Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	titounette répond	Posté le 16-10-2009 à 11:03
patchou91 (91). Merci pour ton message de soutien,en fait moi je travail quelques heures par semaine à l'école, et ménage chez particuliers, mais le reste du temps je ne sors pas beaucoup de chez moi. Alors comme toi,je me connecte sur l'ordi, et çà passe plus vite. Alors je vais essayer de m'accrocher, car je veux vraiment perdre ces kilos. Une fois j'en avais perdu 19 avec un autre régime alimentaire, mais je les ai presque tous repris. Je crois que le régime de JMC me correspond mieux. Bon courage à toi et à tout le monde.

	patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:31
Zabeth 86 pour la cancoillotte il y a un passage sur les tchat du 1er octobre dans la rubrique archive de tchat

	cécileG13 (83) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:25
moi pour les petits creux, je bois un grand verre d'eau et je vais aussi sur l'ordi, ça m'occupe. courage

	elodieromain (41) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:24
desole ALEXANDRA j ai ecrit trop vite

	cécileG13 (83) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:23
bonjour à toutes, je suis motivée mais parfois je trouve que j'ai trop mangé, qu'en pensez vous ? merci de votre participation

	elodieromain (41) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:23
Ynassou et Alexandre, oui je pense que nous sommes pas loin les unes des autres, on pourra se voir. . . Sinon moi aussi j ai l'impression d'avoir degonflee, je me sens deja mieux et pourtant j ai fait que des equivalences du regime 1400 ka car j avais deja fait mes courses, donc la semaine prochaine c est programme a fond et vivement demain pour voir si enfin ce corps fond

	patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:21
titounette moi aussi je suis à la maison alors je me suis fais un petit planning et j'essaie de m'y tenir. Je sors au moins une fois par jour et çà coupe la journée on est moins tentée. Et quand je sais que viens l'heure du creux là ! je me jette sur l'ordi et en lisant j'oublie un peu ce creux !! L'air de rien quand on est sur l'ordi le temps passe plus vite et notre corps grignote ses sacrées réserves ! hi!hi!hi! A bientôt

	zabeth (86) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:15
bonjour je vois que nous sommes pas mal à avoir peur de ne pas avoir perdu de kilo surprise demain je vais encore essayer de tenir bon ce jour au fait est ce que quelqu un sait par quoi on peut remplacer la cancoillote? merci et bonne journée

	Ynassou (83) répond	Posté le 16-10-2009 à 10:13
Salut à toutes et tous, Maratte 13 nous avons prévue d'allée en foret, j'espere vraiment trouvé des champignons j'adore ça. Plus le plaisir de les ceullir est difficile plus je les aime. Elodieromain la ferté bernard n'est pas trop loing, mais à combien de kilometre me rapelle pas. On se verra au mois d'aout. . .. Passon au chose sérieuse, comme je ne suis pas là samedi, j'ai pris la décision de me pesé aujourd'hui. . .. . .et miracle. . ..2kg en moins et des centimetres perdus par ici et par là. J'avais un peu la hantise, mais suis super heureuse, je vais pouvoir faire mon anni sans culpabilisé, enfin juste un peu.

	ELISE DU 13 (13) répond	Posté le 16-10-2009 à 09:42
bonjour Moi aussi j'ai commencé lundi 12 Octobre. Le problème, j'ai dans la semaine eu deux occasions de déraper,faisant partie d'un club de séniors. Je compense avec des soupes le soir sans p de terre.Pour l'instant je vais rester à 1400calories, encore une semaine J'ai un peu des difficultés à suivre vos menus car j'oublie la liste des commissions avant de partir.Je verrais demain samedi mon poids, je mùe sens déjà plus légère dans mes vétements. bisous a tous

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