Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Mely57 (Entrange, 57) répond	Posté le 07-10-2009 à 12:05
Je commence lundi 12 octobre. J'aimerais perdre 14 kilos.. j'ai 23 ans, je mesure 1m70 pour 76 kilos! je pense que ce sera dur, je n'ai jamais réussi à aller au bout d'un régime, je craque facilement. Je vais avoir besoin de beaucoup de soutien..

	fati (34) répond	Posté le 07-10-2009 à 12:00
bonjour à tous,je commence lundi 12 octobre,je veux perdre 10KG et surtout je veux pas les reprendre,je suis stressée et j'ai hate d'etre lundi

	ISA (58) (62) répond	Posté le 07-10-2009 à 11:59
Bonjour, je commence lundi 12 octobre, j'aimerai perdre au moins 15 kilos . Avec l'aide de toute l'équipe et vous tous, j'espère réussir ; ISABELLE .

	p'titemélie (89) répond	Posté le 07-10-2009 à 11:32
bonjour à tous je commence lundi 12 octobre je veux perdre mes 13kg en trop je mesure 1m57 pour 63 kg. Je vais avoir besoin d'aide et de soutien. Je vous souhaite une bonne journée a tous et je vous dit a lundi.

	caroline (59) répond	Posté le 07-10-2009 à 10:52
Bonjour à toutes, je commence à regarder les menus. J'ai déjà un problème ! Comment fait-on le chou vert à l'étouffé ? Quel chou faut-il prendre ? J'ai trouvé des recettes mais avec des tranches de lards, je suppose que ça ne le fait pas. J'avoue ne pas être une fan de chou et à 39 ans , je n'ai jamais cuisiné de chou vert. Merci de me donner de précieux conseils. Ce matin, je cuisais des poireaux pour pouvoir congeler des portions pour la semaine prochaine et mon fils me dit "qu'est-ce qu'on mange, ça sent mauvais !!! Ca commence déjà super bien!!! Merci de votre aide. A plus tard. C'est aussi la première fois que je "parle" à des personnes sur internet, pas évident, mais il faut bien se lancer.

	lise (mouzeil, 44) répond	Posté le 07-10-2009 à 10:48
bonjour à ttes je commence lundi 12 octobre j'ai 53 ans je pèse 77kg pour 1m58 j 'ai un traitement pour une dépression j'espère perdre 17kg en 3 moi vais je réussir en tout les cas je suis prête pour y arriver bon courage lise (44)

	RAOUL ANNAICK (29) répond	Posté le 07-10-2009 à 10:31
bonjour a toute et a tous. je m'appelle annaick j'ai 35ans je commence lundi 12/10 en esperant perdre mes kilos en trop 7kg en tous

	la hulotte (vieu, 01) répond	Posté le 07-10-2009 à 10:00
Bonjour à toutes Je m'appelle Fabienne j'ai 49 ans Je viens de terminer un combat de deux ans contre le cancer du sein. Cela laisse des traces(25kg à perdre).Le prochain défi commence lundi et je compte beaucoup sur vous pour aider à descendre la rivière vers la minceur. Bonne brasse à toutes

	Morpho 84,5kg (-11,3kg); 181,5 cm; visés 70 kg (KOUROU, 97) répond	Posté le 07-10-2009 à 03:35
Salut à toutes, J'ai commencé le 15 juin, grâce aux menus, aux questions personnelles et surtout grâce au forum j'ai perdu 10kg, c'est un parcours de découverte, de patience qui est efficace. En famille je fais les menus et les enfants et mon mari eux prennent en plus du pain du fromage et des desserts normaux. On mange mieux, on n'a pas faim et petit à petit on voit la balance descendre. Pensez à vous aider, vous soutenir sur le forum. Ca fait du bien et on se sent moins seul dans sa"galère". Bon courage à vous et soyez fières de chaque pas que vous faites.

	zinou (40) répond	Posté le 06-10-2009 à 22:43
Bonsoir à toutes, réinscription . . . dommage cela avait bien marché, mais l'été est passé par là et les fêtes aussi . . .5 kg a perdre mais quelle galère !!! maintenant c'est promis je m'accroche, et vous aussi. Nous allons nous soutenir pour en venir a bout de nos kilos !!!

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