et tous, j'ai commencé ce matin, j'ai 35kg à perdre . . ..! j'ai hohte de mon corps et souffre des jambes. Ensemble on va y arriver. Courage à toutes et tous et bonne journée. :-q

	MARIE (03) répond	Posté le 09-08-2010 à 10:48
Bonjour Every body J'ai commencé ce matin ! 1- Pour les courses, je n'ai pas pu trouvé toute la liste des produits demandés (exemples : mangue, aubergines grillées, pignons de pin) juste une suggestion "serait-il possible d'avoir des équivalences en remplacement ?" 2 - Pour ce qui est du petit déjeuner ce matin, trés bon et surtout trés copieux ! 3 - Je vais essayer de respecter les menus suggérés, mais difficile au niveau "timing" (en plus d'un déménagement, en parallèle, je travaille encore une semaine) 4 - Trés motivée, car c'est une PAGE ENTIERE que je tourne, pour du SUPER EXTRA COOL et donc, avec une nouvelle silhouette qui ira trés bien avec le reste ! A +

	Fanojo (51) répond	Posté le 09-08-2010 à 10:41
Salut a tous, Moi j'ai commencer discrètement hier, un menu quasi équivalent a celui d'aujourd'hui. Et -1 kg pile ce matin! Motivée, motivée. . . Nous allons gagner, c'est évident, on est en force. :-* :-* :-*

	nicole21 (La Ronde, 17) répond	Posté le 09-08-2010 à 10:38
voilà on y est j'ai commencé ce matin je n'ai pas pu tout mangé d'habitude je bois juste mon café au lait et ne mange pas là j'ai mangé 2 petits suisses et 2 abricots et mon café avec un peu de lait demi écrémé et sans sucre une victoire pour moi avant je n'y arrivait pas quand je lis vos messages à tous je suis vraiment estomacer par vos résultats j'espère avoir les mêmes à tout ceux qui comme moi commence aujourd'hui bon courage et à bientot bisous à vous tous

	d'accord (29) répond	Posté le 09-08-2010 à 10:37
bonjour .j'ai 35.6 kilos a perdre alors moi aussi je me lance et ensemble nous arriverons bonne journée

4921 - 4930 de 5171

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 518
»

«
‹ Préc.
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !