Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 29-06-2011 à 16:17
Et bien alors Val que se passe t'il ? Tu n'arrives plus à te remettre dans le programme ?

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 29-06-2011 à 08:08
Juste de passage pour faire de gros bisous. J'ai repris du poids et n'arrive pas à me fixer sur le programme. X( X( :^> Merci Jenny. A bientôt. Val.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-06-2011 à 15:03
Super LEWELINE alors ne laisse pas échapper cette motivation qui ve te ramener sur le chemin de la victoire ;) VAL : comment vas tu ? Belle journée à vous les filles :D

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 25-06-2011 à 09:58
Bonjour, JENNY, je suis également contente que tout se passe bien pour toi et le bébé. Tu vas prendre quelques kg, mais c'est normal. Pour moi, ça va bien, j'ai perdu 400 g cette semaine. Ma motivation est toujours présente, et peut-être encore plus, car lors de mes randonnées je n'ai plus ces kg à traîner. Je reperds petit à petit ce que j'avais pris l'année dernière. VAL, j'espère que tu vas bien, que tu marches toujours autant. Je vous souhaite une bonne journée et à bientôt.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-06-2011 à 18:21
Ahhhhh LEWELINE je suis ravie d'avoir de tes nouvelles. J'ai également manqué la rencontre cette année et je compte bien y aller l'année prochaine donc j'espère te voir en réel ;) Bébé va bien, d'ailleurs j'attends une petite fille :) nous avons déjà trouvé le prénom aussi ce sera une petite ALEXIA :) Côté régime pour moi et bien comment dire je grossis :^> et oui ce qui est un peu normal ! De ton côté je vois que tu gères tout de même et que tu arrives tout de même à rattraper tes petites erreurs ;) courage ! Je t'embrasse :-*

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 16-06-2011 à 17:46
Bonjour, JENNY, les jours passent tellement vite, encore plus vite à la retraite tellement on veut faire de choses. Je vais bien, chaque semaine je perds du poids, il me reste environ 4 kg à perdre pour arriver à mon poids d'Août dernier. C'est dommage cette reprise, mais l'essentiel est d'en avoir pris conscience et de ne plus recommencer les erreurs. Vigilance, vigilance et toujours vigilance, mais c'est quand même plus agréable d'avoir des kg en moins. Je fais très attention aux fruits, et surtout je note mes menus. J'espère que tout va bien pour toi et le bébé. La rencontre nationale a l'air de s'être bien passée, en tout cas j'ai lu quelques commentaires et ces dames sont ravies, donc l'année prochaine je serai partante pour ce WE. VAL, j'espère que tu vas toujours bien. Bonne soirée et à bientôt.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-06-2011 à 15:54
Coucou les filles :) J'espère que vous avez passé un bon week end de pentecôte ?

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 07-06-2011 à 16:45
Juste un petit coucou pour vous dire que tout va bien. Beaucoup de travail pour moi en ce moment. BISOUS.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 06-06-2011 à 16:27
Bonjour les filles :) petit coucou du lundi en éspérant que vous allez bien ? Je vous embrasse :-*

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 28-05-2011 à 17:56
Bonsoir, JENNY et VAL, je vous souhaite une TRES BONNE FETE DES MAMANS aujourd'hui. LEWELINE a retrouvé ses parents ce matin et moi un peu de liberté. Tout va rentrer dans l'ordre dès lundi. Sinon, je vais bien, très occupée avec la petite, mais du bonheur. Gros gros :-*

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