Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 05-01-2010 à 16:22
J'ai fait une heure de marche dans la neige, cet a-midi.Cela faisait une éternité que j'en avais plus fait : çà fait un bien fou de se bouger un peu, même s'il n'y avait pas de soleil, c'était magnifique , cela m'a donné de la "zénitude" pour la semaine !! je vais essayer de trouver du temps pour y aller un jour/deux, peut-être que la "belle" appréceras samedi hihihi!!!!

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 05-01-2010 à 16:17
TITINANA Bon courage pour ton opération et tous mes voeux de bon rétablissement, cela va être un peu long immobilisation, réeducation profites en pour continuer la CA ET VENIR NOUS VOIR SUR LE FORUM !! et félicitation pour tes kgs perdus !!!

	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 05-01-2010 à 13:50
bonjour, moi aussi j'ai hâte qu'il n'y ai plus de chocolat de noel car j'ai du mal à résister

	Ynassou (83) répond	Posté le 05-01-2010 à 13:25
Salut, Mymu, c'est térrible, mais je suis comme toi et chamalow. Au moment ou l'on est confortablement installé dans le canapé, bien u chausd sus la petite couverture d'hiver, craque. . ..et là. . .tu vois ce que je veux dire. . ..mais il faut pensé au chemin que l'on a parcouru, à tout les efforts déjà consenti..blablabla. . .et peux être qu'on y arrivera, moi c'est sur hier soir j'ai résisté, une journée de plus à mettre a mon profit, je m'encourage comme ça. A vos légumes. . . Bises.

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 05-01-2010 à 07:23
Bonjour, TINANANA, bon courage pour ton opération CHAMALOW, oui c'est rageant. Je pense que ça nous arrive surtout devant la tv car on est végétatif et que malgré tout le réflexe de compenser en arrière plan une longue journée persiste. En plus, comme l'esprit est diverti par la tv, on se rend rarement compte de ce qu'on avale jusqu'à arriver à saturation ! En tout cas, je pense que c'est ce qui se rapproche le plus comme explication pour mon cas ! et perso je suis incapable de ne prendre qu'un seul bonbon ou gateau, il faut que je finisse la boite entièrement ! c'est terrible. . . Mais bon on va pas se décourager ! on va y arriver ! j'ai plus de 40 kgs à perdre mais je ne me fais pas d'illusions même si je les prends vite ça fais des années que je suis au-dessus des 100 kgs avec mes mauvaises habitudes donc il va me falloir du temps pour gommer tout ça !! aller, bonne journée à toutes et à roland, gros bisous

	tinanana (33) répond	Posté le 05-01-2010 à 06:56
bonjour a toutes je m absente un peu car je vais me faire operer de l épaule la semaine prochaine ensuite 45j immobiliation la galère mais je suis tellement contente d avoir maigri surtout du bas !!!!! je m habilles comme je veux !!! bisous a bientot

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 04-01-2010 à 23:04
MYMY je ne comprends pas moi non plus, pourqoooooooouoi, c'est devant la télé le soir que je craque le plus !!! ce soir malgrés toutes mes bonnes résolutions (peut-être parceque j'ai eu une journée "pourrie") je me suis réconfortée avec une boite entiére de 500 grs de marrons glaçés alors que je n'avais fait que de petits écarts pendant les fêtes !! beurk !! maintenant j'ai mal au coeur c'est malin !!! et je m'en veux comme toujour, d'être, par moment aussi "faible" !!!! Pourtant je n'ai rien acheté, et il n'y a plus rien ds mes placards mais il y a toujours qq pour offrir "l'objet du délit", vivement qu'on ne parle plus de fêtes, bonne année et tout ce qui va avec !!!!! Bonne nuit a toutes et tous !!!!!

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 04-01-2010 à 22:41
Salut, moi c'est un peu la misère +3 kgs en 3 semaines je me mettrais des baffes je suis incapable de résister à la tentation. ne pas acheter c'est dans mes cordes mais tout ce qu'on m'a offert comme friandises à noël j'ai tout gloutonné c'est maladif. et voilà le résultat mais bon je me reprend doucement je me remets au sport et maintenant que mes placards sont vide je vais pouvoir m'y remettre. j'ai un gros sevrage à faire !! ce soir je voulais me jeter sur tout et n'importe quoi mais j'ai gagné j'ai résisté et je suis contente ! je me suis dit gache pas le sport que t'as fait et manger plus n'apportera rien donc j'ai résisté. et bizarrement toujours quand je suis devant la tv que ça m'arrive. mais un peu de tv ça fait du bien pour se poser je finirais bien par y arriver !! mais que c'est difficile de se battre contre soi même au moment ou on est le plus vulnérable. . . voilà c'était pour mes doléances de la nouvelle année !! désolée. maintenant objectif revenir au plus vite à mon poids d'il y a 3 semaines et que ça saute !! bonne nuit, faites de beaux rêves ! gros bisous

	Ynassou (83) répond	Posté le 04-01-2010 à 19:46
Salut, J'ai repris le rythme, julienne de légumes ce midi et soupe ce soir haaaa mais que ca fait du bien. . .. A vos légumes. . . Bises.

	fz24 (24) répond	Posté le 04-01-2010 à 19:42
bonne et heureuse année à toutes et à tous

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