bonjour les filles,

pour moi ce sera -300gr j'y vais petit à petit comme l'oiseau qui fait son nid !!

Pantherose je ne sais pas si tu prends beaucoup de médocs, mais il est vrai que losqu'on en prend de trop ça finit par ne plus faire d'effet, maman était dans ce cas, il n'y avait que les piqûres qui arrivaient à la soulager, alors si tu pouvais diminuer ce serait mieux pour toi, mais je pense que ton médecin te connait bien et s'il ne change rien c'est qu'il juge que c'est mieux comme ça !! alors continue à dormir à ton rythme et prends bien soin de toi !! bonne journée !!

Sabrina je n'ais pas fais de sieste hier et j'ai bien fait cette nuit j'ai mieux dormi, en plus à 0h30, heure où les hostilités commencent il y a eu une descente de poilce et le calme est revenu, j'ai donc pu récupérer, mais je crains que ce soir ça recommence car en plus c'est la veille du 14 juillet il va y avoir des feux d'artifice et des bals, mais on verra bien !! j'espère que dame balance va t'annoncer un bon résultat, ne serait ce qu'un tout petit peu ce serait mieux que rien !! allez on les aura !!!

Chrys j'ai un peu de mal à comprendre pourquoi tu n'as rien perdu, toi qui faisait pas mal de gym et qui te bouge plus que moi, j'y arrive alors pourquoi pas toi, c'est pas juste, es-tu sûre que ta balance fonctionne bien !!! allez accroche toi ma belle ça va finir par descendre en flèche !!

Fanny, Denise et les autres j'espère que vous avez une bonne nouvelle à nous annoncer, et si c'est pas terrible, eh bien vous ferez mieux la semaine prochaine !!

allez les filles on reste motivées et on y croit , hauts les coeurs :-q :x :x :x

bonne journée à vous toutes et on tient bon :-q :-q :x :x :x

bisous :-* :-* :-* :-*

Bonjour et bon Samedi les filles,

Verdict de Dame balance : Stable . J'aurais le résultat de mes efforts la semaine prochaine.
Il n'y a que très peu de temps que j'ai repris mes activités ! J'y vais doucement.

Idée recette : GASPACHO de courgettes tièdes ou froides.

Ingrédients pour 4 personnes :

2 grosse courgettes - 4 gousse d'ail - 2 oignons - 1 filet d'huile d'olive - curry/basilic/poivre - 1 bouillon de légumes - 1 bouillon de poule dégraissé.

Préparation :

Faire revenir l'oignon dans l'huile. Y ajouter les courgettes, les aromates à chacun sa convenance. Ajouter les gousses d'ail puis les bouillons. Couvrir d'eau et laisser cuire. Passer de tout au mixer. Servir tiède ou froid !

UN VRAI REGAL !

;) :D Hello bonjour les filles
Bon réveil
SABRINA oui ça fait du bien de se retrouver un peu seul en couple, profite en bien :-* :-* :-* :-* :-q

hier je suis allée chez mon doct mais il n'a pas voulu me changer mon traitement
il dis que je dos dormir quand ça ma prend, c'est déjà ce que je fais. :-O :^>
Il faudrait que je fasse ne cure de desintox de médicaments, mais c'est très très dur
J'en ai déjà faite une ilya longtemps et aujourd'hui voilà où j'en suis de nouveau
Vaut mieux rester comme je suis pour le moment

j'ai loupé dame balance ce matin il est tellement tôt me pèserais demain

J'espère que vous avez toutes perdu même un peu :-bd

je vous souhaite un très bon wk :-q
bises :-* :-* :-*
a++++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour les filles,
Elle est très bonne ta blague CHRYS. Je vois que tu es bien motivée. C'est :-q . Heureuse de savoir que tes analyses sont excellentes.
NINOU, je sais ce que c'est que de vivre en communauté comme tu dis. J'espère que tu as pu te rattraper et faire une soeste, pourquoi pas crapuleuse ;)
PANTHEROSE, oui, je profite bien en ce moment. Avec mon compagnon on va se retrouver seuls, sans ma fille, en vacances en même temps. Cela faisait quelques années que ce n'était pas arrivé.
Je vais à l'aquabike demain, ça fera du bien.
On verra bien ce que dame balance dira demain. Je ne pense pas avoir repris, au pire je stagne (pas de sport cette semaine et je n'ai pas moi-même cuisiné), au mieux, j'ai perdu quelques grammes. Ce n'est pas grave, je perdrai la semaine prochaine dans ce cas.

Je vous embrasse bien fort. Restons motivées! ça fait du bien. . .
Sab

Coucou les filles,

Ben oui c'est moi qui viens donner de mes nouvelles et prendre des votre !

Tous mes rendez-vous importants,
Sont maintenant terminés,
Et me laisse plus de disponibilité,
A vous lire dorénavant.

Résultats de mes analyses,
Excellents dans l'ensemble,
Gems, j'utilise,
Spécialistes qui s'assemble.

Rappel d'une histoire rigolote qui va en faire sourire plus d'une !!!

De par cette chaleur , une bonne douche s'impose ! et là je viens de comprendre d'où viennent mes bourrelets
J'utilise du shampooing douche pour me savonner, mais aujourd'hui, j'ai lu plus attentivement la notice et c'est écrit : Résultat escompté " Pour plus de volume et d'abondance". Donc Demain, je prends du mir vaisselle pour me laver, parce que sur cette notice là, est écrit : "élimine les graisses, même les plus tenaces. . .".

Elle est bonne, n'est-ce pas ? La douche - la blague - la narratrice et L'eau ! N'oubliez pas de boire !

Ce matin de bonne heure, 7h00 arrosage extérieur de toute ma chlorophylle. On dit que le temps appartient à celui qui se lève tôt ! Puis étendre le linge au soleil pour un plus grand moelleux et pour finir 2h00 de sport (steps - fitness -bodysculpt).
Epuisée mais en forme je retrouve mon rythme petit à petit.

A propos de sport : Je suis de nouveau amoureuse, mais non ! ce n'est pas ce que vous pensez !!! votre imagination est débordante les filles. C'est de mon step et de mon coach !!! Tous les deux me font travailler de + en + et ma motivation est de + en + grandissante.

Clap de fin

bonjour les filles,

youppiii !!! il fait encore très beau, moi je suis aux anges !!

Pantherose j'ai pensé à toi cette nuit, j'ai mal dormi à cause des jeunes de la cité qui vivent la nuit et font pêter des pétards à n'importe qu'elle heure, sans parler des voitures qui font du rodéo et de leurs cris et rires !! c'est ça la vie en communauté !!
je vais me faire une bonne sieste cet après-midi !! il va faire chaud alors reste à l'ombre et fais bien attention à toi !!!

Sabrina profites bien de ce beau temps et savoure chaque moment qui passe, c'est un vrai bonheur de ne pas travailler quand le soleil brille et qu'on es pas enfermé au boulot !! elle est pas belle la vie !!!

Chrys, Denise, Fanny et les autres copines j'espère que tout va bien pour vous et que vous profitez pleinement de la vie !!!
sans oublier de faire ce qu'il faut pour vous délester de quelques grammes, allez courage les filles, on se bouge et on reste motivées, hop hop hop !!

bonne journée à vous toutes :-q :-q :x :x

bisous :-* :-* :-* :-*

;) :D bonjour mes amies
Bon réveil
moi je ne peu pas retourne au lit ,
j'ai Rv avec mon doct a 8H15

SABINA je suis contente que tu ai prise du bon temps , tu le mérite bien :-* :-* :-* :-*

je vous souhaite a toute une excellente journée :-q
Moi je vais encore rester au frais
Bises :-* :-* :-* :-*
a+++++++ :-q :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour les filles,
J'ai passé un très bon moment à Bordeaux en compagnie d'amis. Je suis revenue détendue mais en forme également. Pour cette semaine, j'ai continué à être très prudente, mais j'avoue que ça n'a pas toujours été évident, car je n'ai pas cuisiné moi-même. Mais, j'ai passé de très jolis moments.
NINOU, comment ça va? Merci de ton message. . .300 grammes, c'était pas mal déjà. Samedi, tu nous annonceras peut-être plus? C'est tout ce que je te souhaite.
PANTHEROSE, oui il fait chaud, mais on la tellement désiré. . .En tous cas, prends bien soin de toi.
CHRYS, ce n'est pas être égoiste que de s'occuper de soi. C'est aussi un cadeau pour les autres.
Bienvenue à FANNY. 3 kilos c'est très bien comme le dit NINOU. Nous sommes là pour nous motiver mutuellement.
Bonne journée,
sab

coucou les filles,

désolée de vous avoir laissées hier j'ai eu un petit souci de live-box mais c'est rentré dans l'ordre !!

Pantherose si tu veux qu'il pleuve je te le souhaite, mais tu sais en ce moment les orages que nous avons font beaucoup de dégats, alors il faut mieux éviter d'en avoir !! chez moi il fait moins chaud et sans avoir eu d'orage, c'est pas beau ça !! allez reposes toi bien, reste au frais dans ton sous sol et prends bien soin de toi !!

Chrys encore des examens, tu ne t'en sorts pas !! j'espère que tout va rentrer dans l'ordre et que tu vas enfin pouvoir respirer !!
c'est pas de chance d'être malade pendant les vacances !!

Fanny bienvenue parmi nous, plus on es de fous plus on rit !! nous allons t'aider le mieux possible à te débarrasser de ces satanés kilos dans la joie et la bonne humeur, tu as bien commencé alors garde ta motivation et accroche toi tu vas y arriver !! je vois qu'il ne fait pas très beau sur ton île, serait ce la saison des pluies ou est ce passager !! en tout cas j'espère que tu vas pouvoir peindre ta table et tes chaises !!

Denise alors il fais meilleur aujourd'hui !! c'est pas drôle la pluie et les orages !! c'est tellement agréable de se lever tous les jours avec un beau soleil et en plus chez nous la température a baissé il ne fait pas trop chaud juste 27° !! ça valait le coup d'avoir sauté le printemps et de passer directement à un bel été n'est ce pas !!

Sabrina alors ce week end c'est sympa !! si tu l'as prolongé c'est que tu ne devais pas t'ennuyer !! tu as bien raison d'en profiter c'est fait pour ça les vacances !! et tes travaux chez toi ils sont terminés ou juste en suspend !!

allez les filles j'espère que vous êtes toutes motivées et que vous tenez bon !!

bonne soirée à toutes et hauts les coeurs :-q :-q :x :x

bisous :-* :-* :-* :-*

;) :D hello les filles
je me lève pour me recoucher car je suis pas bien du tout
je vais dans mes appartements en bas comme je dis

Bon appétit a toutes.

FANNY oui c'est râlant quand on prévoit quelque chose c'est souvent le cas il flotte,
j'en prendrait bien un peu car ici il fait une chaleur étouffante passe une bonne ap midi quand même
le soleil reviendras :-* :-* :-* :-*

bon ap midi a toutes B-) B-) :-q
bises :-* :-* :-* :-*
A+++++++