Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-10-2011 à 20:16
je viens vous souhaiter de passer une bonne soirée et une bonne nuit, soyez positifs et positives, ça ira mieux demain, de toute façon demain sera le grand jour et on va y aller de bon coeur! :D soyons zen! à demain pour le jour j. . .. :-q

	roula973 (schiltighim, 67) répond	Posté le 02-10-2011 à 20:12
Bonsoir! Je demare demain avec 13 kg a perdre je compte sur vous Pour me motiver si je craque Merci :( :)

	mymy1105 (lanester, 56) répond	Posté le 02-10-2011 à 20:02
bonsoir moi c'est mymy je debute le regime demain. j'ai jamais eu aussi hate de debuter un regime et été aussi motivé. J'ai pas mal de poids a perdre (40 kilo a peu près). Donc j'ai beaucoup de chemin a faire. Bon courage a tous et à toutes :D mymy :D

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:58
Neige tu écris "c'est indépendant de notre volonté" : j'insiste peut être lourdement, mais tu n'appartiens pas à l'équipe du site. Il existe des règles en matière de droit du travail : de nombreux sites payent des équipes pour assurer le suivi des forums et la maintenance pour réagir en cas de difficultés. Mettre en ligne des plans de menus anciens, alors que la formule vient d'être revue pour être mieux personnalisée me laisse dubitative . . .

	MHLuxembourg (LUXEMBOURG, 99) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:44
Bonsoir tout le monde, Moi aussi je commence demain et je dois perdre 13kg. Plusieurs motivations me donnent la force d'y arriver mais je sais que le chemin va etre long. Bon demarrage a tous et a toutes MH

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:42
Je vois qu'il y a des différences dans les menus , donc faites avec les équivalences , et ne craignez rien vous allez perdre quand même je vous assure ! Bye S'il vous plait !!! ne tombez pas dans la psychose ,on va trouver des solutions ! l'important est de suivre l'idée des menus types que je vous pose ici: 1400 calories petit déjeuner - boisson chaude sans sucre ou avec sucrettes (thé,café ,infusion) -30g de pain (si possible complet) -10g de beurre -1 laitage : lait écrémé ou yaourt ou fromage blanc ou petits suisses 0% -1fruit midi - crudité + vinaigrette allégée (voir recette) -1 portion de viande,poisson ou oeuf(=2) cuits sans MG -100g de féculents CUITS = 30g CRUS cuits sans MG -légumes cuits sans MG voir les équivalences si c'est pas noté le poids c'est à volonté -Laitage 0% -1 fruit soir Crudités vinaigrette ou potage sans féculents ni MG -1 portion de viande . . .. . . légumes cuits sans MG -30g de fromage allégé à moins de 50% de MG -1 fruit -15g de pain (si possible complet) Voilà je fais de mon mieux pour que tout ce passe bien je suis un peu prise de court ,je vous mettrai le menu type à 1200 demain! bye les amies Pierrette imprimez cette liste elle vous sera utile et collez là dans votre cuisine ! ça aide je vous assure!

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:15
Bonsoir les petites nouvelles Merci pour les menus ! je suis désolée de ces ennuies que ça vous cause! Mais c'est indépendant de notre volonté ,c'est comme ça depuis 1 mois ! Alors , SVP ne paniquez pas et dés que vous avez des menus vous les imprimez de suite ainsi que vos couses ! Nous allons continuer ainsi en faisant un copier/coller !jusqu'à ce que tout soit en ordre! en principe on doit pas mais c'est un cas de force majeure! de plus ,je vais voir si y en a qui correspondent aux menus que j'ai anciens imprimés ! Pour celles qui sont prisent de cours ! Ne paniquez pas n'oubliez pas que les menus peuvent être faits avec les équivalences je vous donne le lien : servez vous en pour changer vos plats: http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/bonus/bonus-equi.asp Je ferai de temps en temps un passage ici , mais vous pouvez me joindre en cliquant sur mon pseudo et me demander comme amie ,ensuite m'envoyer des messages privés ,je répondrai! bonne route Pierrette

	zabou072 (ALLONNES, 72) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:01
Coucou!!! Me voila, je ne sais pas trop dans quoi je me lance, mais j'espère que ça va marcher! Je vous dit un grand merde pour demain et bon courage à toutes!! biz

	ANNIEMINCE (BRIGNAIS, 69) répond	Posté le 02-10-2011 à 19:00
Bonjour moi aussi c'est ANNIE et je commence demain ! j'espère tenir bon cette fois ci pour atteindre mon objectif mi décembre, j'aurai besoin de courage. Demain c'est le grand départ !

	Sandrinette_57255 (STE MARIE AUX CHENES, 57) répond	Posté le 02-10-2011 à 18:40
Bonjour à tous et toutes, voilà, j'ai fait le pas, et je commence lundi. J'espère sincèrement que ça va marcher. J'ai déjà essayé une fois, mais j'ai voulu le faire toute seule, et ce n'est pas facile du tout. Je nous souhaite à tous et toutes un bon courage, et bon régime. . . :-q :-q :-q :-q

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