Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	caroline (59) répond	Posté le 15-11-2009 à 09:32
bonjour les filles et Roland aujourd'hui je viens de prendre une grande décision. Je vais divorcer. Je n'en peut plus. On ne se parle que pour s'engueuler et cela depuis plusieurs années. N'ayant jamais vécu seule, la décision ne faisait peur. Mais aujourd'hui s'en est trop. Voilà le bilan : j'ai trois enfants et pas de travail. Je vais commencer à chercher un appartement pour moi et mes enfants. J'avoue que je ne sais pas par quoi commencer. On m'a conseillé d'aller voir une assistante sociale pour m'aider dans mes démarches.Si vous avez vécu la même situation, ou si vous avez des conseils, ils seront les bienvenus. Maintenant que la décision est prise, y a plus qu'à. Je ne sais pas comment avertir mes enfants, ni même mes parents. Mes parents, je pense que je vais attendre pour qu'ils ne s'en mêlent pas. Je pense que mon mari pense que se sont des paroles en l'air et qu'il me croit pas capable de le faire. Mais la situation n'est plus tenable. J'espère ne pas me venger sur la nourriture, mais ce matin, j'ai plutôt l'appétit coupé. Bon essayons de garder le moral quand même. Bisous à tous. A plus.

	etoile (28) répond	Posté le 15-11-2009 à 09:15
Bonjour a toutes et rolland. Ils font des sacres recherche et maintenant on sait pourquoi il faut prendre son temps pour manger. J'ai deja remarque que dans les repas de famille qui s'eternisent je mange en moyenne moins, je suis plus vite rasasiée que lorsque je mange seule a la maison ou je mange beaucoup plus vite.

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 15-11-2009 à 09:10
information sur le fait de manger doucement Selon une étude qui sera publiée dans le numéro de janvier du Journal of clinical endocrinology and metabolism, la baisse de production de ce genre d'hormones entraînerait une tendance à trop manger. "La vitesse à laquelle nous mangeons a un impact sur les hormones de l'intestin liés à la satiété, qui signalent au cerveau qu'il faut arrêter de manger", explique Alexander Kokkinos, médecin hospitalier à Athènes, et principal auteur de l'étude. Les patients ayant participé à l'étude ont consommé les mêmes repas-tests, 300 ml de glace, à différentes vitesses. Les chercheurs ont prélevé des échantillons de glucose, d'insuline, et d'hormones situées dans l'intestin avant le repas et toutes les trente minutes à partir du début du repas, pendant 3 heures et demi. Les personnes ayant pris trente minutes pour finir la glace ont en moyenne davantage de peptides, une hormone sécrétée par l'intestin, que la moyenne des autres. Ils sont aussi en moyenne davantage repus. roland votre ami de route vers la reussite

	titounette répond	Posté le 15-11-2009 à 09:08
Bonjour à toutes et à ROLAND. Etoile, tu brûle pour l'histoire des mouches, et bravo à Vacheflo02, tu as trouvé la réponse. En effet, quand l'homme demande à sa femme comment elle reconnait les mouches mâles des femelles, elle lui répond : Facile, 3 étaient posé sur la canette de bières et 8 sur le téléphone. Bises à tous. A +.

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 15-11-2009 à 09:04
Bonjour a toi philelia (merleac, 22 rien perdre c'est deja bien il ne faut pas te decourager aller on se reprend pas grave tiens bon bisessssssssss a toi roland

	philelia (merleac, 22) répond	Posté le 15-11-2009 à 09:00
Bonjour rien perdu cette semaine,j ai accepte une invitation cette semaine avec la condition que j emmene mon dejeuner la prochaine fois je me taperai un aperitif et le boeuf au jus avec les patates au moins je saurai pourquoi .Bon ce matin une gache avec du nutella c est bon pour le moral Bisous a toutes et a Roland

	Votre ami (Roland, ) répond	Posté le 15-11-2009 à 08:54
une petite recette de gateau leger que je n'est pas encore essayer a voir Gâteau de Savoie léger Par Mo.. Classé dans : Desserts Un petit gâteau de Savoie tout léger qui s’accompagne très bien d’un peu de confiture car il n’est pas du tout sucré. Pour 6 personnes (2 points la portion) - 3 œufs - 4 cs d’édulcorant de cuisson - 1 cc de levure - 50g de farine - 50g de fécule - 1 cc de beurre 41% - 1 pointe de couteau de sel Préchauffez le four à 150°C. Cassez les œufs en séparant les blancs des jaunes. Travaillez ceux ci avec l’édulcorant jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux et clair. Ajoutez la levure dans la farine et la fécule tamisées, mélangez. Versez le tout en pluie dans les jaunes battus en continuant de mélanger. Si besoin, ajouter 1 à 4 cs d’eau. (cela dépend de la grosseur des œufs). Vous pouvez aussi remplacer 1 cs d’eau par 1 cs d’alcool de votre choix. La pâte obtenue doit être souple et onctueuse. Montez les blancs en neige avec le sel. Les incorporez doucement à la pâte en soulevant à la spatule. Graissez un moule avec le beurre. Versez la préparation et glisser au four 50 minutes. Vérifiez la cuisson avec la lame d’un couteau. Elle doit ressortir sèche. Laissez un peu refroidir avant de démouler. a bientot pour coco c'etait cocomeg bisesssssssss a toutes

	kinetta (78) répond	Posté le 15-11-2009 à 08:03
Bonjour à toutes et à Roland Je me suis amusée à vous lire ce matin, et cela fait vraiment du bien. CHAMALOW pour ta question, j'ai perdu 5 kg depuis le 12/10. je n'y croyais pas vraiment lorsque j'ai commencé. Cet été j'ai fais tellemet d'efforts et rien ormis une grande fatigue et un mal être. Je voudrais encore en perdre 5 si c'est possible on vera bien. Bonne journée à tout le monde et bon courage à toutes celles qui n'ont pas perdu cette semaine. Le forum aide énormement !

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 15-11-2009 à 00:07
Trops tard je crois que tout le monde dort en fait j'avais du monde ce soir ils viennnent de partir donc je viens seulement maintenant le temps de tout lire et voilà ben je crois que je vais aller dormir. Bonne nuit à tous. . .

	cocomeg (ANGERS, 49) répond	Posté le 14-11-2009 à 23:14
bonne nuit tous le monde car je crois que je suis toute seule!!!!

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