Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	bernadette (24) répond	Posté le 28-07-2010 à 09:07
bonjour le petit train et les wagons car il en faut on est nombreuses à présent comment allez vous moi je vais tres bien et merci a neige d'avoir ouvert ce forum de son vecu ça nous remotive encore plus je vous met quelques choses que je viens de trouver sur le blog de jean michel cohen je vous fait un copier coller mais en 2 fois vous inquietez pas mercredi 28 juillet 2010 à 8:40 Mes 10 conseils malins ! Bonjour à tous ! Voici donc mon cadeau pour vos vacances : mes 10 conseils malins ! Pour la majorité d'entre vous, il s'agit plus d'un rappel que d'une nouveauté. Mais dans tous les cas, il est bon de se remémorer les points qui sont gages de votre réussite minceur ! 1. Ne sautez jamais de repas pour ne pas être tenté de manger plus au repas suivant. 2. Mangez assis, calmement, mastiquez bien et reposez vos couverts entre chaque bouchée. 3. En cas de faim, buvez d'abord de l'eau ou une boisson sans sucre. Si la faim de persiste, préférez des crudités à croquer, une pomme, un laitage 0%. 4. Equipez-vous ! Ayez toujours les ingrédients basiques dans vos placards (herbes, épices, aides culinaires,. . .) et dans votre réfrigérateur (fruits, légumes, laitages 0%). Achetez des ustensiles de cuisine adpatés (poêle à revêtement anti-adhésif, cui-vapeur,. . .). 5. Préparez le même repas pour toute la famille, en proposant des sauces et assaisonnements à part pour ceux qui ne sont pas au régime

	NEIGE (40) répond	Posté le 27-07-2010 à 18:42
TETE donc si tu lis depuis le début tu sais comment je fais! Pour les pseudo en couleurs ,j'ai ouverts un dossier :prénoms et les les pseudos je les fais avec BLOGGIF un logiciel gratuit que j'ai téléchargé, je fais les prénoms au fur et à mesure que vous arrivez sur les forums mais on ne peu en mettre qu'un seul à la fois alors c'est un peu long de faire un com pour chacune! mais j'aime car je trouve que ça vous met en valeur,ça vous donne un petit truc perso que j'aime bien!

	tete (St Georges de Reintembault, 35) répond	Posté le 27-07-2010 à 17:46
Neige je n'avais pas vu que tu avais raconté ton histoire, donc je lis depuis la date du 16/07.

	tete (St Georges de Reintembault, 35) répond	Posté le 27-07-2010 à 17:31
Neige je crois que c'est toi qui a perdu 73 kg comment fais-tu pour arriver je suis éblouie. Naéva 75 et Maud comment faite vous pour écrire votre speudo comme çà c'est super vous pouvez me donner l'astuce merci à vous.

	tete (St Georges de Reintembault, 35) répond	Posté le 27-07-2010 à 17:27
bonjour à toutes je suis une des filles qui ont commencé le 8 octobre 2009, j'avais perdu 9 kg, là j'en ai repris 5, c'est très difficile de se stabiliser, comment faites-vous ?

	NEIGE (40) répond	Posté le 27-07-2010 à 16:46
ODILE nos coms se sont croisés! Oui le fais de s'accepter y fait ,j'avais un gros complexe région ventre eh bien j'ai décidé que ça faisait rien avec une petite ceinture ça ce voit pas, et dans un maillot de taille inférieure il est bien tenu alors plus de problèmes,je suis comme je suis et je crois pas trop mal! un peu de rondeurs encore sur les fesses mais je vais reprendre linéance chauffante et ça ira!

	NEIGE (40) répond	Posté le 27-07-2010 à 16:41
DOUCETTE C'est pour ça que j'ai ouvert ce sujet ,il fallait que vous soyez convaincues que ce n'est pas un rêve , mais une réalité de maigrir! Oui c'est un parcours difficile, mais je jure que c'est si agréable de se dire que maintenant je peux courir,nager,plonger,jouer avec mes petits enfants! chose que je ne pouvais pas faire avec mes enfants! (mais y avait autres choses) Faire un baptême de plongée avec mes petits enfants et mon fils ainé je promet que c'est une chose que j'ai apprécié pleinement! faire de longues promenade à la nuit tombée hier soir avec Solyna sans être fatiguée, courir après mon chien sans être essoufflée quel plaisir! je vous souhaite de réussir chacune selon votre vie, mais sachez (et je ne cesserai de le redire) que c'est à vie qu'on doit surveiller notre alimentation ensuite! Hier j'ai fait quelques folies (que je regrette pas) mais aujourd'hui on est sage! Bisous

	Odile (60) répond	Posté le 27-07-2010 à 16:33
J'ai commandé le livre sur AMAZON et aussi un sur les boissons légères et les verrines. Ca a l'air sympa. Je ne sais pas si c'est le fait de m'accepter, de ne pas culpabiliser et de bouger, mais mon ventre dégonfle, c'est déjà ça ;) Odile

	doucette (78) répond	Posté le 27-07-2010 à 16:01
seigneur, mais quel parcourt! rien que de vous avoir lu Neige,je me sens bouster et motiver pour un bon moment merci de nous faire profiter de votre vécu

	NEIGE (40) répond	Posté le 27-07-2010 à 15:54
voilà j'ai trouvé je vous donne le lien: bon mon petit livre à moi contient 2500 aliments il date de longtemps mais je lutilise beaucoup même maintenant: http://www.amazon.fr/petit-livre-minceur-Jean-Paul-Blanc/dp/2754014985/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=books&qid=1280238511&sr=1-3 Je l'ai aussi coller sur l'autre forum et je vai le mettre sur le forum psy

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