LE NOUVEAU TRAIN de l'EA C'EST ICI

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Chris@14 (Ouistreham, 14)	Posté le 13-01-2010 à 11:50
Comment retrouver la motivation par Chris@14 ? Je me présente, je suis arrivé là depuis, le 11 janvier 2010, vous allez me dire, comment moi, je vais pouvoir vous motiver, moi, qui suis là que depuis quelques jours ! ... J'ai perdu plus de 47 kilos depuis 6 ans, j'ai fait de nombreux régimes, ah, non, pas ce nom-là, des rééquilibrage alimentaire, je préfére, car tout mes menus sont équilibrés ! ... Donc EA : Equilibre Alimentaire ! J'ai encore plus de 35 kilos à perdre, et si ma perte est si conforme à mes exigences et si linéaires, c'est par ma motivation et mon sens du courage que j'y parviens à long terme ! ... Ma devise : Doucement mais sûrement, rien ne sert de courrir, et de se casser la gu**le à l'arrivée et de tout reprendre et même pire, je suis passée par là aussi, c'est pour cela que les moment de stabilisations sont toutes aussi importantes que pour le corps et la tête ! ... Alors, voulais-vous continuer ce chemin avec moi, pour vous donner mes petits trucs ?...

Retour au forum

	ninette (CH) répond	Posté le 11-02-2010 à 06:11
MOMO: c'est juste pour ta tarte l citrouille est un légume ..ily a aussi la pâte WW qui est plus légère mais ce n'est pas forcément utile . . ..tu comptes légume féculent et matière grasse

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 10-02-2010 à 23:08
uN RAPIDE BONSOIR,A TOUS LES PETITS WAGONS DE L'EA ET à NOTRE CHERE CHEFFE DE GARE! Un tout grand merci, OUIIIIII, la famille est de nouveau au complet. Léna est aux anges de son voyage, et moi aux anges de son retour. Journée super fatigante, j'ai mal à un muscle du pied droit (accélérateur oblige lol); après un dodo réparateur, je vous relirais tranquillement et réagirais à vos messages du 9 au soir, du 10 et sûrement du 11 au matin. Bon courage à tous ceux qui doivent se lever tôt demain matin. . . hihihi je suis toujours en vacances, et avec mes 3 enfants chéris. YOUPIE TRALALA! PS: J'ai dû prendre des forces pour conduire, puis j'ai fêté le retour de Ma Fille. . . résultat des 3 courses: 3 parts de gâteaux, réparties entre avant 10h00, midi, et souper. . . Il va falloir ratrapper tout ça par une gallette. . . et plus d'excuse, de "je monte sur la balance avant. . .": NON, ce sera la galette de rattrappage à midi tout simplement!

	momo (02) répond	Posté le 10-02-2010 à 20:35
bonsoir les filles pour demain je vais faire une tarte a la citrouille ,la citrouille c'est un fruit ou un legume ,et le morceau de pate je retire ca de ma portion feculents ,c'est bien ca quequ'un peu me comfirmer, NICOU super ta recette quand je faisais ww je faisais souvent le poisson comme ca la sauce donne un petit gout ,c'est vrai que j'ai encor les livres ww je pourrai peut etre les resortir JEANNE -SO elle est rentrée ta fille;aujourd'hui nous avons eu une tempete de neige je devais aller voir mes petites filles et on a pas pu , demain on dois encore en avoir,l'hivers est long cette annéeou c'est parceque on est plus habitué au mauvais temps , bonne soirée a tout le monde

	jojo61 (61) répond	Posté le 10-02-2010 à 20:32
NICOU, bravo pour la recette..moi qui suis une vraie Normande..je connais.Tu sers avec pomme vapeur ou riz (100g)et une portion de légumes, moi j'aime bien purée de céleri ou endives braisées ou champignons poéles. Dis moi pourquoi tu ajoutes toujours un C à WW, ote moi d'un doute , tu fais bien tes recettes dans la cuisine pas dans les wc. . .tu me fais trop rire.. Ce midi j'avais décidé de faire marche rapide dans le parc du chateau avec 1 copain, un super soleil mais il avait déjà neigé vers 10h..bien mal nous en a pris..à moitié chemin à peine: une tempête de neige glaciale. . .impossible de se cacher: des arbres sans feuilles ou des buissons pleins d'épines. . .croyez moi, la marche a été plus rapide que prévue. Habillée toute en rouge, couverte de neige je ressemblais à la mère Noel ou au petit chaperon rouge mais je n'ai pas eu le temps de voir le grand méchant loup.Je pense que j'ai dépenser beaucoup de calories ce midi.J'ai apprécié la douche chaude en rentrant.. Pour celles qui n'aime pas la galette de rattrapage, on peut remplacer par du poisson vapeur/légumes/fromage blanc. LENA, t'es aussi sous la neige? Alors les petites suisses NINETTE et JEANNESOPHIE vous ça doit être paysage de carte postale? JEANNESOPHIE, alors elle est rentrée la "fifille". . .

	ninette (CH) répond	Posté le 10-02-2010 à 19:38
JEANNE SO: ah ! c'est aujourd'hui le grand retour! ah tu vas pouvoir dormir comme un bébé!!

	ninette (CH) répond	Posté le 10-02-2010 à 19:37
NICOU : comme chaq: tu nous mets l'eau à la bouche!! merci ma douce

	ninette (CH) répond	Posté le 10-02-2010 à 19:36
M: CHRISTINE merci de l'info je vais volontiers y jeter un oeil sur ce forum

	nicou (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 10-02-2010 à 17:35
NICOU de MANDELIEU(06) LENA pour la recette de la galette de rattrapage j'ai lue berck berck berck!!!ça ne donne pas envie dit gouter pour la peine je vais vous donner une petite recette WWC MOI CE SOIR JE FAIT DES CREPES, Je calcul mes quantites de la journée comme cela ,je me fait plaisir et ça marche FILET DE MERLAN A LA NORMANDE Ou autre poisson(4 pers) 560 de filerts de poisson 350g de moules bouchot 12,5cl vin blanc 8cc de creme epaisse 2cc de margarine 1cc de coulis de tomates 2cc de persil 1/2 d'ail hache thym ,1/2 feuille laurier sel/poivre Mettre les moules nettoyees dans une poelesans MG dés qu'elles sont ouvertes et cuites , enlever les coquilles mettre de coté Laisser reposer le jus pour que les impurtés se deposent Récuperer 1 dl de ce liquide Faire chauffer la margarinedans une cocotte et ajouter le poisson.remuer pour qu'il n'attache paset mouiller avecle vin blanc Ajouter laurier, thym,ail,et persil,ainsi que le jus des moules Faire mijoter doucement,poivrer ,saler apres 10mm de cuisson retire le poisson,a joute a celleçi le coulis de tomate et la creme Provoquer une legere évaporation Raire réchauffer 1mm les moules dans le sauce Répertir les filets de poisson et les moules dans des assiettes chaudes et napper de sauce JE VOUS GARANTIE QUE C'EST EXCELLENT NICOU (06)

	Léna (MONTAGNY EN VEXIN, 60) répond	Posté le 10-02-2010 à 12:48
Ma petite Nicou tu trouveras ça dans les bonus à gauche de l'écran "rattrapages des écarts" Bises Léna

	nicou (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 10-02-2010 à 11:55
NICOU de MANDELIEU (06) COUCOU! Je passe juste vous lire un peu ,pas le temps ce matin , de vous ecrire OH la la !!! Je vois des ecarts allons allons , on se reprend les filles Vous parlez de la galette de rattrapage quesque c'est je ne la trouve pas dans les recettes A toute a l'heure , je vais preparer le repas ,et pour le plaisir je vous ecrirais une petite recette NICOU (06)

3971 - 3980 de 4699

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
»

«
‹ Préc.
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !