Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	REUSSITE répond	Posté le 11-12-2010 à 08:22
BONJOUR A TOUTES, ce matin : 96.6 malheureusement, départ 14 JUIN 2010 : 99.4, vraiment pas de pots,(sens figuré aussi) pas de restau, pas de gâteaux. . .MAIS JE ME REPRENDS, et pas d'alcool non +, ni d'apéritif.. MAIS JE ME REPRENDS, CAR 2 FÊTES FOUDROYANTES A VENIR, ou la je prendrai bien 2 "COUPETTES de bulles ".MAIS JE m'accroche JE REPRENDS BONNE FIN DE SEMAINE A TOUTES, COURAGE A POMME allez j'ai a présent 2 CHARMANTES DAMES QUI M'ENTOURENT ET ME PRODIGUE LEURS CONSEILS,ALORS JE VAIS FAIRE HONNEUR ET M'APPLIQUER ENCORE ++++ RÉSULTATS TRÈS DÉCEVANT pour moi ce matin me suis pesée vendredi,96.5 je ne pensais pas remonter pour le jour de LÉGAL DE LA PESÉE.BIZ ET BONNES FIN DE SEMAINE suite AUX CONSEILS d'une amie de ce forum, je vais faire qq étirements, oh elle m'a parlé de sport, mais la je vais faire comme mon chat. . .bisous MES AMIES, BON COURAGE A VOUS et n'hésitez pas a afficher vos RÉUSSITES, C'est bien votre droit, et vous le mériter. BIEN. <X

	DANY danielle.nati@orange.fr (30) répond	Posté le 11-12-2010 à 02:48
Suite ce soir je suis trés inquiète ;ma retraite qui en principe rentre le 10, n'est pas enregistrée sur mon compte; ça me fait peur; car il y a quelques temps on m'a envoyer des imprimés à remplir et je suis toujours dans le doute " es-ce que je les ai bien renvoyer?" je pense que oui; si demain matin il n'y a rien ,j'essayerai de téléphoner mais comme nous sommes samedi ,je suis sure qu'il n'y aura personne;je t"embète avec mes problèmes mais tu comprends pourquoi je n'ai pas le moral pour suivre vraiment un régime; je me suis pesée au docteur j'ai repris un kilo mais ça ne m'étonne pas; j'ai vraiment besoin du soutien de la part de personne comme moi qui ont des problèmes et les conseils font parfois du bien au moral; je vous embrasse toutes, à +

	DANY danielle.nati@orange.fr (30) répond	Posté le 11-12-2010 à 02:40
Bonsoir Neige; merci pour ton mot; dans l'association qui me donne à manger ,on ne choisi pas; on fait passer le cddie et ils remplissent; en principe j'ai 6 litres de lait,quelques conserves:couscous,paella ,colin riz,hachis parmentier,pates,yaourts,parfois viande hachée,ou jambon, parfois crème au chocolat, aprés deux trois bricoles; tu vois rien qui ne convienne vraiment quand on veux faire un régime; ça fait deux semaine que je n'y suit pas aller;j'ai pû faire quelques courses grace à mon ex-mari , mais ce n'est pas automaque tous les mois;j'ai en réserve un bout de pot au feu ( un peu gras) ,quelques cotelette de pors, viande hachée ( que je n'aprécie pas trop) j'ai encore quelques affaires dans le congel; mais le problème est que je manqque de temps pour me préparer à manger; j'ai aussi quelques légumes; ce soir par exemple j'ai pris un café au lait avec deux tranches de pain ,avec beurre et miel. . ..demain j'ai un trés gros ménage à faire ,je sais que je n'aurai pas le temps de cuisiner;surtout que je dois faire ma cuisine; les chats ont encore ch. . .. . .partout( diahrrée) le veto m'a dit de ne plus leur donner de boites ou de nourriture maison ,on va bien voir. . .aujourd'hui mon chien souffrait depuis la nuit ,il ne pouvais pas rester coucher; et bien figure toi qu'il a une contracture musculaire identique à un lombago (piqure, plus traitement à partir de dimanche) ce soir ça va déjà mieux; Suite

	NAD 37 ans, repartie pour perdre encore 5 kg ... (34) répond	Posté le 10-12-2010 à 21:58
Bonsoir à toutes ! Je me présente je m'appelle nadège et j'ai commencé à perdre du poids en sept 2008, j'ai été suivie au départ par une diet puis me suis inscrite sur JMC en mars 2010 et enfin bien perdre avec cette méthode, j'arrive au bout mais le bout est long à venir ! J'ai trouvé ce forum par hazard et j'ai lu la page 126 ! PIERRETTE quel parcours ! FELICITATIONS ! tu es une battante et ça à payer !!! Accroches toi, dame balance ça ne doit plus t'impressionner après tant de kilos perdus ! J'en profite pour faire un petit coucou à REUSSITE que je suis heureuse de retrouver sur ce forum . . . où en es tu ma belle ? Je vais sur plusieurs forums et me régale, mais cela prend énormément de temps .. je passerai vous faire un petit coucou de temps en temps promis ! j'ai d'ailleurs créé sur moral et motivation un forum pour se détendre et rire quand ça ne va pas . . . " se remotiver avec VAL et NAD " laissez moi une blague, une image en passant ça me fera plaisir ! merci d'avance. BISOUS nad :x

	NEIGE (40) répond	Posté le 10-12-2010 à 21:56
Bon DANYE J'avais lu mais pas écrit! Donc ,il faut que tu fasse une petite liste des choses que tu as l'habitude d'avoir avec l'association : légumes fruits ,conserves (en principe on peut choisir ) Dans les beurre et fromages je sais que le choix est mince mais tu peux compenser (je t'expliquerai) Les viandes et les poissons aussi y a pas de problèmes ni pour les œufs,tu prends ce qui y a c'est tout bon ! Reste les féculents , mais ça c'est pas non plus un problème y en a même de reste! et toi tu n'as droit qu'à un verre à moutarde cru par jour! moi ça me fait 4 repas!! et" viennoiseries ça il vaut mieux que tu évites demandes si tu peux avoir autres chose à la place " Dans les conserves ,préfères les légumes (je sais qu'on a pas trop de choix) Les pommes de terre tu as droit à 2 !! Voilà en gros les petits trucs qui vont t'aider pour commencer! Pour les chats je n'ai pas de solutions miracles il faut les faire castrer et les confier à des maîtres ou te faire aider par la SPA ou des aides bénévoles! J'espère t'avoir aider et comme on te l'a dit plus avant prends notes des équivalences! je les mettrais demain ici ! Bisous c'est l'heure pour moi de fermer le pc!

	NEIGE (40) répond	Posté le 10-12-2010 à 21:39
LUCIOLLE Tu as disparue aussi vite arrivée !!? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? DANYE Je ne sais plus si je t'ai répondu hier, pardonne moi ,en ce moment je suis un peu perturbée mais ça va aller mieux! je vais remonter pour voir

	NEIGE (40) répond	Posté le 10-12-2010 à 21:35
BONSOIR LE PETIT TRAIN DE JUILLET alors les amies demain c'est le jour de fête de DAME BALANCE !!!! Oups "la vérité si je ment" ! Bon on va bien voir ,j'ai fait attention,et j'ai marché alors si elle n'est pas gentille ,je vais me fâcher!!! Demain je vous met les menus Bisous à chacune

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 10-12-2010 à 20:54
Bonjour Dany. Pour tes repas imprime en gros les équivalences et colle la feuille sur ton frigo. Oublie la tarte aux poireaux fais plutôt un flan de poireaux car il ny a pas de pâte. Est-ce - que tu ne pourrais pas te faire aider pour les chats?car ils grèvent ton budget déjà serré. Regarde ce que tu as dans ton frigo,consulte ensuite les recettes JMC et cuisine en fonction de ce que tu as. Je te souhaite bon courage.

	Bretagne (35) répond	Posté le 10-12-2010 à 20:29
Bonsoir le "train de Neige" :-* C'est vrai <X réussite çà "caille"!!! Le matin, je prend du vrai beurre 10 g environ. J'ai l'impression que cela m'aide à lutter contre le froid!!! Aujourd'hui le programme a été respecté (régime correct et 2 h 1/2 de marche). Madame balance sera t-elle contente demain matin? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? <X MOMO: merci pour tes encouragements. Meilleure santé. Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. :-*

	REUSSITE répond	Posté le 10-12-2010 à 19:38
Pour le tablier, j'ai fait comme cela après, la prof nous avait fait acheter du ruban beige, mais en tissus mat, tu voit ce que c'est. et bien sa roule, alors les autres tabliers j'ai fait comme toi, j'ai découpé dans le mm tissus, et j'ai fait des liens pour la tête et la taille,et j'ai mis des poches. . .par contre,le contour de la manille, je n'ai pas fait de manilles, mais un étui a baguettes de pain, et j'ai eu du mal pour le contour, le biai ca s'appelle n'est ce pas BERNADETTE ? ? ?biz AH nous avons une CORSE YOUPI

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