Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatix (85) répond	Posté le 28-10-2009 à 08:01
bonjoura tous, demain je vais craquer car 33 ans çà se fete; mais vendredi journée galette , autrement tout roule.bonne journée à vous

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 27-10-2009 à 23:31
Merci de ta réponse Audreylie, je me sens moins seule sur le forum et tu peux comprendre ce que je ressens avec ce méchant tablier qui pendouille !Mais bon il faut se dire que c ' était pour la bonne cause, c ' était pour avoir 3 magnifiques enfants qui sont chiants parfois ms qd ils sont en vacances, ils nous manquent et un silence règne bizarrement ds la maison !!! Là je viens de regarder l ' émission zone interdite de dimanche dernier sur M6 replay, ça parlait de l ' alimentation et c ' était très interressant. Bonne nuit à tous et à demain! Flo

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 27-10-2009 à 22:51
bonsoir, Vacheflo02, moi aussi j'ai eu 3 césariennes et j'avais également un méchant tablier qui me tombait devant ct insuportable donc je me suis fait opérer il y a des années de ça car ma petite dernière a 14 ans je ne veut pas te décourrager mais la peau ne se retend pas comme ça même avec du sport. . . A+.

	mymy act.116 -5.4kgs (91) répond	Posté le 27-10-2009 à 22:14
Bonsoir la fine équipe ! moi ça va j'essaie de rattraper mes écarts tout doucement j'applique la cohen's attitude !! Alors courage à vous on va y arriver ! Patchou, avec plaisir je travaille effectivement mais on doit bien pouvoir trouver un créneau ! j'ai une grosses peluche à promener elle sera plus que ravie ! je me suis renseigné pour faire de l'aquagym mais pour l'instant plus de place je suis en liste d'attente peut-être en janvier dommage ! gros bisous et bonne nuit !

	vacheflo02 (Fère-en-Tardenois, 02) répond	Posté le 27-10-2009 à 21:36
Merci Ynassou pour tes conseils sur le gruyère ms je pensais que 75 g de fromage pouvait remplacer la viande!Merci également à Bibou pour ton message.Pour ma part ma dernière césa remonte à 2 ans et 5 mois.4 mois après la césa j ' avais du mal à faire des abdos et là encore qd j ' éternue par exemple, je suis encore obligée de tenir mon ventre car ça fait tjs plus ou moins mal, est-ce la même chose pour toi ?Et d ' ailleurs, vu la peau distendue qui s ' affaisse sur le pubis, l ' été ou qd il fait chaud, ça macère et la cicatrice suinte, c ' est aussi pour ça que je veux perdre du pds et j ' envisagerai la chirurgie réparatrice que qd j ' aurai perdu ts les kgs et bien sûr qd j ' aurai le tps!!@ + Flo

	aaa (besné, 44) répond	Posté le 27-10-2009 à 20:50
Félicitations YNASSOU, tu fais quel régime? Moi je suis au 1400 et j'ai n'ai perdu que 2 kg.

	Ynassou (83) répond	Posté le 27-10-2009 à 20:39
Salut les Rolandienettesssss, lol vacheflo02 pour le dine, pas de gruyere avec un yaourt, cela fait 2 laitages. La dièt. me la dit quand je lui ai demandé de contrôler mon carnet minceur. J'ai repris le morale, j'ai changer de taille de pantalon. Ils tenaient plus sur les hanches. YESSSSS. Je retourne dans ma cuisine, je mes en conserve mes champignons. Je vous bises. . .. . .

	Ynassou (83) répond	Posté le 27-10-2009 à 20:38
HEU Je mets en conserve. . .c'est plus français.

	aaa (besné, 44) répond	Posté le 27-10-2009 à 20:30
Bonsoir tout le monde Vacheflo, je suis comme toi je suis ce régime car je souhaite revenir à mon poids avant mes grossesses (2 césa) la derniere date de 4 mois et demi et j'ai du mal a faire disparaitre cette peau distendue au ventre. j'ai beau faire des adbos et de la course a pied. enfin le programme semble me rassurer car j'ai perdue 2 petits kg en 2 semaines.

	patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) répond	Posté le 27-10-2009 à 20:11
vacheflo : tu as fait de beaux bébés dis-donc !!!Je suis comme toi je leur impose le fruit le midi et le yaourt le soir : ce sont les plus grands qui font la tête les deux petits sont ravis !!!

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