Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	titounette répond	Posté le 16-10-2009 à 09:40
Bonjour à toutes et à tous. Moi aussi le régime se poursuit bien pour le moment, je ne sais pas combien de kilos j'ai perdu, mais j'ai déjà remarquer un changement de ma silhouette , je me sens moins gonflée,j'ai perdue pas mal de ventre. Je reste donc au 1400Ka pour l'instant. Courage tout le monde. Moi j'ai 41 ans et 35 kilos à perdre, j'ai pris le régime pour 6 mois, après, on verra. Je n'ai pas d'enfants et comme mon compagnon est au boulot toute la journée, quelquefois j'ai des envies de grignoter, car je m'ennuie. Alors je regarde vos messages, et çà me remonte le morale. Jusqu'à maintenant, je n'ai pas craqué. Espérons que çà dure!

	CoucouCémoi (13, 13) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:36
bonjour à tous et toutes. demain c'est donc le grand jour. je vais faire la grasse matinée, ce qui fait que je me pèserai très tard , peut etre que j'aurai la bonne surprise. . .. un bonjour particulier à Ynassou qui va à Beaudinard, une région dont je suis native. il faut ramasser les sanguins c'est très peu caloriques pour nos menus bonne journée et ne craquez pas !

	etoile (28) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:34
Bonjour tine pour ma part je suis le programme a 1400 et je suis le menu a la lettre (repas et liste de courses)

	tine (01) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:18
pouvez vous me donner des modéles de menu car je suis un peu perdu je n'arrive a démarrer

	tine (01) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:17
BONJOUR, moi je suis inquiéte car je n'arrive a me faire des menus, pour étre honnête je suis un peu perdu.Pouvez m'aiguiller. Quand je lie vos commentaire sa me motive plus bonne continuation a toute

	Anne (93) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:08
Salut les filles Hier la journée a été dur dur, je suis rentrée avec une envie de charcuterie, Super. . . Mais j'ai mangé mes deux petites endives cuites à l'eau c'est pas terrible. Demain le grand jour j'espère que l'on va perdre sinon bonjour le moral. Bonne journée à toutes.

	Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:02
Bonjour, la journée d'hier a été un peu dure malgré ma motivation: je n'avais pas le moral. Je n'ai pas eu le temps de vous lire. Ce matin ça va mieux. Moi aussi j'ai hâte à demain pour me peser, mais j'ai peur de ne pas avoir perdu de poids. Bonne jounée à toutes et bon courage

	Valbrode (St Etienne du Rouvray, 76) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:55
Bonjour, la journée d'hier a été un peu dure malgré ma motivation: je n'avais pas le moral. Je n'ai pas eu le temps de vous lire. Ce matin ça va mieux. Moi aussi j'ai hâte à demain pour me peser, mais j'ai peur de ne pas avoir perdu de poids. Bonne jounée à toutes et bon courage

	etoile (28) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:50
Bonjour à toutes. Super contente plus que 1 jour avant le verdict. Moi je rest au 1400 pour le moment il me convient on verra si je stagne je changerai peut-etre. J'ai hate du verdict de demain pour le moment je n'ai pas craque malgres des envies dans l'apres midi.

	tatix (85) répond	Posté le 16-10-2009 à 08:18
bonjour a tous, aujourd'hui nous avons reçu la vidéo. je vais passer a 900 kcal à la place de 1400 kcal . Haut les coeurs . bonne journée

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