Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	maryvonne (tavaux39, 39) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:32
bonjour. voilà 1ér repas prit.tout va bien.je suis très motivée et je veux que cela marche.en cas de fringale,je viens sur l'ordi,en causant avec vous dela passera vite. j'ai ma bouteille d'eau a portée de main. courage,on va y arriver c'est pas des kg qui vont nous embèter quand même.

	chris32 (32) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:24
non romalice le pain n'est pas proscrit,vas voir dans bonus:les equivalences des feculents. a midi j'ai fais cramer ma patate alors je l'ai remplacee par du pain complet

	romalice (62) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:17
bonjour à tous, je viens de m'inscrire aujourd'hui et j'espère de tout coeur y arriver. . .. mon gros problème, étant seule, je n'ai pas beaucoup le temps et l'envie de cuisiner alors j'aimerai que l'on me donne des recettes faciles et j'aimerai savoir si le pain est vraiment proscrit ? ? ? merci à tous de me répondre j'espère que je trouverai en même temps des ami(e) qui me comprennent encore merci à tous !!

	Sandre (RIVES, 38) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:08
Bonjour à toutes. Je commence aussi aujourd'hui. Je vois que nous sommes toutes dans la même galère, mais toutes motivées. Mon 1er repas c'est plutot bien passé. On verra les prochains jours. Bon courage à toutes.

	anamiss (77) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:08
bonjour, j'ai commencer aujourd'hui avec le regime 1200kl. Les repas sont sympas pour l'instant et pas du tout fin après mangé !! Je garde le dessert pour l'après midi en cas de fringale. Et vous ?

	SONIA 1 (93) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:07
Bonjour a toutes celles qui commencent aujourd'hui , j'ai commence il y a une semaine sans trop y croire , j'ai 10 kg à perdre suite à mes 3 grossesses. Et finalement je confirme ça marche , j'ai commencé par le 1400 que j'ai meme trouvé copieux , on n'est pas frustré puisque on peut manger de tout meme si on craque, on peut rattraper les écarts .Mon péché mignon le chocolat , je remplace de temps en temps un fruit par 2 carrés et l'envie se calme . Fin de 1ère semaine -1,8kg, on réapprend à manger , on mange selon ses gouts et envies .Donc bon courage à celles qui débutent et vous verrez samedi , meme si la perte n'est pas énorme, au niveau des mensurations ça se voit c'est impressionnant, cette semaine je fais le 1200 qui me convient mieux .

	chris32 (32) répond	Posté le 12-10-2009 à 14:06
moi j'ai garder le yaourt et la compote comme collation d'apres midi.je viens de faire 30 min de velo (soit -210 cal)c'est pas enorme mais c'est un debut!!je sue comme c'est pas permis!!!vive les kg en moins pour en faire plus!!!! laurence je suis desolee pour toi mais fais l'inverse et mets toi a fond dans ce regime, on est là pour s'entraider.courage!c'etait pas le bon, mais je vois arriver bogoss rien que pour toi.bisous.

	brig (69) répond	Posté le 12-10-2009 à 13:57
que manger en collation l'après midi?

	natacha (beauvais, 60) répond	Posté le 12-10-2009 à 13:56
bonjour a toutes pour moi aussi c le 1 jour.j'espere de tout coeur arriver à perdre ces 26 kilos qui me gache la vie.tres motivée j'espère le rester.bon courage à tous.bises

	Mélanie22 (22) répond	Posté le 12-10-2009 à 13:56
Bonjour, moi aussi je commence aujourd'hui et le premier repas n'était pas trop mal. J'éspère ne pas craquer mais si tous les repas sont comme ça il n'y a pas de raison. . .. Bon courage à toutes et tous.

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