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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 08-01-2011 à 15:39 | ||
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pour Lou:
moi aussi j'ai fait de nombreux régimes et j'ai toujours repris.En ce moment je lutte pour reperdre 3kg pris pendant les fêtes.En réalité c'est le 2e gros dérapage du moisJe n'ai fait que ça depuis début décembre:essauer de redresser la barre! je ne suis pas du tout en stabilisation. . .encore une bonne dizaine de KG à perdre. Je réfléchis à "pourquoi on reprend?" Si on grossit comme ça c'est qu'on a des problèmes divers ,un rapport à la nourriture conflictuel.Il faut se dire que ça risque de ne pas changer.0à chacun d'essayer de comprendre pourquoi. De toutes façons quand on aura atteint un certain poids qui se stabilise (et ce n'est peut-être pas celui dont on rêve)il faudra le surveiller sans cesse;et rectifier tout de suite.LOURDE TACHE! |
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NEIGE (40) répond | Posté le 08-01-2011 à 10:16 | ||
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Semaine 6 Jour 7
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de faisselle nature 0% de MG 2 kiwis Carottes râpées à l'orientale 150 g d'escalope de poulet cuite sans MG au jus de citron et thym Dès de courge butternut vapeur à la noix de muscade 100 g de spaghettis cuits sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Velouté de tomates sans féculents ni MG 2 oeufs cuits en omelette avec 3 CàS de crème à 3% de MG au persil, ciboulette et basilic Chou chinois cuit à l'étouffée sans MG au bouillon de légumes dégraissé 1 yaourt nature 0% de MG *************** Précision pour le Kaki : il se mange quand il est très mou (en purée dedans ) C'est délicieux et j'adore il se mange à la cuillère (ajoutez y une goutte de vanille) bonne journée et bonne semaine (je sais que certaines ne peuvent pas venir souvent) bye bye |
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NEIGE (40) répond | Posté le 08-01-2011 à 10:11 | ||
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Semaine 6 Jour 5
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 5 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 1 CàS de confiture au choix 140 g de fonds d'artichauts émincés au persil Sauce vinaigrette allégée maison Emincé de boeuf aux oignons 200 g de topinambours vapeur, écrasés en purée 100 g de vermicelles de riz cuits sans MG à la sauce soja 100 g de faisselle nature 0% de MG Salade de chou blanc râpé au cumin Sauce crudités maison 200 g de côtes de porc maigres grillées sans MG Soufflé de carottes au cumin 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 pomme Semaine 6 Jour 6 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 1 orange Salade d'endives Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de pavé de saumon grillé sans SM Choucroute à cuisiner maison sans MG 125 g de pommes de terre vapeur 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Verrine de betteraves au concombre et sa crème rosée légère 125 g de faux-filet de boeuf grillé sans MG aux herbes de Provence 270 g de salsifis cuits sans MG au persil 2 petits-suisses nature 0% de MG 1 poire |
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NEIGE (40) répond | Posté le 08-01-2011 à 10:09 | ||
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Semaine 6 Jour 3
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre Crème à la banane Rondelles de concombre à la ciboulette Sauce crudités maison Champignons farcis Haricots verts poêlés sans MG à l'ail et au persil 1 yaourt nature 0% de MG 1 pomme râpée à la cannelle 100 g de dés de betteraves rouges cuites à l'échalote Sauce vinaigrette allégée maison 160 g de cocktail de fruits de mer poêlé sans MG au bouillon de légumes dégraissé et basilic Purée de carottes maison sans MG à la noix de muscade 100 g de spaghettis cuites sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG Semaine 6 Jour 4 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 g de faisselle nature 0% de MG 1 poire Salade verte Sauce crudités maison 125 g de sardines en marinade citron-basilic sans huile Choux de Bruxelles cuits à l'étouffée sans MG 40 g de pain complet 2 petits-suisses nature 0% de MG Potage de légumes variés sans féculents ni MG Oeufs pochés Epinards en branches cuits à l'étouffée avec 3 CàS de crème à 3% de MG 1 yaourt nature 0% de MG 150 g de kaki |
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NEIGE (40) répond | Posté le 08-01-2011 à 10:08 | ||
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voici les menus de la semaine du 10 janvier:
emaine 6 Jour 1 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG Salade de poireaux Sauce crudités maison 125 g d'escalope de veau grillée sans MG au basilic avec 1 CàS de coulis de tomates Champignons de Paris émincés et poêlés sans MG à l'ail et au persil 100 g de quinoa cuit sans MG 2 petits-suisses nature 0% de MG Salade d'endives Sauce vinaigrette allégée maison Filet de barbue en papillote exotique Brocolis vapeur 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 150 g de kaki Semaine 6 Jour 2 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 2 kiwis Salade verte à la coriandre 8 bâtonnets de surimi effilochés Carottes râpées, pousses de soja, 140 g de coeurs de palmier en rondelles au jus de citron Sauce crudités maison 100 g de vermicelles de riz cuits froids sans MG 1 yaourt nature 0% de MG Potage de légumes variés sans féculents ni MG Cari poulet Chou chinois au gingembre poêlé avec 1 CàC d'huile d'olive 100 g de faisselle nature 0% de MG 3 clémentines |
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NEIGE (40) répond | Posté le 08-01-2011 à 09:06 | ||
le ciel d'Amou hier soir à 17h
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NEIGE (40) répond | Posté le 08-01-2011 à 08:15 | ||
Bonjour les amies du petit train
Je suis encore là,(il est tôt) Bienvenue CHANTOU et merci de nous dire que tu nous lis! Je sais que beaucoup me suivent sans rien écrire et je sais que vous trouvez souvent sur le forum les idées qui vous conviennent! REUSSITE Tu sais que ce forum est fait pour essayer et réussir à maigrir ,"se lâcher " ici ne veut pas dire "raconter sa vie" , Ici ça veut dire : garder confiance en soi, exprimer notre difficulté à suivre le régime , essayer de trouver la bonne méthode car nous sommes toutes différentes! Bien sur j'ai réussi , mais ,si vous avez bien lu mon parcours,j'ai fais des sacrifices,je me suis accrochée ,et,si j'ai perdu mes dernier Kilos si vite ,c'est que j'ai trouvé le forum! Des mamys supers qui m'ont accueillies alors que j'étais au bord du désespoir! Elles sont toujours là et me soutiennent toujours! Elles passent sans rien dire mais je sais que je peux les recevoir ici sans problèmes Ce forum ici est sympa et je souhaite qu'il le reste! Bon , mon poids ne bouge pas toujours 72.4k on va bien voir lundi pas dévié sur la balance depuis un mois! Ma dièt a raison je suis arrivée à un poids stable! Je vous met les menus de la deuxième semaine de janvier 1200 cal Mais si vous vous sentez bien dans 1000 cal ça peut aller car ça vous permet quelques plaisirs! |
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REUSSITE répond | Posté le 08-01-2011 à 03:39 | ||
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NEIGE SE LACHER UN Peu, c parce que je ne racontai pas mon quotidien, veuve, mariée, enfants, petits enfants;au début, le poids je l'ai tjrs dis, et précisé que c'était les sachets de proteines qui m'empechaient de maigrir a présent, du bazic les hommes maigrissent + vite que nous, mais les groupes se connaissent géographiquement déjà et par le chat; bonne soirée
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REUSSITE répond | Posté le 08-01-2011 à 03:35 | ||
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NEIGE, pas du tout j'ai du mal m'expliquer, ce n'est pas du voyeurisme, je compatie a la misère des autres; et j'ai dit qu'il y avait de la diversités, si on ne voulait parler que de REGIME, tu sait ce que disait COLUCHE, il y a un ptit bouton pour changer de chaine
OUI IL FALLAIT SIGNALER LES ABUTS A TON ENCONTRE, D'ailleurs je l'ai fait il y a qq mois sur ton forum, en prenant position, car c'était vraiment odieux et ridicule, pour la faute. . .NOUS POURRIONS FAIRE UN BETISIER.maintenant c'est officiel,nous savons que nous sommes lues,, mais ce n'est pas une surprise, car sans verrouiller, il pourrait y avoir des dérives politiques, racistes, méchanceté gratuite tu as été gâtée.Est une habitude ou nous aurions pu continuer en bonne intelligence et camaraderie, a méditer |
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Chantou (76) répond | Posté le 07-01-2011 à 21:58 | ||
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:) Bonsoir NEIGE et les fidèles habituées de ce forum,
Je passe souvent vous lire et apprécie tes mots NEIGE, car tu es souvent dans le JUSTE! Je viens chercher un peu de motivation quelque peu découragée par ces kg qui s'accrochent. . . la gourmandise, l'envie déclenchée par les excès des fêtes. Merci donc de votre présence amicale et à bientôt :x :x |
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