Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	ninon 13 répond	Posté le 30-07-2010 à 07:37
bonjour a toutes ça marche les filles ! je continue je note tout aussi et le petit écart je le rattrape au repas suivant comme ça pas de frustration faut laisser le temps a la machine de s'habituer tres bonne journée a toutes

	Elora (16) répond	Posté le 29-07-2010 à 23:17
Bonjour les filles je craque un peu mais j'essaie de compenser en mangeant moins le soir! je vais me procurer un cahier qui ne servira qu'à marquer mes menus et les notes concernant le régime allez on va en semer un peu à chaque gare qd on aura fait toutes les gares de france il ne nous en restera pas lourd sur le dos bonne nuit

	maeva (75) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:53
bonjour le petit train de juillet, MAMINOU, tu nous tiens au courant pour ta santé, moi je rentre demain à l'hôpital pour une endoscopie, un peu trop de problèmes intestinaux, donc faut voir ce qui ne va pas, après on gérera avec le médecin suivant si c'est juste les intestins qui sont paresseux ou pas, car trop mal depuis plusieurs mois. Sinon tout va bien je reprends comme toi maminou le régime sérieusement et avec de la patience on va y arriver. Un coucou à ninon, bernadette et tête et NEIGE bien sûre celle qui nous montre le bon chemin à suivre. Bon après midi et je vous offre un petit café.

	maeva (75) répond	Posté le 29-07-2010 à 13:53
bonjour le petit train de juillet, MAMINOU, tu nous tiens au courant pour ta santé, moi je rentre demain à l'hôpital pour une endoscopie, un peu trop de problèmes intestinaux, donc faut voir ce qui ne va pas, après on gérera avec le médecin suivant si c'est juste les intestins qui sont paresseux ou pas, car trop mal depuis plusieurs mois. Sinon tout va bien je reprends comme toi maminou le régime sérieusement et avec de la patience on va y arriver. Un coucou à ninon, bernadette et tête et NEIGE bien sûre celle qui nous montre le bon chemin à suivre. Bon après midi et je vous offre un petit café.

	maminou (59) répond	Posté le 29-07-2010 à 08:56
BONJOUR LES REGIMETTES, vous tenez le coup ? Depuis 2 jours, je note par écrit mes repas et compte les calories jusqu'au moindre petit café ( sans sucre, bien sûr!) cela monte très vite ( je suis à peu près à 1400cal ) Pour le moment, cela m'aide à tenir le coup le soir , je mets plus de légumes dans les plats. pas trop le moral en ce moment , oubliée de ma proche famille( cela c'est comme d'habitude) des pbs avec ma toiture , j'ai sauté le pas, j'ai décidé de la refaire à neuf, je ne peux plus trembler à chaque coup de vent ou de pluies fortes , ma voiture recalée au contrôle technique , on doit changer le catalyseur ( c'est chérot) et en plus , je crains avoir un kyste mal placé , j'ai RV avec un médecin cet aprem.je vous tiendrai au courant . et grâce au petit train de juillet, comme le dit NEIGE, je n'ai pas craqué et avec votre soutien, j'espère tenir . allez , on continue et on s'accroche aux wagons. Bonne journée. bises :-*

	NEIGE (40) répond	Posté le 29-07-2010 à 08:29
Merci NINON de ton passage,oui le petit train continue sa route! Hier pas craquer sur les glaces mais je n'en suis pas fan par contre, le chocolat blanc je dis pas non, mais avec toutes les activités que je fais je crois que c'est éliminé! Je continue ma tournée café et je reviendrai

	ninon 13 répond	Posté le 29-07-2010 à 05:00
coucou alors ,les regimettes tiennent le coup ? tout va bien pour vous ? pas trop de dérapage ? je continue ma route aussi bonne journée a toutes

	maeva (75) répond	Posté le 28-07-2010 à 14:23
;) Bienvenue aux nouvelles dans le train de NEIGE, TETE, pour mon pseudo, je l'ai fait lors de mon inscription sur mon profil, pour les photos je les télécharges et je vous en mets lorsque je viens vous faire un coucou sur le forum. NEIGE m'a reboostée et j'ai repris ma façon de m'alimenter différemment et je vais m'y tenir car c'est important aussi bien pour la santé et pour pouvoir se plaire et mettre des vêtements que nous aimons et ne pas entendre lorsque l'on rentre dans une boutique oh je n'ai pas votre taille, ou alors on nous propose des vêtements amples avec coloris qui font bien souvent 10 ans de plus car se sont des motifs pour les personnes d'un âge certain. accrochez vous bien aux wagons du train de NEIGE car nous sommes de plus en plus nombreuses et je trouve cela super génial. Bonne journée à toutes.

	NEIGE (40) répond	Posté le 28-07-2010 à 10:35
Merci pour ces conseils ils font partis des premiers de JMC et la liste des épices est aussi donnée! Aujourd'hui courses avec la belle fille après midi!donc pas beaucoup de temps pour papoter! mais je passerai quand même

	bernadette (24) répond	Posté le 28-07-2010 à 09:08
6. Faites vos courses à l'avance le ventre plein (après un repas), pour éviter de craquer sur certains produits. 7. Placez sur la porte du placard ou du réfrigérateur la liste de vos motivations pour mincir. Cela freinera vos envies de craquer. 8. Marchez 20 à 40 minutes chaque jour (une marche active suffit). 9. Pesez-vous 1 fois par semaine à jeun le matin, sur la même balance, après avoir uriné. 10. N'oubliez jamais que l'on ne peut pas suivre un régime sans faire d'écarts. Aussi, n'hésitez pas à vous faire plaisir de temps en temps, il vous suffira de compenser les jours suivants. Ces trucs et astuces sont pratiques, il s'agit de bon sens ! Vous verrez ils s'inscrivent naturellement dans votre quotidien ! voila ça peut servir a toutes a plus tard

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