Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 31-10-2009 à 11:01
ETOILE, MINOUCHE, VACHEFLO, BRAVO vous m'épatez moi que n'ai perdu que 2 petits kls depuis le 12 et presque rien en cms( 1 ou 2 parci-par là), il est vrai que je ne suis pas trés diciplinée mais je n'ai pas regrossis et je mange, je grignote plutot presque plus, c'est toujours çà de gagné !!!! ROLAND, çà ira surement mieux la semaine prochaine les vacances scolaires seront terminés !!! MUMU, 10 kls a perdre !! bagatelle !! tu vas perdre tous çà bien avant moi il m'en reste 28 a perdre hi!!!hi!!!hi!!! j'ai pris un abonnement de six mois pleine d'illusions je pense qu'il me faudra le "prolonger" !!! CEPOUILLETTE,J'espére que tu as pu te connecter chez ta fille, on est avec toi par la pensée , n'hésite pas a te défouler sur le forum et courage !!!

	pat (80) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:53
deja 3 semaine perdu 5k 200 je trouve que c beaucoup ? bon courrage a tous et bon week end

	patchou91 (Villebon sur Yvette, 91) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:11
Bonjour à toutes !!! Samedi le jour des sourires !! Roland ne t'inquiètes pas les ragnagna cela ne dure qu'une semaine après c'est la bonne surprise !!! Hihihihi !! Bilan du samedi : youpi et tralalala !! Depuis le début : Poids -2,100 Poignet -0,5 Biceps -2 Cuisses -4 Taille -5 Hanches -10 Youpi tralala !! Je préfère compter depuis le début à cause des écarts et des semaines moins payantes! Elle est contente fifille !! Bref les filles on continue courage!! Je suis sure que nous allons les écrabouiller tous ces kilos !!! Les cms aussi et surtout !!! Bises à toutes et toi aussi Roland

	STEPH10 (Villy en trodes, 10) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:11
bonjour tout le monde, Pour moi c'est - 900g cette semaine, depuis de 12/10 -2.600kg en 3 semaines, sans sport car je n'est pas le temps. Et des cm en moins un peu partout! c'est cool. il reste encore du chemin 12 kg au moins.Bonne journée à toutes et à Roland

	STEPH10 (Villy en trodes, 10) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:11
bonjour tout le monde, Pour moi c'est - 900g cette semaine, depuis de 12/10 -2.600kg en 3 semaines, sans sport car je n'est pas le temps. Et des cm en moins un peu partout! c'est cool. il reste encore du chemin 12 kg au moins.Bonne journée à toutes et à Roland

	MUMU 72 (La Chartre sur le Loir, 72) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:10
Bonjour à toutes et à ROLAND, Déjà 3 semaines et seulement 1.6kg de perdu! Heureusement que j'en ai pris pour 1 an. Il faut dire que j'ai du mal à me concentrer sur les menus. J'essaye de me servir des équivalences mais le résultat n'est pas là. Malgré tout, je reste positive!!! Si je continue comme ça, 1.5kg en 1 mois x par 12 mois = - 18 kg! Je n'en ai que 10 à perdre . Merci à CHAMALOW et à YNASSOU pour votre soutien. Courage à tous BIZZZZZZZZZ! MUMU

	zabeth (86) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:08
j ai perdu 3.2k depuis le 12 donc pas mal surtout que je fais qqus écarts ce soir j'ai des invités aïe aïe aïe!!!bon we à tous

	lise (mouzeil, 44) répond	Posté le 31-10-2009 à 09:46
bonjour à toutes ce matin, je n'ai pas perdu 1 gramme, par contre en cm j'ai bien perdu, cette semaine j'étais à 900 cal et dimanche dernier c'était l'anniversaire de ma fille, donc écart, l'essentiel c'est que je n'ai pas pris de poids. dès lundi je reprends le menu à 1200c , au fait depuis le 12/10 j'ai --2kgs, j'ai encore 15kg à perdre, je pense que ça va être long mais je dois continuer , les menus sont sympas on peut faire des équivalences , ça ne me prends pas la tête et je n'ai aucune fringale. BON WEEKEND LISE

	Kinou (79) répond	Posté le 31-10-2009 à 09:44
Salut tout le monde. . . Ouf le week-end, on va pouvoir faire une pause. . .. Pour moi, cette semaine c'est + 300 malheureusement. . . Mais bon, une semaine à la fois, cela sera peut-être super bon la semaine prochaine. . .. Pas eu le temps de vous lire depuis quelques jours. . . Les vacances et le fiston font que la connection internet est plutôt malmenée. . . Bisous et bon week-end. . .

	caroline (59) répond	Posté le 31-10-2009 à 09:41
bonjour les filles et Roland Je suis contente, encore - 1 kg cette semaine soit 3,6 kg depuis le début (objectif de départ -26 kg) Surtout quand regardant mon carnet minceur j'ai vu que j'avais fait beaucoup d'écarts cette semaine : j'ai mangé 2 fois des frites, de la tarte aux maroilles et j'ai été une fois au mac do avec les enfants ou j'ai pris un petit moutarde et un macfish et des frites, car j'aime pas leur salade. Cependant, je ne mange plus entre les repas. Les autres repas, j'ai suivi les menus avec les équivalences. Je mange donc quand même mieux qu'avant. Je sais que je devrais faire beaucoup mieux, mais tant que je perd ça me va. Je préfère y aller doucement mais surement. Je crois que j'ai encore besoin de ces écards pour tenir. J'espère qu'au fur et à mesure j'en ferai de moins en moins Bon courage à toutes et à Roland A plus

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