Bonsoir les filles. . .

Je vais juste essayer d'aider Sarah: c'est une possibilité qui me vient à l'esprit. . . Est-ce que tu ne salerais pas un peu trop tes plats? Moi je fais beaucoup de rétention d'eau, et je vois la différence quand j'utilise ou non du sel, y compris des sels cachés comme dans un bouillon que tu emploierais pour préparer des légumes, dans du jambon. . . Il ne faut as oublier qu'un litre d'eau pèse un kilo. . .. Mais ne désespère pas et surtout n'envoie pas tout ballader, tes efforts finiront par être récompensés. . .

bonjour et bonsoir à vous toutes,

QUELLE MAGNIFIQUE journée aujoud'hui, je suis allez découvrir et visiter le donjon et les souterrains du château de ballon que je ne connaissais pas avec la journée du patrimoine. Puis j'ai été à la foire des 4 jours du Mans : Thême les CARAIBES.

Bonne semaine à vous toutes et on repars de nouveau avec - 500g pour fin de semaine voir peut-être +. :^>
:-* :-* :-*

Bonjour
CHRYS quand je parlais de nouveau défi c'était bien sûr de -500g, je n'envisageais pas plus, c'est déjà assez dur pour nous toutes !
Bonnne journée à toutes,

bonjour les filles,
Pantherose je te souhaite une bonne semaine et je ne me fais pas de sousis pour toi car je sais que tu es en de bonnes mains, tu vas maigrir plus vite que nous et c'est bien pour ta santé, bon courage et à dimanche prochain.
Sarah je pense que si nos repas sont assez copieux et variés c'est dans le but de nous caler de façon à ne pas avoir faim en dehors de repas et pour éviter les grognotages, enfin c'est mon avis, mais je pense que j'ai raison car quand j'écoute les vidéo de JMC c'est ce qu'il dit.
à toutes les autres copines qui dorment encore je vous souhaite un très bon dimanche et j'espère que votre motivation et vottre moral sont au beau fixe comme le temps, il va faire beau profitons en et allons marcher sous ce beau soleil.
bon dimanche à toutes et hauts les coeurs :x :x :x
bises :-* :-* :-*

:D Bonjours les filles , avant tout je vous souhaite un trés bon dimanche et une bonne semaine
Moi il faut que je sois de retour au centre pour 21H
Semaine prochaine j'aurais le droit de rentrer mais que le dimanche :(( :((
Je vous lirais donc encore ce soir.
Encore bravo a toutes celle qui ont perdu et garder le moral pour les autres , non faut toutes garder le moral et en avant et ont se bouge un peu plus.
Je vois qu'avec trois HRS de sport part jours bien ça déscend sur c'est plus facile lorsqu'onest bien encadrer.
Je vous embrasse :-* :-* :-q :x
SaBRINA Bravo pour être passer a 2 chiffre tu dois être super motivée a présent .
comme nous toutes tu vas y arriver :-* :-* :-bd

Ninou, j'ai noté ta suggestion , je vais étoffer mes repas qui sont peut-être trop leger. Je ne risque pas beaucoup à essayer , je te dirais comment c'est la semaine prochaine. OK ! De toutes façons , il faut faire quelquechose
Le matin, je prends un yaourt avec 1 cuillère de céréales et le jus d'une orange . Puis dans la matinée je bois une tasse de café. J'ai toujours eu du mal a avaler du solide le matin .
Je te remercie de l'idée , je vais suivre de plus près le programme sans rien omettre , mais ça me semblera probablement trop
bonne nuit à toutes et bonne semaine . *-:) :D :-*

bonsoir les filles,
désolée impossible d'avoir le forum.
alors pour moi ce sera -600gr, défit réussi mais pas sans mal.
Valoche,Chantal, Kiwistiti, Sabrina, Chrys BRAVO :-q sans oublier Pantherose contente pour toi que çà se passe bien.
Capucine, Sarah et Rosalie c'est pas grave les filles vous ferez mieux la semaine prochaine, mais je vois que certaines ne mangent pas tout ce qui est donné demandé dans les repas, moi aussi j'ai fais çà le soir viande salade enfin plutôt léger et je me suis aperçue que je ne mangeais pas assez, donc j'ai essayé de rajouter une entrée et un fromage selon les menus et là j'ai réussi à perdre, je ne sais pas si c'est un bon conseil, mais pour moi çà marche, j'ai même fais quelques petits écarts genre tarte aux mirabelles et autres , mais attention avec modération!!!
je pense que si on ne donne pas assez à manger à notre organisme il fait des réserves, par contre si on mange à notre faim il brûle tout, à méditer!!!
en tout cas pour celles qui sont découragées, il ne faut pas baisser les bras, il faut se reprendre et vous allez y arriver.
alors courage on reste motivées et on garde le moral et surtout HAUTS LES COEURS les filles :x :x :-q :-q
grosses bises à toutes :-* :-* :-* :-* on les aura ces satanés kilos >:) >:)

Les filles, je suis dégoutée, le moral au plus bas et l'envie de tout envoyer balader.
Malgré 3 jours à 900c je me retrouve sur la balance, ce matin avec +200g, c'est pas juste. . .
J'en ai assez , je déprime . . ..
Bravo quand même à toutes celles qui ont perdu . C'est formidable et je vous envie, moi je ne sais plus quoi faire ?
Je me suis faite un potage aux courgettes pour ce soir
demain, ce sera épinards et poisson en papillotte
Que faire ? ? ?? au secours !!!!!!!!!! je craques !!!!!!!!

Bonsoir les filles, (oui chez moi c'est déjà le soir. . .)

BRAVO a toutes celles qui ont perdu, objectif atteint ou non. . . c'est le résultat qui compte!
Un bravo particulier pour PANTHEROSE, SABRINA et CHANTAL.
PANTHEROSE tu es un peu aidée ces temps, mais l'important c'est que tes kg s'en ailles, quel que soit la manière.
CHANTAL: belle perte de poids, toutes mes félicitations
Et SABRINA, c'est pour le cap fatidique des 2 chiffres. . . Expérience faite, quand on arrive à perdre 1 chiffre à son poids, on fera tout ne pas le retrouver! Continue comme ça. . .

KIWISTITI aussi, bravo, c'est mieux que de stagner ou de reprendre! Et bon courage pour ta fille. . .

CHRYS, Bravo à toi aussi, défit remporté!

CAPUCINE: accroche toi, la semaine prochaine sera meilleure. . . A toi de faire en sorte d'y arriver!
ROSALIE: Tu connais la raison de ta prise de poids cette semaine, et les médicaments n'ont pas aidé. . .
mais tu sais, on se dit une toute petite part de tarte, une rondelle de saucisson, etc. . . ça peux pas faire de mal, mais quand tu cumules le tout, ça fait une montagne de calories qui doivent bien aller quelque part, et toi, tu les retrouve sur ta balance. . . Tu ne peux pas t'attendre à perdre si tu fais autant d'écarts. . . Il faut te resaisir!!!
Alors je t'envoie une tonne d'encouragement (ça, ça fait pas grossir ;) ) pour la semaine prochaine et mets toi dans la tête que si la semaine prochaine tu as perdu du poids et atteint l'objectif des 500gr, tu t'offrira un petit quelque chose pour toi! ATTENTION. . . pas une tranche de tarte!!! >:) Essaye, tu verras, ça fonctionne. . .

Allez les filles, c'est reparti pour le prochain défit: samedi 22 est un autre jour et toute une semaine devant nous pour perdre ces fichus kilos!!!

Hop Hop Hop. . . on se motive et on SE BOUGE!!!

Bises à toutes! :-* :-* :-*

Bonjour les filles, Mon commentaire ne passait pas, alors s'il arrive en double, ne soyez pas étonnées.
Pour moi, perte de 600 grammes, :) , je retombe enfin sous les 100 kg avec 99.7! Ca faisait longtemps que je n'avais pas eu un poids à deux chiffres, même si c'est symbolique.
bravo à celles qui ont tenu l'objectif des -500g que j'avais proposé.
Celles qui n'ont pas perdu, rappelez-vous que la semaine dernière moi aussi j'avais repris :^> !!C'est maintenant qu'il ne faut pas lâcher!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Courage! Bises, :-*
A bientôt de vous lire,
Sabrina