moral et motivation

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		par colette (paris, 75)	Posté le 08-06-2008 à 14:39
pourquoi malgré tous mes effots je grossis. j'ai commencé le 19 mai et j'ai pris 3 kg. est-ce que quelqu'un a eu cet effet? le moral est u pkus bas.

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	colette (paris, 75) répond	Posté le 13-06-2008 à 13:47
Bonjour à toi Salomé, Natanaelle, Tauba.J'ai maigri d'un kg, depuis samedi dernier. C'est un peu la régime, mais surtout une grosse contrariété ces 3 derniers jours.J'ai craqué sur un flan! mais je bois ce jour beaucoup de tisanes de thé vert, car j'ai du mal à avaler de l'eau en grande quantité.J'ai envie de rependre 1 cigarette. Bravo à votre courage à toutes. Quant à moi, je reprends courage. biz..

	Pakilou (75) répond	Posté le 13-06-2008 à 11:12
Bonjour Natanaelle, Colette, Salomé, Je suis allée hier au restaurant, et j'ai réussi à être raisonnable, saumon grillé et épinards vapeur + un café gourmand, c'est à dire un café accompagné d'un petit cannelé et d'un minuscule tiramisu en version poupée. Mais j'ai pris du pain en attendant d'être servie. . ..(le service était long ) bonne excuse!!!!! Je me reprends aujourd'hui et je vais boire beaucoup d'eau toute la journée . . .pour éliminer. Pesée demain . . .On verra bien Pour refaire un peu d'abdominaux, je marche en rentrant mon ventre le plus longtemps possible;(un kiné m'a soumis cette idée )Qu'en pensez-vous? Bonne journée à toutes

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 13-06-2008 à 10:16
bonjour Colette, Salomé, Tauba ! Je me suis pesée ce matin, car ce soir j'ai la visite de ma fille et de mon gendre. . . je vais donc boire beacoup d'eau et de tisane pour me remplir l'estomac pour moins manger (mon truc à moi avec des amis!) 67, 100 moins 4,1 kg en 9 semaines ! mais 9cm de moins en tour de taille: lentement mais sûrement. . . patience et persévérance. . . ! Comment allez-vous ? où en êtes-vous dans l'application du régime et du sport . . . j'ai fait 20mn de mouvements dans la baignoire ce matin, c'est super agréable pendant et après. . . j'en faisais auussi dans mon lit quand je ne pouvais pas me le lever. . . merci le kiné qui m'a encouragé à le faire ! Bonne journée à vous, bises !

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 12-06-2008 à 12:17
Coucou à toutes!! c vrai que ce programme est bien fichu. . .Il nous "rééduque" et nous permet de nous régaler, il suffit de réfléchir un peu, et moi qui aime bien manger, je suis ravie. . . passez une bonne journée

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 12-06-2008 à 11:04
bonjour à vous toutes, Heureusement qu'avec le temps les équivalences deviennent un réflexe ce qui simplifie considérablement le régime. . . mais il faut régulièrement vérifier si nous ne sortons pas des rails ! ! ! Bonne bournée et bon courage à vous toutes. . . les efforts sont payants malgré les difficultés rencontrées en route. . . et c'est le résultat final qui compte et là nous pouvons être fières de nous, du chemin parcouru et des embûches dépassées car c'est elles qui nous rendent plus fortes ! bises !

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 11-06-2008 à 16:11
Colette tu es quelqu'un. . .avec une majuscule! je suis contente que tu prennes un peu de recul et que tu te setes mieux. J admire d autant plus ta force de caractère, que lorsque j étais couchée quques mois pour mon dos, je fumais sans discontinuer. auj encore je suis incapable d arreter, quand j ai mal, je m allonge devant la télé avec une clope en attendant que ça passe. . . mais bon, je serai très contente quand mes filles vont venir a la maison, ce sera gai d aller à la plage avec le petit monstre! amicalement

	colette (paris, 75) répond	Posté le 11-06-2008 à 16:05
Bonjour ls filles. Il est vrai que ce régime est dur à suivre à la lette.on est toutes pareilles (courageuses!)Tauba tu as raison. j'ai vu trop grand.hier j'ai mangé une tablette de chocolat.après, j'ai eu un grand sentiment de culpabilité, alors j'ai rpris 1 cigarette. J'ai honte.Heureusement je suis occupée ce jour et je nai pas envie d recommencer. mais ça encourage de savoir qu'on n'est pas seule à ramer.J'ai pris la décision grâce à vous, de me remetre en question tous les matins, et je prends conscience qu'on a toutes nos problèmes et i'il y a tellement de personnes qui souffrent plus que nous.Alors, mon moral va mieux.Merci à vous, on se tient la main et c'est important. Courage aussi à vous.BIZ. . ..

	Pakilou (75) répond	Posté le 11-06-2008 à 13:24
Bonjour Colette, salomé ,natanaelle, je suis depuis le 5 mai le regime 900 cal.et je fais beaucoup d'équivalences Et je n'ai perdu que 1 Kg seulement, alors tu vois Colette, à chacune ses problèmes, moi non plus je ne peux pas marcher longtemps, et de plus je fume encore "un peu" surtout lorsque j'ai un creux, ça m'aide. . .Mais vois-tu tu entreprends deux choses difficiles en même temps.Arret du tabac plus un regime, c'est énorme A mon "humble" avis, tu devrais faire une seule chose à la fois.C'est très dur les deux à la fois. Je suis à Paris dans le 20° BON COURAGE donne de tes nouvelles . . ..

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 11-06-2008 à 11:22
Coucou les filles! En faisant ce programme, g décidé de ne pas suivre les menus a la lettre, partant d un principe de liberté et que cette nouvelle alimentation serait à vie. . .g maigri lentement, mais sans les rails des menus. . .paf + 1 kgs en deux jours parce que je me suis laissée aller à mon appétit naturel. . .je suis une bonne nature. . . ce n est pas dramatique, je me reprends et pis c tout. . .:) samedi il faut ke je l ai perdu. . . je ne peux pas trop bouger car g eu deux opérations du dos dont une ratee qui m a esquinté la jambe droite, je boite un peu et je ne peux marcher bien longtemps, je le fais quand meme car la pratique d un exercice physique est essentielle, mais a mon rythme bien sur. . .g repéré tous les bancs d 'Agde et je fais des pauses quand je vais chez le kiné a pied deux fois par semaine. . .mais bon je marche c le plus important, le reste fo vivre avec. Colette, c bien de continuer à aider les autres, c une attitude positive, et te permet de ne pas t isoler, en aidant les autres on s aide aussi soi meme quelque part. . . je coache mes filles,pour leur travail, mes copines pour leurs aventures sentimentales. . .Je devrais me reconvertir. . .lol Mais gm les gens et mes enfants et mes amis sont essentiels à ma vie, avec mon compagnon bien sur. . . bonne journée à toutes

	natanaelle (Nice , 06) répond	Posté le 11-06-2008 à 10:58
bonjour Colette et Salomé, Bon courage pour suivre les menus à la lettre. . . il va falloir moi aussi que je le reprenne ! sinon les fantaisies de cette dernière semaine vont me jouer des tours, et je sens très vite encore la tentation de revenir dans mes anciennes erreurs : manger moins que nécessaire pour soi-disant accélerer ma perte de poids. . . mais en fait craquer pour plein de choses interdites ! puis m'en vouloir et manger pour me consoler . . . résultat catastrophique garanti à tous les coups ! Et toi Salomé qu'est-ce qui t'empêche de bouger ? Bonne journée à vous deux. . . et soyez sages ! ! ! Bises

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