Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	REUSSITE répond	Posté le 09-12-2010 à 09:27
BONJOUR NEIGE, coucou a tous :)

	Bretagne (35) répond	Posté le 09-12-2010 à 06:41
Bonjour Mesdames, Bienvenue à DANY et bon courage dans son entreprise. :P Tu peux compter sur NEIGE et son train de Juillet. :-q <X C'est bien reparti pour moi. J'ai recommencé à noter et à mieux me contrôler. Sage avant hier, sage hier, . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . . :P Pour aujourd'hui, les bonnes résolutions sont prises!!! :^> Ce matin: coiffeuse: loin de la cuisine et des tentations et bon pour le moral :D Hauts les cœurs! Excellente journée à chacune :-*

	DANY danielle.nati@orange.fr (30) répond	Posté le 08-12-2010 à 23:27
SUITE voilà, conseille moi comment m'y prendre pour que je prenne le temps de préparer mes repas; j'attend toujours une heure de l'aprés midi pour y penser puis je me dis : c'est trop tard pour faire ( par exemple j'ai des poireaux ,je pensait à faire une tartre aux poireaux , chaque fois je m'y prends trop tard ,alors je mange un morceau de pain avec du beurre plus parfois confiture (je sais ,il ne faut pas ) mais j'aime ça et la tarte attebd encore alors que les poireaux s'abiment;je vis seule avec mes deux chiens et mes chats; j'ai mon ex-mari qui est revenu vers moi depuis un an et demi mais il mange rarement à la maison, donc malgré ma passion de la cuisine, je ne suis pas tous les jours motivée;qu'en penses-tu Neige? dis moi comment tu as fait pour perdre beaucoup de poids ;ça fait un an que j'essaye les conseils de JMC mais je stabilise et je n'arrive plus à perdre; j'ai dém&ré avec 90kilos si tu pouvais m'aider, quelques trucs, se serait chouette; à demain ,j'espère te lire; bon courage à toutes et bonne nuit; bisous à toutes

	DANY danielle.nati@orange.fr (30) répond	Posté le 08-12-2010 à 23:14
bonsoir; je viens pour la première fois de découvrir votre site; j'aimerais ,si tu veux bien, Neige que tu m'aide un peu; voilà ,je me présente ; je suis une jeune mamie de 63 ans, je pèse actuellement 86k; avec un peu de change j'en ai perdu 2 le mois dernier, mais je doute fort du résultat de ce mois ci;je dois attendre ma visite mensuelle au docteur car je n'ai plus de balance ; j'ai dû changer les piles et je ne sais plus la réglée (lecture de la masse graisseuse et poids pour quatre personne en mémoire ) mais j'ignore où j'ai mis le mode d'emploie;j'essaye de controler ma nourriture mais je n'ai pas toujours se qu'il faut ( manque de moyens financiers) je mange souvent grace aux colis alimentaires distribués par une association ; je suis à la retraite et je suis au plus bas; cette semaine j'ai fait le plein de légumes mais il me manque du temps pour cuisiner ( j'ai une vintaine de chats chez moi ( association qui recueille les chats errants et abandonnés puis les mets à l'adoption aprés les avoir fait stérilisés; mais le peu que j'ai comme argent ,tout part pour eux; j'adore cuisiner, je fais souvent des cakes( soit aux légumes ,soit aux fruits secs, etc..je fais mon pain , mes yaourts(demi-écrémé), ce soir je viens de faire un pot-au feu donc pour demain ça ira;mais je manque un peu de volonté;je fais de la brioche( à peine deux c. de sucre,un morceau de beurre) je pense pas que ce soit trés calorique; dis moi ce que tu en penses;

	Bretagne (35) répond	Posté le 08-12-2010 à 21:12
Bonsoir Mesdames, :-* Je vois que je ne suis pas la seule à "grignoter" entre les repas. C'est culpabilisant quand on a bien tenu une partie de la journée de céder sur une cochonnerie qui vous fiche en l'air tous vos efforts. :( Pour moi, aujourd'hui, correct et 1 h de gym. :D Demain sera un autre jour. Bonne nuit à chacune. :-*

	REUSSITE répond	Posté le 08-12-2010 à 20:59
NEIGE BONNE NUIT, bienvenue aux NOUVELLES, BIZ A BERNADETTE 24, et bon cOURAGE les AMIES la dernière ligne droite avant les FETES :-q :) ;)

	NEIGE (40) répond	Posté le 08-12-2010 à 20:53
AMANDINE Pseudo gouteux !!! Ne te fais pas de soucis ,on va t'aider de notre mieux,si tu as des questions on y répondra du mieux qu'on pourra ou on te dira vers qui aller! Ici nous sommes toutes sur le même palier (il es assez grand pour toutes)! Les pensées nourriture on les subies toutes à un moment ou à un autre ,l'important n'est pas de les supprimer de suite mais de les diminuer jusqu'à suppression! Alors ;commence par noter sur un carnet les heures ou tu as envies de manger pendant une semaine ! ensuite on pourra voir pour les supprimer ! OK? allez je vous dit bonne nuit car j'ai fait une heure de marche avec Elbo et je vous jure qu'il court vite !!!

	cerise1983 (NANTES, 44) répond	Posté le 08-12-2010 à 20:09
Salut tout le monde, Moi je n'arrive pas non plus à me motiver et à rester sérieuse. Pendant les repas ça va mais c'est le grignotage que j'arrête pas. Allez courage à toutes et à tous !!

	REUSSITE répond	Posté le 08-12-2010 à 12:31
BONJOUR LES AMIES, il NEIGE a présent, j'aurai du aller chercher mon courrier avant, tanpis ce matin reprise de poids, pas compris, car peu d'écarts , MAIS JE ME REMOTIVE VITE FAIT, AVEC AMENDINE, BERNADETTE DE DORDOGNE ET NOTRE NEIGE ET VOUS TOUTES MESDAMES, J'ai repassé toutes les photos de votre journée parisienne avec JMC, je mets un visage sur les noms. BIZ A VOUS IL VOUS S'ACCROCHER ON Y VAS, je note tout de même mon poids d'aujourd'hui ET SAMEDI IL FAUT QUE CA DESCENDE ET VITE BIZ

	amandine97400 (97) répond	Posté le 08-12-2010 à 10:28
Heureusement que je fais une heure de cardio par jour sinon je pense que sa nirait pas!!! Merci pour vos réponse g vraiment besoin d'aide .

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