Défi du Coeur de février : Les Cupidons par ici !!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 01-02-2012 à 10:01
Le Défi du coeur de février 2012 Objectif : Mincir de tout coeur ! Cette discussion sera le QG du coeur de l'équipe des Cupidons :))

Retour au forum

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-02-2012 à 05:51
Résumé des défis de la semaine : pour vous aider à vous y retrouver ! :x Sem du 6 février : Le coeur à l'ouvrage :x --> Se sentir enthousiaste, motivée, déterminée :-q Lundi : Défi Sport avec Valérie Lesport, votre coach Sportive Chaque jour sur 5 jours, 3 séries de 20 abdos (20 grand droit supérieur, 20 grand droit inférieur et 20 obliques) Voir son blog pour bien faire les abdos : cliquez ici ! (1 point par jour où vous relevez le défi des 3 séries ou si vous faites au moins 30 min d'activité physique) + 1 point bonus si vous prenez le temps bien respirer chaque matin et chaque soir avec une respiration ventrale (cliquez ici pour voir comment faire !) :-q Mardi : Défi Psycho avec Cécile Neuville et Manon Huglo, vos psychologues Chaque jour cette semaine, partagez un texte sur le courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe !! (mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi : 1 point par jour) :-q Mercredi : Défi Image de soi avec Anelor Dabo, votre coach en image Avant la fin de la semaine, partagez des images de personnes qui sont selon vous à l'image du courage sur votre blog et dans la discussion de votre équipe ! (1 point par image trouvée --> 5 points max à avoir :)) )

	delphinetika, Membre de l'équipe répond	Posté le 09-02-2012 à 23:52
Jeudi : Défi du Coeur Cuisine Sem du 6 Février : Le coeur à l'ouvrage --> Se sentir enthousiasme, motivé, déterminé Avant la fin de la semaine, partagez sur votre blog et dans la discussion de votre équipe une photo et une recette (perso ou Internet) d'un plat sucré ou salé qui représente le mieux la Saint-Valentin pour vous ! (2 points pour la photo, 3 points pour la recette) :x Aurez-vous de l'enthousiasme pour préparer cette recette à votre moitié ou aux personnes que vous aimez, mardi prochain pour la Saint Valentin? :x

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 09-02-2012 à 20:34
<X @ Huglomanon, oui!! j'adore cette chanson!! Quant à ta citation, je l'adore également et c'est un de mes adages!! ;) :-*

	huglomanon (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-02-2012 à 18:36
je suis témoin de belles image sur le courage. . . mais sur d'autres thèmes du défi! YES YOTXOA ca me fait penser à la chanson de Camille "mon coeur mon amour. . . ca dégouline d'amour. . .!" quelque chose me vient en vous écrivant, le courage aujourd'hui m'évoque "le courage d'être soi!" et puis je partage aussi une citation, dont j'ai fait part aux calines, ne m'en voulez pas je n'ai pas d'équipe chouchou pour le moment !!! hihi voici citation de Katherine PANCOL (auteure de nombreux romans, notamment la trilogie: Les yeux jaunes des crocodiles, La valse lente des tortues et Les écureuils de Central Park sont tristes le lundi,) que je partage avec vous, et qui m'évoque le courage. . . "Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles" K. Pancol

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-02-2012 à 16:29
alors: - abdos :ok - texte sur le courage : "Elle dit qu'on peut toujours trouver Des excuses pour ne pas bouger Elle, elle préfère encore se taire Et faire ce qu'elle a à faire" - photo : j'ai choisi ma grand mère, vous avez la photo + témoignage sur mon blog - pour la recette, j'y réfléchis et pour moi ce sera une recette de gâteau pour mon grand père (je n'ai pas d'amoureux et je suis toute seule chez moi ces 15 prochain jour donc la recette st Valentin se transforme en repas anniversaire de mon pépé, né le 14 février donc je reste sur la date!!)

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-02-2012 à 14:08
La meilleure façon de faire les abdos . . . c'est . . .. la réponse ici les cupidons !!! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blogs/ :x :x :x :x :x :x

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 09-02-2012 à 13:49
Re tout le monde! Je viens de me rentre compte que le défi du jour sur la cuisine était sur le forum général :^> Alors voilà la photo et la recette qui représente la Saint-Valentin pour moi. . . La photo n'est évidemment pas de moi car je viens de récupérer ça sur le net mais je vous promet que je vais essayer de la faire dans la semaine pour pouvoir mettre ma propre photo!! :P Ingrédients pour 30 sablés : - 1 oeuf - 125 g de sucre - 2 sachets de sucre vanillé - 250 g de farine - 125 g de beurre Mélanger l'oeuf et les sucres (poudre et vanillé). Incorporer petit à petit la farine. Ajouter le beurre mou et coupé en morceaux. Malaxer avec les mains pour former une boule. Etaler la avec un rouleau à pâtisserie et y découper des formes grâce à un emporte-pièce. Placer sur la plaque du four préchauffé à 200°C pendant 20 minutes. Voilà. . . je vous direz ce que ça donne si je prends le temps de la faire ;) :-* :-*

	poledith (JAMBES namur, 99) répond	Posté le 09-02-2012 à 13:17
Bonjour ! tres motivant ces défis!!! mon homme me regarde bizarrement quand fais abdos. . . mais avec fierté (car je suis une VRAIE paresseuse) Me reste la cuisine. . .j'ai faim !!! je n'en parle plus lol bizzzz a nos cupidons Edith

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 09-02-2012 à 13:00
Bonjour tout le monde :D Voici mon écrit du jour sur le courage : "De notre courage et de notre persévérance dépendent notre sort." (Citation d'Anatole France ; Vers les temps meilleurs - 1906). En ce qui concerne la personne qui m'inspire un courage énorme. . . nul n'est besoin de présenter Monsieur Nelson MANDELA. . . :-q :x Pour le défi sport, ce matin j'ai réalisé à jeun 30 minutes d'elliptique puis une première séance de respiration abdominale suivi de 3x20 répétitions de chaque séance d'abdos et 3x20 répétitions de bras et triceps. La deuxième séance de respiration abdominale se fera ce soir. . . J'attends plus que le défi cuisine!! ;) :-* :-* tout le monde

	Yotxoa (SERRES-CASTET, 64) répond	Posté le 09-02-2012 à 11:39
Bonjour tout le monde :D Voici mon écrit du jour sur le courage : "De notre courage et de notre persévérance dépendent notre sort." (Citation d'Anatole France ; Vers les temps meilleurs - 1906). En ce qui concerne la personne qui m'inspire un courage énorme. . . nul n'est besoin de présenter Monsieur Nelson MANDELA. . . :-q :x Pour le défi sport, ce matin j'ai réalisé à jeun 30 minutes d'elliptique puis une première séance de respiration abdominale suivi de 3x20 répétitions de chaque séance d'abdos et 3x20 répétitions de bras et triceps. La deuxième séance de respiration abdominale se fera ce soir. . . J'attends plus que le défi cuisine!! ;) :-* :-* tout le monde

161 - 170 de 288

«
1 - 10
11 - 20
21 - 29
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !