LE NOUVEAU TRAIN de l'EA C'EST ICI

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		par Chris@14 (Ouistreham, 14)	Posté le 13-01-2010 à 11:50
Comment retrouver la motivation par Chris@14 ? Je me présente, je suis arrivé là depuis, le 11 janvier 2010, vous allez me dire, comment moi, je vais pouvoir vous motiver, moi, qui suis là que depuis quelques jours ! ... J'ai perdu plus de 47 kilos depuis 6 ans, j'ai fait de nombreux régimes, ah, non, pas ce nom-là, des rééquilibrage alimentaire, je préfére, car tout mes menus sont équilibrés ! ... Donc EA : Equilibre Alimentaire ! J'ai encore plus de 35 kilos à perdre, et si ma perte est si conforme à mes exigences et si linéaires, c'est par ma motivation et mon sens du courage que j'y parviens à long terme ! ... Ma devise : Doucement mais sûrement, rien ne sert de courrir, et de se casser la gu**le à l'arrivée et de tout reprendre et même pire, je suis passée par là aussi, c'est pour cela que les moment de stabilisations sont toutes aussi importantes que pour le corps et la tête ! ... Alors, voulais-vous continuer ce chemin avec moi, pour vous donner mes petits trucs ?...

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	Léna (MONTAGNY EN VEXIN, 60) répond	Posté le 31-01-2010 à 20:40
Bonjour et bien ça va toujours . . . le WE c'est un peu plus dur car le fils de mon ami est à la maison et l'EA il ne connaît pas du tout . . . donc je leur ai fait un gâteau au chocolat . . . et un repas différent du mien . . .. donc les tentations sont grandes . . . Mais comme Phyrex je n'ai pas craqué . . . demain commence une nouvelle semaine la 4ème . . .. Je vous souhaite une bonne soirée et à demain Léna

	momo (02) répond	Posté le 31-01-2010 à 19:56
bonsoir les filles journée calme pour gommer les exces d'hier , j'ai mange du gateau chocolat mais pour l'ea ,c'etait 4 ans de ma petite fille , nous en PiCARDIE il a fais froid on a eu un peu de neige CHRIS je vois que tu va mieux c'est evident l'astme moi j'en fais mais quand je fais un effort , tu n'aurai pas une recette de crepes legeres , car je suis un peula tradition ca va etre la chandeleur ,encore une semaine qui va commence , PHEREX courageux pour ton sport ,et pour avoir resister aux desserts , moi je n'ai pas ta volonté , pour moi un rien ne fais grossir bonne soirée a vous

	Chris@14 (Ouistreham, 14) répond	Posté le 31-01-2010 à 19:55
NINETTE, Les recettes sont compatibles avec les menus JMC, il faut juste enlever les aliments par exemple dans le velouté (compter 1 part de légumes et 1 part de produits laitiers), donc il faut retirer le produit laitier (ne pas en ajouter 2. La prochaine fois, je mettrais les Kcal aussi, si je n'oubliais pas, mais c'est très EA ! . . .

	ninette (CH) répond	Posté le 31-01-2010 à 19:53
petite question CHRIS: tes chouettes recettes sont compatibles avec le régime JMC ou on doit faire attention aux à côtés? j'ai toujours de la peine à me rendre compte comment on calcule tout çà. . .toi tu calcules?

	Chris@14 (Ouistreham, 14) répond	Posté le 31-01-2010 à 19:40
Et non, désolé NICOU, on n'a pas ta recette, alors à demain peut-être ! . . . Bonne soirée, bon fin de week-end et à lundi pour commencer une nouvelle semaine de bonne heure et de bonne humeur car on le vaux bien !. . . PHYREX, toujours la forme sportivement, "un vrai malade de sport", il est fou cet homme !!! NINETTE, bon gratin ! . . . THE BEST, NA, oui, ça va beaucoup mieux ce soir, les enfants ont été sage, on a fait de beaux dessins de Chevaliers, etc . . .. Voilà les petites news, les enfants sont prêts à aller au lit, tout va bien, je vais pouvoir me reposer aussi en attendant mon mari qui travaille encore et toujours, le pauvre ! . . .

	nicou (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 31-01-2010 à 18:43
Je suis desole je viens de finir de vous ecrire un recette,au moment de l'envoyer , une micro coupure sur mon ordi , jespere qu'elle va tout de meme s'afficher, autrement la recopierais bonne soiree a toutes Dommage!!!! Nicou(06)

	ninette (CH) répond	Posté le 31-01-2010 à 17:25
C'est vrai ..on constate déjà que le soleil se lève plus tôt! ça c'est super on a envie d'entendre les petits oiseaux chanter. . .dans quelques semaines c'est le printemps. . .. mon dieu que le temps passe vite..et en plus dans le train de l'EA c'est génial..merci CHRIS je vais aussi vite regarder la recette du gratin bises à vous toutes

	Phyrex "Un Mec" (93) répond	Posté le 31-01-2010 à 16:34
Un grand coucou à toutes et tous, je reviens week-end et j'ai résitais à tout yesssssssssssss pas d'alcool pas touché aux macarons ni au reste pas de craquageeeeeeeeeeee maintenant 8 bornes de jogging m'attendent pour améliorer la pesée de demain Gardez la force grrrrrrrrr ces KG on les auras Sportivement Phy

	the best, na! (saint léger aux bois, 60) répond	Posté le 31-01-2010 à 16:03
SYLVIE du 60!!! d'ou es tu? ? ?? Je suis de la région de Compiègne. . .. . .. Alors félicitations pour la descente "vertigineuse" de tes 2 kg!!!!!!!!!! et la fonte des cm!!!!!!!! Vite prochaine étape du train, eh bien c'est samedi prochain!!!!! Allez bon dimanche à toutes!!! Bon courage pour la semaine!!! CHRIS, contente que tu ailles mieux!!!! THERESE, je suis de tout coeur avec toi!!! et comme je comprends ton angoisse!!!! gros bisous à toi!!!!!! Au fait, il a fait grand soleil aujourd'hui dans "el" picardie!!! y'avait 4 degrés, mais c'était agréable cette lumière!!!!!

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 31-01-2010 à 15:56
CHRIS14: Merci j'y cours pour la copier ;o)

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