Je commence lundi 09 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 27-08-2012 à 11:37
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sylvette2 (89) répond	Posté le 16-01-2013 à 16:38
Vous voyez cette petite bestiole c'est Caline elle m'a encore fait lever à 4 heure ce matin la bourrique! et après elle dort >:) Je vous assure c'est un phénomène vous l'auriez vu faire ça folle dans la neige pourtant c'est une vieille mémère de 13 ans c'est une vraie filoute. J'en ai profité pour faire du rangement de placards exemple: vêtements trop grands au grenier :-q Maintenant je peux vous dire qu'il y a de la place car pour mon homme c'est pareil il a perdu 9 kilos Quel bénéfice le régime!!! Bonne raison pour changer de look ;) Croyez bien que je ne vous oublie pas. Je ne suis pas congelée con peut-être gelée un peu mais pas raide :-S Je suis allée en courses ce matin pas trop froid -4° mais de la neige, on était bien pour marcher ce tantôt un beau soleil Miam Coco on était à peu près dans le même menu( dos de cabillaud au curry- tomate haricots verts 1 tranche de pain et 1 poire) Bon maintenant je vais prendre un petit thé A + :x :-*

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 16-01-2013 à 16:10
moi repas poulet carotte yaourt clémentine et ce soir poisson pain celerie rémoulade faiselle banane

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 16-01-2013 à 15:46
je refait un essai sinon demain elle est dans mes images

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 16-01-2013 à 15:46
je refait un essai sinon demain elle est dans mes images

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 16-01-2013 à 15:44
je refait un essai sinon demain elle est dans mes images

	severine69 (69) répond	Posté le 16-01-2013 à 15:18
MA COCO, non cela ne nous empêche pas de sortir heureusement, il faut juste faire bien attention aux endroits non ensoleillés :-S , mais ça caille gravement! C'est ton repas de midi la photo? Pour moi ce fût en entrée 120g de betterave + MG - en plat principal: 1 steak + 55g de céréales Tipiak aux légumes secs + Epinards et en dessert 1 yaourt nature.

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 16-01-2013 à 14:20
Toujours pas de photo Mimiche, je peux t'aider dis moi ou tu l'as mise pour pouvoir la récupérer, est ce que tu fais un copier coller ou l'as tu stockée quelque part, dis moi, je peux te dire comment faire. . ..

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 16-01-2013 à 13:52
coucou

	micheline54 (nancy, 54) répond	Posté le 16-01-2013 à 13:48
vois tu ma photo coco je ne comprend pas pourquoi on ne la voie pas enfin :-bd

	cococlaudius77380 (COMBS LA VILLE, 77) répond	Posté le 16-01-2013 à 13:26
coucou Mimiche, tu insistes pour que je regarde ta photo, je voudrais bien mais elle est invisible alors je l'attend. Sinon ici ça caille -4°, le sol est glissant et il faut faire attention de ne pas se casser la margoulette mais la neige n'est pas au rendez vous si ce n'est une très fine couche blanche qui a dû tomber la nuit mais pas de quoi faire une boule. Je sors de table, je me suis fait du cabillaud en papillote recouvert de citron, tomate et persil avec du blé et de la mâche, un régal et je suis à 4000 pas depuis ce matin. Véro - 10°, oh purée? tu sors?? Mimiche, chez toi, 10 cms de neige, oh, je t'envie, tu es allée au pain et rentrée direct, tu aurais pu faire une promenade, c'est sain comme temps, il suffit de bien se couvrir et surtout de bien se chausser avec des chaussures anti casse gueule. Séverine - 3° chez toi, neige fondue transformée en verglas, est ce que t'empêche de sortir? Pour ma photo de ce matin, tu n'as pensé à rien d'autre, mon oeil, je ne te crois pas. . .! allez avoue!!! Superjojo, et toi, quel temps as tu? Et ma Vévette, pas de nouvelles, t'es tout de même pas congelée?Bonne journée les filles et peut être à tout à l'heure. Bisous à tous. Photo de mon repas de ce midi, vous ne direz pas que je ne partage pas avec tout ce que je vous envoie, j'espère au moins que ça vous fait rire et SURTOUT, ça vous motive.

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