Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 05-12-2010 à 07:58
Et une petite dernière pour vous montrer que ça tombait bien !!!! ;) J'ai eu même mal aux yeux en rentrant tellement ça neigeait.

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 05-12-2010 à 07:55
Encore une petite photo sous la neige de ma randonnée d'hier. Bisous à toutes. Val.

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 05-12-2010 à 07:52
Bonjour à toutes, Petite rectification sur l'âge de ma grand-mère, elle a 87 ans!! X( et NON PAS 77!!! Je vais bien et vous toutes ? ? ? Tu fais de jolies peintures DANYE. Merci jenny (Arleux, 59)ça va, je te trouve toute mimi avec ton chapeau de Noël ;) Tu as des photos plus grandes ? Tu sais moi j'ai pris un peu de poids ces temps-ci X( , LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) mais là faut que je recommence le programme avant les fêtes !!! ;) Photo de ma rando d'hier sous la neige, c'était super. :D A bientôt. Val. P.S : qu'allez-vous faire toutes pendant les fêtes ? ? ?

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 05-12-2010 à 07:19
Bonjour, Me voila de retour après quelques jours passés en Champagne à l'occasion de l' Anniversaire d'un ami( 60 ans )et avec 2 kg de plus, kg que je ne regrette pas, car cette fête a duré 2 jours avec un buffet où l'on oublie qu'on se surveille et une ambiance, je ne vous dis pas. Mes Amis font partie d'un groupe de danseurs, donc la soirée a été très animée. Donc, je reprends mes bonnes habitudes et j'avoue que je suis mieux en respectant les règles diététiques, il n'y a pas de secret.D'ailleurs sur certains forums il a été question d'enquête sur différents programmes et j'ai lu que JMC et WW étaient les mieux, personnellement je l'ai compris au moment où j'ai commencé ce programme que c'était à vie et d'ailleurs les 10 commandements sont à eux seuls très explicites. DANYE, tu ne choques personnes, car la maladie peut nous tomber dessus à chaque instant, aujourd'hui c'est toi, et demain ? En tout cas, ravie de te retrouver sur ce forum. VAL, tu marches et tu marches toujours, c'est bien. Jolie photo avec ta grand-mère. Neige et froid, c'est normal pour nous en montagne, mais dans certaines régions elle fait trop de dégats. Je vous souhaite un bon Dimanche.

	MaÏ (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 03-12-2010 à 20:39
bs VAL votre grand mère est trés jolie ;pendant 24 ans j'ai travaillé auprés de personnes agées;je lui souhaite la forme pour encore de longues années.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 03-12-2010 à 08:59
Bonjour :) Danye ta peinture est très jolie j'aime beaucoup :-q Val comment ça va ?

	DANYE (77) répond	Posté le 03-12-2010 à 06:57
Coucou les filles Il neige encore chez moi et il fait froid, je suis contente d'être dans mon lit. Voilà la peinture que j'ai fini hier pour occuper mon temps

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 02-12-2010 à 17:15
Bonjour à toutes, Non DANYE je trouve super. . . CONTINUE comme ça Bisous.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-12-2010 à 09:19
bonjour les filles :D Val waouuuuuuuu que tu es jolie :) elle est très jolie cette photo avec ta grand mère :-q j'aime beaucoup ;) Ma danye tu ne choques personne je t'assure :) pour moi noel sera aussi calme cette année rien de particulier de mon côté.

	DANYE (77) répond	Posté le 02-12-2010 à 07:39
Val 92 que tu ressembles a ta grand mère c'est fou

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