on se motive les filles du 16/02/09

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		par andalucia (st g. d reneins, 69)	Posté le 21-02-2009 à 23:36
A toutes celles du 16/02/2009 qui veulent se retrouver en petit comité!!!

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	caro (44) répond	Posté le 19-09-2009 à 15:15
Coucou les filles ! Ah les vacances : quel bonheur ! Je vous ai laissé un peu tombées cette semaine et j'en suis désolée mais j'ai du faire du "soutien" à quelques copines, des problèmes de santé à gérer, des accidents et du malheur . . . Bref, moi je vais bien alors j'essaie d'aider mes amies . . . Du coup, je vous ai un peu "oublié" oups ! Là, je vous fais un petit coucou de Haute-Savoie où je passe le week-end chez ma soeur. J'ai laissé mes enfants chez mes parents, mon chéri se fait un we "bagnoles" et moi je profite de mon neveu de 4 mois 1/2 : un vrai bonheur ! Coté poids je perds doucement ce que j'ai pris cet été, ce n'est pas rapide mais j'y arrive. Grosses bises à toutes les 2 et bon week-end ( sous la pluie pour moi ).

	andalucia (69) répond	Posté le 17-09-2009 à 21:55
je vous souhaites une bonne nuit! by by

	andalucia (69) répond	Posté le 17-09-2009 à 21:46
bonjour, Merci pour la blague:elle est pas mal!!! ce matin,je me suis pesée et j'ai un peu perdu.je suis contente car cette semaine,j'ai eu du mal à suivre le régime mais je n'ai pas grignoté.ou très,très peu. . .une petite part de tiramisù(je sais!c'est pas très diét mais qu'est ce que c'est bon!!sglurps!!!) A l'école demain,on attend une triplette!!2 filles et 1 ptit gars.c'est la 1èr fois,que j'en aurais ds mon école. Et puis au boulot,je cours pas mal, d'une classe à l'autre, d'un atelier à un autre, des lavabos aux wc. . .avec quelques allumés dans la classe:je ne m'ennuie pas!je les aimes tous ces gosses mais yen a 4 ou 5 ds la même classe qui me lessive!vous savez quand on prend une serpillère et qu'on l'a tord pour l'essorer??et ben,c'est ma tête ce soir!!!après le boulot,je suis allée récupérer mes enfants,goùter pour eux seulement et j'ai préparé le repas du soir et de demain,pdt qu'ils faisaient les devoirs. . .et j'ai couru ds l'autre sens pour aller à la réunion avec la maitresse de mon fils qui a duré de 18h à 20h.le discours du directeur un peu longuet mais après ,on était assis aux places de nos enfants,et c'était sympa. . .bon j'arrête de vous souler!! Mon repas de ce soir:super!!!! avec des épinards:une recette a essayé,vraiment; Dans un ramequin, mettre un peu de crème épaisse+sel poivre,puis casser 1 oeuf dessus, de nouveau un peu de crème,ajouter des épinards en boite,puis mettre au four au bain marie.5 mn,pas plus!c'est un délice! bye

	andalucia (69) répond	Posté le 14-09-2009 à 22:19
j'ai demandé à être désabonner dans "mes questions personnelles".car depuis juillet,je ne regarde plus les vidéo de Cohen,je ne remplis plus le détail de mes repas. . . voilà!! j'espère que tout va bien de votre côté! bizzz

	andalucia (69) répond	Posté le 14-09-2009 à 21:59
coucou, les messages que je t'envois sur msn,ne passent pas.ça me dit,le message suivant n'a pu ètre envoyé à ts les destinataires.alors que je l'envois seulement à toi,je ne comprend pas! bref. . . à midi,j'ai mangé salade de tomates du jardin avec une poèlée de légumes+un peu de pates. un yahourt 2 figues fraiches ce soir,j'avais fait une soupe de potiron. bonjour la tête de mon fils quand il a vu le bol de soupe;en forçant un peu et promettant une glace et après avoir versé quelques larmes,il a tout mangé, mais bon. . .il a fallu que je me fache!A 6 ans ,tout de même!!! Avec la cohérence cardiaque,tu réapprend à respirer,et du coup à te détendre.et si tu te détend,tu es plus à même de maitriser tes émotions.donc,en cas de régime ,tu sais mieux gerer! il suffit d'apprendre à respirer ou plutôt réapprendre.c'est une technique ,simple,et accessible à tous! il suffit d'inspirer sur 5 sec puis d'expirer sur 5 sec.attention,il ne faut pas bloquer sa respiration,ni saccader!c'est difficile au début mais en faisant cet excercice (3 fois/jr au début),petit à petit,ça vient. j'ai pratiqué ces séances avec mon psy et c'est vrai que j'étais beaucoup plus détendu et c'est grace à ça que j'ai débuté mon régime mais j'ai fini par arréter les respirations,alors que j'avais trouvé un bon équilibre et j'aurais pas dù.mais je reprend sur un site(il y a un guide respiratoire avec musique ou pas et ça aide beaucoup au début,ensuite,on peut faire ses respirations,n'importe où!!!

	andalucia (69) répond	Posté le 14-09-2009 à 06:40
un p'tit bizoù avant de partir au boulot. et on se retrouve plus facilement quand on est en haut de la liste. vous allez pas me croire,j'ai maigri!! ehh,pas beaucoup, mais j'ai rien repris!!! bon,jme relance ds le régime,ça va plus tout ça! j'ai décidé en même temps de faire la cohérence cardiaque.un truc que je vous conseille.on nous apprend à respirer.je vous expliquerai tout ça ce soir,un peu mieux. bizoù

	andalucia (69) répond	Posté le 13-09-2009 à 10:28
QUEL CHANCE TU AS rACHEL D HABITER à LA MER.j'ai une copine qui a habiter là-bàs!à Pornic!c'est beau! Quelle chance tu as de te promener au bord de la plage quand tu en as envie. . .toi mais aussi Caro,car elle est aussi du 44. . ..quel bonheur vous avez. . .. dur week end. . .c'est vrai! mais j'aime tellement les brocantes,le contact, mais aussi ramener quelques sous. . . J'ai fait 63 euro,je suis plutot satisfaite! c'est vrai,que je me suis levée à 4h!et j'étais sur place à 5h!j'ai plié mes affaires à 14h et à 15h ,j'étais chez moi!!! Pour passer un peu de temps avec mes enfants. . .ben,non,en fait,je me suis endormie sur le canapé et j'aurais pas dù,car après j'étais super mal!!! j'ai acheté un jeu de Buzz l'éclair à mon fils et donner un peu d'argent à ma fille pour mettre ds sa cagnotte et garder le reste pour m'inscrire à des cours de Danse Country.mon rêve depuis toute jeune!j'arrête donc le step. . .dommage. A la brocante,j'ai fait la connaissance de gens très sympatiques.un couple qui déménage et se débarrassait de petites choses.ils étaient bien sympatique. . .j'ai passé un bon moment! je ne me suis bien sur pas pesée car là vraiment, du n'importe quoi pour cette semaine! et vous qu'à dit la balance? ? ? grosses biz

	caro (44) répond	Posté le 11-09-2009 à 01:57
Salut les filles ! Rachel, Ah les frites ! Je crois que j'ai oublié à quoi ça ressemblait !!! J'avoue que je ferais bien un tour au McDo juste pour une part de leurs frites ! Anda, Ce n'est pas bon de commencer ta rentrée fatiguée. Pense à toi et oublie ta brocante si tu es trop crevée ! C'est bien de faire plein de choses mais ne te laisse pas déborder . . . Et si tu es crevée c'est normal que tu n'ai pas très envie de cuisiner les bons légumes JMC ! lol ! Moi, je termine demain matin ma dernière nuit du mois, je vais pouvoir récupérer de cet été chargé et je ne reprends le boulot que le 02/10 : youpi ! Biz à vous, ce WE au bord de la mer pour profiter du soleil . . .

	andalucia (69) répond	Posté le 10-09-2009 à 18:34
Samedi,je me lève à 4h car je fais une brocante;et je suis tellement fatiguée que je me demande si j'ai bien fait de m'inscrire.

	andalucia (69) répond	Posté le 10-09-2009 à 18:31
c'est la cata pour moi!!!je rentre tellement fatiguée que je grignote,ensuite je fais faire les devoirs,on mange et je me couche avec les gosses à 20h30.Debout à 5h30 et c'est reparti! je mange des féculents, des crudités mais pas un seul légume;c'est quoi ce délire? je ne me comprend pas!

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