Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 28-04-2011 à 12:21
Les filles vous n'êtes plus là ? :( J'espère que vous allez bien ? à très vite !!!!

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-04-2011 à 08:45
Bonjour :) Petit rappel !!! Ce matin 9h, ne manquez pas la première diffusion de l'émission Bien-être sur Direct 8, présentée par Nathalie Vincent et Jean-Michel Cohen ! L'émission se déroulera du lundi au vendredi à partir de 9h Excellent lundi à vous Moi même au côté de Nathalie Vincent et JMC :P

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-04-2011 à 16:54
Bonjour les filles :) J'espère que vous allez-bien par ce si beau soleil ? B-) Leweline, effectivement tout le monde à apprécier la rencontre nationale de l'année dernière, et cette année sera meilleure notre objectif : toujours faire mieux ! ;) Moi ça va merci, j'ai eu mon écho ce midi bébé va bien il grandit tout doucement ( 6cms ) son coeur bat bien voilà maintenant il ne manque plus qu'à attendre de savoir le sexe :) j'ai hâte d'ailleurs ! Val tu fais toujours de la randonnée ? Comment vas tu ? Belle journée à vous les filles ;)

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 19-04-2011 à 17:23
Bonjour à vous toutes, MERCI MERCI à LEWELINE ET JENNY ;) :D Tiens-moi au courant Leweline. BISOUS. Val.

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 16-04-2011 à 18:00
Bonsoir, VAL, je te souhaite un très JOYEUX ANNIVERSAIRE. Profite bien de ta soirée. J'espère que tu vas bien. Je ne suis pas aussi libre que chez moi, mais je profite de ma fille et de ma petite fille. JENNY, je vais voir avec mon mari pour le WE du mois de Juin, je serais ravie d'y participer, à mon souvenir tout le monde a apprécié. J'espère que tu vas bien. Gros bisous à vous.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-04-2011 à 15:46
VAL : Joyeux anniversaire :)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-04-2011 à 14:30
Bonjour les filles :) J'espère que vous allez bien ? La chasse est ouverte pas pour les oeufs de Pâques non non mais pour la grande rencontre nationale vous pouvez enfin vous inscrire !!!!! Pour cela il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous : http://vip-shopping.aujourdhui.com/ticket-pour-la-rencontre-nationale-2010-du-10-au-13-juin-sm.html Quand se déroule la grande rencontre nationale ? - Du samedi 11 juin au lundi 13 juin ( week end de la pentecôte ). Où se déroule la grande rencontre nationale ? - Au camping le Camarguais. Un camping très sympathique avec piscine et terasse. Vous passerez vos nuits dans les petites cabanes camarguaises qui comprennent 6 personnes. J'espère vous rencontrer ;) Attention les places sont limitées, donc parlez en rapidement autour de vous. ( petite photo du camping )

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 12-04-2011 à 21:06
Bonsoir, Un petit coucou vite fait, car je suis chez ma fille et je m'occupe beaucoup de ma petite fille, en fait j'en profite au maximum. JENNY, je vais bien, mes journées sont bien remplies, mais différemment que chez moi. Le régime continue, mais ma fille possède une balance mécanique, alors que la mienne est électronique, Tanita, donc je ferai le bilan à mon retour sur ma balance mais je ne m'inquiète pas, je suis raisonnable, mes repas sont équilibrés, mais je ne pratique pas mes sports, je marche dans le village avec la petite. VAL, Nous avons changé d'opérateur et Orange avait coupé le téléphone et internet, donc ne t'inquiète pas si je ne te donne pas de nouvelles et j'espère que tu vas bien. Je n'ai pas lu mes messages, et ce soir impossible de coucher LEWELINE, sa maman est de nuit et son papa d'après midi, donc je dois gérer, mais ce n'est pas facile de la surveiller et d'être sur internet. Bonne nuit. :-* :-*

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-04-2011 à 17:08
Bonjour les filles :) VAL : magnifique cette pierre on voit bien qu'elle ressemble à un éléphant :) alors alors dis moi envie de dormir ? Tu es fatiguée ? LEWELINE : comment vas tu ? Il y a un RDV tchat vidéo ce soir de 18h à 19h si ça vous intéresse vous êtes les bienvenues les filles :) Ce Tchat vidéo est pour vous aider à maîtriser l'ensemble des outils du programme : mettre à jour sa courbe de poids, son profil, faire son bilan hebdo, poser une question au coach, remplir son carnet minceur, poster sur le forum, . . . afin de devenir de véritables expertes ! Voici comment accéder à la salle de formation Savoir Maigrir : 1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation Savoir Maigrir. à très vite ! ;)

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 06-04-2011 à 18:23
BISOUS.

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