Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:13
NON BON BEN j'arrête

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:12
Ah photo ci-dessous a fonctionné!!! :^> :P :P :P donc si ça marche comme vous pouvez le voir encore du poids à perdre. . .

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:11
Y A UN SOUCI DESOLEE : PEUT ETRE CELLE-LA^> :^>

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:09
PROBLEME JE N'Y ARRIVE PAS ALORS ESSAYONS UNE AUTRE ET ON VERRA BIEN :^> :^> :^> :^>

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:07
souci sur le numéro de mes photos, :-S :-S :-S j'espère que ça va marcher ce coup-ci :^> :^> si vous me voyez c'est bon :-S :-S :^> :^> X( X( X( X( X( :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :(( :(( :(( :(( :(( :(( :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:04
Comme vous pouvez le voir encore du poids. . . X( X( X( :^> :^> :^> :^> :^>

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 11-03-2011 à 14:02
Bonjour à toutes, J'espère que vous allez bien ? LEWELINE peux-tu me donner ton mail par message privé stp, nous avons beaucoup de choses en commun. Jenny toujours aussi en forme et je suis toujours contente que tu sois là avec nous. . . :-* :-* :-* P.S : encore beaucoup de poids à perdre mais je suis optimiste. . . ;) BISOUS A TOUTES. :-* :-* :-* :-* Val.

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 11-03-2011 à 08:52
Bonjour, JENNY, si je pouvais envoyer notre ciel bleu, je le ferai volontiers. C'est le printemps, mais la neige a manqué, et le problème d'eau peut se poser dans les mois à venir. Tu vois, il y a du pour et du contre. Je fais un effort pour ne pas grignoter depuis 3 jours,car là est mon problème, je le connais, à moi d'y remédier, et avec ce temps merveilleux, on commence à se découvrir et je veux encore perdre ces kg. CHANTALETTE, un peu de couleur dans le jardin et tout devient plus gai, surtout que les oiseaux gazouillent. J'ai mon amie de Ste Savine qui m'a dit que vous aviez de jonquilles dans les bois, nous, ce sera pour Avril, en montagne elles sont encore sous la neige. VAL, progresses-tu dans ta perte de poids ? Moi, doucement, j'ai recommencé très sérieusement et je vous dirai ce que je fais, c'est tout bête, mais pour le moment je ne grignote plus. Je vous mets une autre photo prise lors de ma sortie de Dimanche. C'est la tête du Christ, incroyable cette nature. Bonne journée à vous.

	Chantalette (Arrelles, 10) répond	Posté le 10-03-2011 à 21:33
Bonsoir Jenny et toutes les filles, Eh bien, hier, j'ai acheté beaucoup de primevères jaunes, bleues, roses et rouges et aujourd'hui j'ai profité que le soleil rayonnait au dessus d' Arrelles pour commencer le fleurissement de mes parterres de fleurs. :D Que cela m'a semblé bon après toute cette grisaille ! Mais ce soir, j'ai le dos un peu raide ! :^> Je vous souhaite à toutes, pour ce soir, une bonne soirée et pour demain, une bonne journée !

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-03-2011 à 11:04
Leweline : très sympa le paysage :) le ciel est magnifique ! ici dans le nord le temps est gris mais les températures sont correct il ne fait pas trop froid :) Chantalette, Jacky ,Val, Lys comment allez-vous ? Bonne journée :D

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