Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Ynassou (83) répond	Posté le 25-10-2009 à 18:36
Roland, Super tes infos, merci.

	Ynassou (83) répond	Posté le 25-10-2009 à 18:35
Salut mumu, comment vas ?

	Ynassou (83) répond	Posté le 25-10-2009 à 18:34
Salut mumu, comment vas ?

	Ynassou (83) répond	Posté le 25-10-2009 à 18:30
Salut les filles , Roland, On peut rajouté à la pesé 2kg puisque je l'ai eai perdu cette semaine et 4 depuis le 12/10. Je me sent légère, légère. Je suis retourné chez ma mére ce matin pour me pesé. Du coup à midi, j'ai pioché une cuillère de puré dans l'assiette à mon fils, pas bien. . ..

	MUMU 72 (La Chartre sur le Loir, 72) répond	Posté le 25-10-2009 à 18:30
Bonsoir à toutes et à ROLAND J'ai fait quelques petits écarts cette semaine mais je me sert des équivalences. Malgré tout, moins 1.6kg en 2 semaines.Je pense que -300gr voir -500gr par semaine me semble pas mal! A ce rithme là, -2kg par mois je m'en contenterai. CHAMALOW, je ne t'oublie pas! Tu peux me joindre sur mon mail: murielle.bonnin72@hotmail.fr Salut INASSOU!

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 25-10-2009 à 17:57
coucou, A votre avis il me reste des petits pois en conserve par quoi je peux les remplacer cette semaine. Merci. . ...

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 25-10-2009 à 17:33
DONC, ROLAND,si j'ai bien suivi ton baréme de brulage des caloris entre le calin du matin,le ménage, 1o fois les escalers,5 heures de jardinage, 1 heure de tondeuse : BINGO!! j'ai perdue 2560 calories Vive le jardinage ,adieu la salle de sport !!!!! ( je plaisante bien sur cela n'a rien de comparable ) J' ai eu la réponse de la diet pour celles qui n'aime pas la béchamel diététique : on peut remplacer par 2CS de créme allégée. je suis d'accord avec toi FLO , mon ordi est aussi a l'étage, et c'est pour cela que je suis souvent sur le forum, en plus du plaisir de vous lire toutes et Roland bien sur , cela m'évite de grignoter!! J'ai un truc si cela intéresse qq'un, pour mes fringales de 16 heure, je prends un bol de soupe de légumes faite maison sans féculent, ni matiére grasse, ce n'est pas aussi bon qu'une part de gateau mais efficace , je n'ai plus envie de manger jusqu'au repas !!! A +

	STEPH10 (Villy en trodes, 10) répond	Posté le 25-10-2009 à 16:51
coucou tous le monde, pour ma part pas terrible cette semaine, j'ai craqué donc rien de moins que la semaine dernière. . .. Je vais essayé de me reprendre en mains cette semaine

	elodieromain (41) répond	Posté le 25-10-2009 à 15:54
Coucou je suis contente car hier a la pesée -3.6kg mais hier soir du monde a manger alors j ai un peu craque en esperant que je reprenne le dessus cette semaine. . . à fond !!! Bon courage a toutes pour la semaine bisous

	rainette (91) répond	Posté le 25-10-2009 à 11:34
Bonjour à tous Bonne anniversaire Minouche avec tu retard. Moi aujourd'hui anniversaire de ma fille. Espérons que je ne craquerais pas trop. Merci Roland pour toutes ces informations. Bon dimanche à vous tous mes copines de la cohen-attitude et mon copain.

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