Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-11-2010 à 11:19
Val : la vie n'est ni rose ni grise, elle est multicolore ;)

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 15-11-2010 à 09:09
Bienvenue à naindejardin (73). Comment vas-tu DANYE (77)??Ta photo est très explicite. . . Toujours de la neige chez vous LEWELINE (ALBERTVILLE, 73)? ? ? Merci jenny (Arleux, 59)je dirais faut bien même si tout n'est pas forcément rose. . . A bientôt. Val.

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 15-11-2010 à 08:19
bienvenue à naindejardin :D Val, Danye, Leweline comment allez vous aujourd'hui ? Je vous souhaite une excellente journée ;)

	LEWELINE (ALBERTVILLE, 73) répond	Posté le 14-11-2010 à 18:31
NAINDEJARDIN, ravie de te compter parmi nous, surtout que tu es de Savoie. Je fais 1.57, tu vois je suis petite également. De quel coin de Savoie es-tu, si je peux me permettre de te le demander ? J'ai perdu 17 kg depuis Mars 2009, mais je me booste à nouveau pour perdre le reste.Sur un autre forum nous avons lancé un défi pour Noël afin de nous aider. 3 à 4 kg pour les Fêtes, mais les derniers sont plus difficiles à perdre, et pourtant je fais du sport +++ La pluie est tombée assez haut et la neige recule, c'est dommage, car c'était très beau. VAL, que de feuilles lors de tes randonnées. Pour l'instant je ne marche plus, il faut dire que le temps ne s'y prête guère. Lorsque nous sommes revenus de chez ma fille, les forêts étaient magnifiques. DANYE, j'admire ton moral, garde le bien car ça fait partie de la guérison.

	DANYE (77) répond	Posté le 14-11-2010 à 09:21
naindejardin quel joli pseudo beinvenue sur le forum

	DANYE (77) répond	Posté le 13-11-2010 à 20:16
Coucou Val92 Merci pour les photos et moi je t'en mets une de ma nouvelle coiffure mais ce n'est pas ma tête juste comme cela pour que tu vois

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 13-11-2010 à 20:13
Photo ci-dessous (mon QG) ;)

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 13-11-2010 à 20:13
et ci-dessus ;)

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 13-11-2010 à 20:12
Et bien moi pas très fière +600g X(

	Val92 (CLICHY, 92) répond	Posté le 13-11-2010 à 20:11
Bonjour à toutes, Il pleut, il pleut. . . Val.

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