Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	maeva (75) répond	Posté le 31-07-2010 à 07:06
:D Bonjour la balance annonce une bonne perte, j'en suis ravie, merci pour vos mots de réconfort, ninon tu as choisi la zen attitude et tu as raison. bisous à toutes bon weekend.

	ninon 13 répond	Posté le 31-07-2010 à 01:16
bonsoir petite halte contente neige premier palier atteint faut dire que j'ai démarré le regime il y a quelques jours déjà bien avant de passer sur ce poste plus facile a suivre connaissant les bases j'adapte mes menus selon les produits et mes envies et ça marche je continue , peu plus m'arrêter bonne nuit a toutes

	NEIGE (40) répond	Posté le 30-07-2010 à 21:10
bonsoir le petit train de juillet bientôt la fin du mois! j'espère que vous serez contentes de vos progrès! je vous dis à demain et vous fais de gros bisous

	maminou (59) répond	Posté le 30-07-2010 à 16:52
MAEVA, bon courage à toi. C'est mieux quand c'est fini, n'est-ce pas ? tu es tranquillement pour 3 ou 5 ans maintenant. bisous

	maeva (75) répond	Posté le 30-07-2010 à 16:28
:) Bonjour à tout le petit train de juillet, je suis rentrée de l'hopital, et j'en suis ravie tout va bien, je vais pouvoir continuer mon régime tranquillement. Je vous embrasse toutes à bientôt.

	maminou (59) répond	Posté le 30-07-2010 à 09:08
NEIGE, merci de ton réconfort. Ce n'est pas que je craigne une intervention chirurgicale ( celle-là bénigne) mais cette inflammation est dûe à une épilation du maillot ( en institut, pourtant) donc l'endroit n'est pas bien choisi , mais l'aquagym reprend en septembre et si on opère , pas de piscine pendant la cicatrisation.et je suis ACCRO à l'aquagym. BON, on n'en est pas là . Profiter du temps présent , cela je commence à l'appendre , grâce à vous toutes. bises :-*

	NEIGE (40) répond	Posté le 30-07-2010 à 08:52
je vous souhaite une bonne journée je continue ma tournée mais je vais boire un café! Bisous

	NEIGE (40) répond	Posté le 30-07-2010 à 08:51
Je vois que tout le monde fait des efforts je vous félicite! MAMINOU ANDRE avait le même problème que toi dans le cou on lui a sorti et ça c'est bien passé, c'est comme une boule de graisse(faisait 2cm de diamètre quand même) mais c'était pas douloureux juste gênant pour les cols de chemises! MAEVA 75 Oui on va continuer de se motiver bien sur avec les petits je fais moins de régime mais plus d'exercices! On verra demain matin! je vous prépare les menus de la semaine 2 à 1200cal et je les met! ELORA ça me fait un énorme plaisir de te voir parmi nous, bon courage je sais que pour toi c'est pas facile! NINON je suis heureuse de ton plaisir je te souhaite la réussite! MAUD Les menus de JMC sont équilibrés en eux mêmes question vitamines et oligo-éléments! Mais nous avons le choix de changer un ou plusieurs ingrédients en faisant des comparaisons! C'est pour ça ,pour éviter les calculs (barbants) que je vous conseille des récipients sur lesquels vous marquez ou sur un carnet, les quantités et poids! cela vous le faites pendant les premières semaines,ensuite vous connaissez et plus besoin de peser!ni de calculer les calories! Ce sont des petits trucs idiots mais auxquels on ne pense pas et qui nous facilite le régime crois moi! peser chaque aliment tout les jours est un vrai calvaire! J'ai donc pris un bol de 250ml et comme je met le bol vide je rempli et je note sur un cahier les quantités et les calories ainsi chaque fois que je remplis je sais

	Maud (45) répond	Posté le 30-07-2010 à 08:08
bonjour, j'essaie d'éviter tous grignotages, car je ne suis pas une pro des calculs et équilibrage de menus. bonne journée à toutes à demain.

	maminou (59) répond	Posté le 30-07-2010 à 08:03
BONJOUR AU PETIT TRAIN DE JUILLET. :D que de bonnes résolutions pour nous toutes. c'est sûr, on va y arriver. Le toubib m'a diagnostiqué une inflammation à la base d'un poil (j'ai oublié le nom) on essaie de faire disparaitre cette grosse boule par une prise d'antibiotiques et de crèmes pendant 10 jours , si cela ne marche pas faudra faire inciser par un chirurgien. C'est gênant mais pas grave voilà pour les nouvelles, sinon je fais comme vous Comme j'ai fait un petit écart hier soir, je dois compenser aujourd'hui Bonne journée à toutesbises :-*

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