Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	palomyra (Veyziat, 01) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:21
Pour moi pour l'instant tout se passe bien, j'ai tellement envie de perdre ces kg..mais je sais que rien n'est gagné et qu'il faut tenir bon.Malgré "mon graand" âge je voudrais encore être séduisante pour mon mari et que mes ptts enfants soient fiers de leur mamé. . . La balance me manque. . . car j'avais l'habitude de me peser tous les jours, c'est cela qui, pour l'instant, me paraît le + dur. . ..Bonne fin de journée à tt le monde et à demain.

	NINI (95) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:20
Bonsoir à toutes, je sais pas vous mais moi ce soir j'ai très faim je pense que ma purée n'était pas assez consistante aujourdh'ui. En tout cas cela fait du bien de voir que l'on n'est pas seule, d'ailleurs cette après midi j'ai pensé à vous toutes quand mes collègues ont commencé des kinder et autre sucrerie, j'ai vraiment résisté et j'en suis fier

	palomyra (Veyziat, 01) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:20
Pour moi pour l'instant tout se passe bien, j'ai tellement envie de perdre ces kg..mais je sais que rien n'est gagné et qu'il faut tenir bon.Malgré "mon graand" âge je voudrais encore être séduisante pour mon mari et que mes ptts enfants soient fiers de leur mamé. . . La balance me manque. . . car j'avais l'habitude de me peser tous les jours, c'est cela qui, pour l'instant, me paraît le + dur. . ..Bonne fin de journée à tt le monde et à demain.

	AMEL74 (74) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:19
pour répondre à une question vu ds la liste! Oui le boisson light sont autorise style COCA ZERO et swcheppes 0% En cas d'apero entre amis c'est bien !! Avec des carottes en batonnet et une sauce aux fromage blanc (mélanger avec un peu de s moret ligne) et des epices à gogo ca passe et on reste ds le regime il suffit de supprimer le laitage d'un des menus ensuite

	BARRAND MARIE CHANTAL (32) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:16
ai hate de me peser lundi ,afin de voir mes propres resultats, merci atoute l,equipe a +++++= loulou

	johanna (Poussan, 34) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:09
j'ai commencé lunsi 12, c'est tout récent. je me sens bien et j'entre dans le régime mais avec plutôt des équivalences car je n'avais pas fait les courses nécessaires. je profite d'un arrêt de travail pour un pied cassé. J'ai plus de temps pour intégrer et organiser et comme cela quand je reprendrai le travail je serai déjà en route. non courage à toutes !

	AMEL74 (74) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:07
SAlut tutti! Bon j'ai pas attendu samedi pour me peser et quelle surprise deja -1.2k. C'est genial ! Nana, moi aussi je ne mange pas tout les quantités sont importantes! Par contre il y a des choses que je n'aime pas alors j'ai composé mon repas en respectant les équivalences ou remanger des restes de repas préparés des jours précédents! ca marche aussi ! ALors les filles courages faut resister aux tentations ou alors les repas étant copieux gardez le yaourt ou le fruit pour le creux de 11h ou celui de 17h!! Un peu de sport en complement et on retrouve la fomre , pas de fringale ms c'est en generale a cette heure que la faim du soir arrive ms le temps de preparer le menu et ca passe !! Bonne soirée

	maryvonne (tavaux39, 39) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:03
bon je vais préparer le repas,je vous dit a demain.dormez bien.ce soir je regarde quoi a la télé j'en sais rien, mais surtout,je tricote.bizzzzzzzz

	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:02
Cepouillette (30) Actuellement vous devez avoir les menus des Semaines 1 et 2 dans REPAS ET LISTES DE COURSES et demain vous aurez la semaine 3.

	maryvonne (tavaux39, 39) répond	Posté le 15-10-2009 à 19:00
mais non rainette tu n'es pas seule.nous sommes toutes là,et vois la france entière est représentée.tu es du 91, moi je suis née a dourdan,j'ai habité le 94 a ablon sur seine et maintenant je suis 39,région doloise.nous sommes toutes là avec des histoires différentes , mais toutes avec des kg en trop.

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