Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:29
;)

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:27
Et encore

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:27
Une petite dernière avant la douche

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 22-12-2012 à 09:26
Un peu d'humour pour chasser la morosité, temps gris et flotte à volonté en ce samedi, beurk. . .je vais quand aller faire mes courses pour Noël car cette année, c'est moi qui s'y colle et j'ai fait des recherches pour mon menu, je ne vous dis pas, je vais les épater et je sers tout en assiette individuelle quand à ma table, elle va être super, je prendrais des photos pour vous montrer, j'adore recevoir, je m'éclate. . ...même si je suis HS après.

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 22-12-2012 à 08:20
Qui dit samedi dit rendez vous avec la pesette - 400gr, waouh, elle n'est pas rancunière dame balance avec le festin que j'ai fait le weekend dernier au resto, bon ben à refaire alors. . .! hi. . ..hi

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 22-12-2012 à 08:16
Bonjour les filles A défaut d'apocalypse, nous avons une revenante. Merci Aigle de nous faire un petit coucou, comme tu peux le constater, on gère bien notre forum, on est des grandes filles et surtout. . .surtout. . ..on continue notre programme dans la bonne humeur et les résultats sont là. . .. . ..ça sent l'objectif. . .. . .Tu dis reprendre le programme en janvier, est ce que ça veut dire que tu l'avais arrêté? Combien as tu perdu? tu as du faire une faute de frappe?

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-12-2012 à 05:51
bonjour à vous, bravo pour vos resultats, je suis contente de voir les changements que çavous apporte! felicitations! si vous voulez venir sur mon groupe n'hesitez pas, car je reprends le chemin du programme pour janvier 2013 objectif - 10 kilos, j'ai deja perdu - 3é kilos alors pourquoi pas de nouveau - 10 kilos? ;) voici mon groupe groupe de soutien,reussir ensembles, vaincre! http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=404 joyeuses fêtes de fin d'annee à vous, bisous

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 22-12-2012 à 04:03
et moi je me suis acheté un jupe t 44 au lieu de 46/48 ca fait du bien !!

	verolaviolette (verderel les sauqueuse, 60) répond	Posté le 21-12-2012 à 20:17
merci les filles et je m'accroche tellement a son bras quand je marche que je lui ai fait un pincement !! merci pour votre soutient je suis contente d'avoir repris un abonnement car là après plusieurs semaine a manger très peu, je me lache un peu trop du coup car j'ai retrouvé l’appétit . J'y vais doucement. :-q

	sylvette2 (89) répond	Posté le 21-12-2012 à 20:10
bravo Coco pour le jean. Moi j'ai pris un velours cotelé fin taille 3 ce qui correspond je crois au 42/44ça devient bon :-q Ce soir j'ai mangé 6 huitres n°2 une salade et 1 poire Hier je me suis fait un petit plaisir , sachant que je ne mangerai pas de foie gras à noël j'en ai mangé une petite tranche Miammmmmmmmm!! avec une tranche de pain grillé Demain j'arrête les médocs car le résultat n'est pas formidable alors il va falloir voir autre chose Car c'est le nerf sciatique qui m'em. . ... c'est derrière le genou et sur le coté de la jambe quand je suis assise et allongée debout ça va je marche très bien c'est étrange 2 médecins m'ont dit la même chose? ? ?? ? ?? ? ? Véro sois prudente quand tu as tes problèmes ne te déplaces toute seule attends ton doudou. Je vous souhaite une bonne nuit et pour celles qui seront là a demain :x

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