Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	charlotte (33) répond	Posté le 06-10-2009 à 09:38
je suis charlotte j'ai 30 ks à perdre. j ai suivi moultes régimes, beaucoup perdu et repris en plus. J espère beaucoup de ce programme alimentaire.

	LULU (34) répond	Posté le 06-10-2009 à 08:47
je commence aussi lundi 12 j'espère que ça marche, j'ai 12 kilos à perdre, bon courage à toutes celles qui y croient et à bientôt.

	jennifer (blauvac, 84) répond	Posté le 06-10-2009 à 08:42
bonjour a toute je commence aussi le 12 oct et j ai 10 kilos a perdre suite a 2 grossesses je suis tre motivée, mais le souci qui m angoisse c est le stress,j ai 2 petites en bas age assez caracterielle est tres franchement defois je craque bien evident sur lanourriture.mais je voudrais vraiment les perdres c est 10 kilos qui me mettent mal dans ma peau.a plusieurs c est plus facile que toute seule

	Margotte (44) répond	Posté le 06-10-2009 à 08:33
Bonjour à toutes (et tous??) Je commence aussi le 12/10, j'ai 17 kg à perdre, et j'y crois A FOND!!! Je n'ai rien dit moi non plus à mon entourage pour avoir la paix et faire mon petit bonhomme de chemin sans pression. Mais comme vous, j'ai donc besoin de soutien sinon ça va être dur. Merci d'avance et à bientot

	Margotte (44) répond	Posté le 06-10-2009 à 08:33
Bonjour à toutes (et tous??) Je commence aussi le 12/10, j'ai 17 kg à perdre, et j'y crois A FOND!!! Je n'ai rien dit moi non plus à mon entourage pour avoir la paix et faire mon petit bonhomme de chemin sans pression. Mais comme vous, j'ai donc besoin de soutien sinon ça va être dur. Merci d'avance et à bientot

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 06-10-2009 à 08:30
domi lorsque tu as des restes surtout au niveau des legumes ;par expl tu coupes ton choux et tu fait plusieurs parts que tu congelle crue ;le jour ou tu en a besoin tu le sort du congel et direct a la cuisson ne passe pas par le micro onde idem pour les autres legumes je le fait tout le temps ;tu gagnes du temps et tu fait des économies.biz a++++++++++ isa

	kikou (69) répond	Posté le 05-10-2009 à 22:58
BONJOUR CATHOU tu veux dire qu il n y a pas eu de stabilisation ni automatisme il faut tout le temps penser menu?

	cathou (17) répond	Posté le 05-10-2009 à 22:51
bonjour a tous et toutes , je viens vous apporter un peu mon témoignage, j'ai fait le régime l'année dernière ce fut assez cool a par la 1ére semaine et ceraines autres mais non dans l'ensemble les recetes sont assez variés et interessantes, j'avais^perdus 12 kg en 2 mois et demi et puis les fetes de noel sont arrivées j'ai cessé pendant les fetes de suivres les recettes et j'ai commencé a perdre mes repères et j'ai de nouveau perdu pied et l'envie de suivre un menu et malheureusement j'ai TOUT repris mais je ne dit pas ca pour vous décourager c'est vraiment efficace si vous ne perdez JAMAIS votre objectif vous avez le droit de faire des ecarres mais toujours faire le rattrappage derrieère et ne jaùais se laisser déborder et toujours rester vigilent je dirai que c'est cela le plus dure etre vigilent TOUT LE TEMPS voilà j'espère que mon témoignage vous aidera mais sincèrement si vous restez concentré (pas obsédé) vous y arriverez bon courage a tous Cathy

	kikou (69) répond	Posté le 05-10-2009 à 22:51
COUCOU c'est presque trop long d'attendre lundi pour commencer !!! De savoir que je ne serai pas seule me réjouie :-) Je n'ai rien dit à la maison. . ..Alors un peu de soutient et de compréhension Bon COURAGE A TOUS

	ninoush55 (95) répond	Posté le 05-10-2009 à 22:14
Coucou les filles!! je commence comme vous et je dois perdre 5kg. . . j'espère que le régime n'est pas trop difficile à suivre c'est surtout ça mon problème. . . je craque tout le temps :,,(

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