pas evident d integrer un groupe

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		par charme (ostricourt, 59)	Posté le 01-08-2009 à 08:51
jai essayé avec plusieurs groupes sur certain j ai l impression d etre invisible il y en a qu un ou on me reponds vais continuer dans ce groupe bonne journee et bon courage a tous

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	maeva (75) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:55
merci Véro pour tes conseils je vais essayer, il n'y a pas de raison on va retrouver un corps plus harmonieux et ça ca serait super cool . bises bonne soirée

	Elisa (barbizon, 77) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:08
je te remercie bcp Véro, pour tes précieux conseils.Je vous souhaite une bonne soirée les filles et à demain

	véro3375 (Saliès, 81) répond	Posté le 31-08-2009 à 19:11
j'arrive à votre secours les filles, Sylvianne et Elisa, pour la rétention d'eau il n'y a rien de plus simple. Garder l'eau de cuisson de vos légume et buvez le dans la journée. Elisa, oui je suis le programme à la lettre. Mé toutefois lorsque je n'aime pas qque chose je le remplace par autr chose ou si la viande est trop cher je fé pareil. C sur que le midi si tu n'a pas le temps de faire ton repas et que la veille ce né pa trés encourageant de devoir faire à manger surtout aprés le boulot. Pense à te faire des salades composées ou si tu as des reste des repas tu les congèle dans des barquettes en alu que tu remange plus tard dans la semaine le midi. Mé note bien ce que tu mange pour pouvoir équilibré le repas du soir. Ne t'inquiéte pas d'ici qques semaine tu sera à l'aise dans l'organisation de t menus. J'espère vous avoir aider. Pour la rétention si vous n'arrivé pas à avaler le jus des légumes pensé à la phytothérapie. Bises

	Elisa (barbizon, 77) répond	Posté le 31-08-2009 à 17:50
Bonsoir les filles, Super, je suis ravie d'intégrer votre groupe. J'étais en train de préparer mon repas de ce soir et celui de demain midi, cela prend un certain. . .. . ..temps! A Hoédric, je suis également infirmière, drôle de coïncidence!!! Pour ma part, j'ai perdu 2kg4. Même en réduisant le sel au maximum,je suis gonflée comme une outre. A bientôt de vous lire

	maeva (75) répond	Posté le 31-08-2009 à 13:29
Salut Véro, si tu as un tuyau pour éliminer l'eau je prends, car même en réduisant le sel, rien n'y fait, c'est vrai que ce n'est guère joli ces gonflements au niveau des poignets,je m'en passerais bien. Je perds tranquillement et je ne me plains pas, je sais que la route sera longue, mais comme je me suis fixée un objectif, je m'y tiens. Elisa pas de problème tu peux intégrer notre groupe, Bienvenue aussi à HOEDRIC, nous pouvons ns aider les unes les autres, toutes dans la même galère, allez haut les coeurs, on va y arriver.

	hoedric (30) répond	Posté le 31-08-2009 à 09:36
à elise je suis une infirmiere à la retraite le seul moyen de perdrede l'eau c'est de reduire le sel le plus possible mais c'est vrai que sans sel c'est vraiment pas bon!!hoedric

	hoedric (30) répond	Posté le 31-08-2009 à 09:33
à elisa ça va je suis assez contente j'ai perdu 4 kgs cette semaine, j'ai heroiquement refuser des chocolats belges hier !!!!!!!! pourvu que ça dure hoedric

	Elisa (barbizon, 77) répond	Posté le 31-08-2009 à 09:19
Bonjour les filles. . .. Véro, je te remercie de me répondre, j'ai en effet perdu 2kg cette première semaine. Mais je fais de la rétention d'eau également, peux-tu me donner un tuyau pour l'éliminer. Suis-tu à la lettre le plan de la semaine? Je t'avoue que je travaille et ne rentre pas le midi, alors quelquefois préparer le repas du lendemain la veille me barbe, que fais-tu toi? car tu as l'air bcp plus à l'aise. A Hoédric, j'espère que tu vas bien!!!

	véro3375 (Saliès, 81) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:43
Coucou les filles, Sylvianne tu as raison reste à 1400 et dés que tu vois que le poids stagne tu passe à 1200. Elisa et Hoedric bienvenue dans cette aventure. Cela fait bientôt un an que je fé partie de ce programme. Surtout ne soyez pas trop presser. Vous risquez de rien perdre la première semaine. C pas grave, il fo laissé votre corps s'habituer à cette nouvelle façon de manger. Si vous avez déjà perdu c super. Il faut compter entre 800g et 1,2kg par semaine tout dépends. Il fo que vous perdiez 4 kg par mois si c plus c trés bien. Surtout pensez à boire vos 1,5l d'eau par jour. C trés important. Si vous avez des problèmes de rétention d'eau comme moi je pe vous donnez un tuyau pour éliminer. Je reste à votre disposition si vous avez besoin. Compté sur moi je suis sur le forum tout les matins pour lire les messages. Pour moi c la reprise du boulot et reprise du régime o sérieux car la grincheuse (surnom de la balance) fé la tête. Donc je v remettre tout ça en ordre en deux ptite semaine. On va commencer par 1 heure de wiifit. je vais m'y mattre de suite d'ailleurs car g fini de donner mes conseils sur les forum. Bonne journée et bonne semaine régime à toutes. A demain

	maeva (75) répond	Posté le 30-08-2009 à 22:57
Coucou Véro, je suis partie en Week je rentre tout juste, je vais suivre tes conseils ontinuer à 1400 calories, c'est vrai il ne faut pas être trop préssée. bises à demain

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