Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	vittoria (SAINT FLORENT DES BOIS, 85) répond	Posté le 30-06-2011 à 21:34
Coucou les filles. . . Moi ca va !! ! Un peu difficile aujourd'hui car stressée mais ca va. J'ai pas forcément eu faim, en meme temps je cale avec de l'eau. Sinon j'ai bu 500ml de thé vert. et fait 30 minutes d'aerobic. Je suis trop motivée. J'ai commencé je faisais 82.9kg je me suis pesée hier je faisais 80.300kg. . .. En même temps j'ai pris 10kg en un an à cause de la pilule. . . Alors je fonds depuis le stérilet. Donc ces dix premiers kilos vont aller vite à se perdre. . .. Les plus durs sont ceux qui sont collés à la peau. . . Mais ca va le faire. Donc j'ai hate de passer à 57kgs !!!! J'y crois. . .. Pour moi Magali, le soucis ne se pose pas, mon homme ne mange pas le soir, et mon fils mange comme moi vu qu'il a 2 ans il a un petit estomac !!! mais lui je lui mets du beurre. On va toutes y arriver. . .

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 30-06-2011 à 21:34
Bonne soirée à tout le monde et à demain . Bises ;)

	kate (givet, 08) répond	Posté le 30-06-2011 à 21:23
Un pti bonsoir les filles et dites vous ça y est encore une de faites :D Pas eu le temps de paufiner mon souper alors ce soir c'était carottes rapées en salade + surimi + 30 g st nectaire + 10g de baguette je suis déjà repue et 1,5 l d'eau.En plus de fait attention en prévision de demain pour les écarts que je vais faire mais bon c'est pour le boulot hihihi. Bonne nuit à toutes à demain pour une nouvelle journée ensemble. Bisous

	fanny62132 (FIENNES, 62) répond	Posté le 30-06-2011 à 21:20
Salut à tous, Moi je me pose une question, je n'arrive pas à manger la totalité de ce qui est inscrit sur le menu. Ma satiété arrive bien avant. Quelqu'un à t'il le même problème que moi? Bisous à tous :-* :-* ;)

	.:NyNy:. (St Denis de l''Hôtel, 45) répond	Posté le 30-06-2011 à 21:04
Bonsoir tout le monde!! Bon et bien, je n'ai pas tout lu, voire quasiment rien, désolée, mais je n'ai pas le courage, je n'ai pas arrêté de la journée!! J'ai pris rapidement ma pause d'une heure ce midi à l'extérieur pour pouvoir aller à la poste (bah oui, ouverte que le matin alors que j'fais 8h/16h. . .) et donc manger rapidement à la maison: Salade avec des tomates au vinaigre balsamique (sans MG!!) + une escalope de dinde à la moutarde et de la semoule (à laquelle j'ai ajouté mes 10g de MG) + 15g de pain + 40g de camembert! Et pour demain midi je sens que je vais me régaler, je ne suis pas à la lettre mais je joue les équivalences et j'ai donc préparer une salade de pâtes (100g) avec tomates (dont 2 du jardin :D), thon et avocat le tout avec une sauce au fromage blanc avec un peu de moutarde, du sel et de l'aneth!! Depuis que j'ai découvert cette sauce (que j'ai créé moi-même :D), je ne m'en lasse pas, elle est exquise!!! Essayez là, elle va avec tous les poissons et crustacé ^^ Sinon, c'est ma Wii que j'ai été récupéré à la poste, j'ai pu jouer un peu à la wii sport, mais à coup sûr, j'm'y mettrais tous les jours, j'ai commencé à avoir les jours rouge au bout d'un moment lol. Je ne sais pas ce que je vais me préparer pour samedi midi, je vais au Futuroscope avec une amie et donc ça sera un truc rapide, un sandwich maison mais j'sais pas quoi faire. Et le soir restau! Donc je me pèserais surement demain matin au lieu de samedi!

	Lol (VAUVERT, 30) répond	Posté le 30-06-2011 à 20:57
MARIZETTE, pour les équivalences tu vas sur BONUS dans la barre de gauche et dans les bonus tu as les équivalences. Moi aussi je me suis fait du poisson, en papillotte avec du citron et de l'aneth, il faut compter environ 150g par portion. :D

	nanou38110 (SAINT DIDIER DE LA TOUR, 38) répond	Posté le 30-06-2011 à 20:37
bonne soirée à toutes et à demain sur notre forum préféré ! Bisous au fait marysette moi je mets de l'aneth et du citron sur mon poisson, c'est délicieux !

	louna28 (vernouillet, 28) répond	Posté le 30-06-2011 à 20:21
bonsoir' merci zoé6 pour les légumes surgelé,je vais en acheter,sinon le regime ce passe plutot bien sauf que je suis ballonnée et le matin des nausées je ne sais pas si c'est du a l'alimentation? courage a toutes pensez au vacances qui approchent.

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 30-06-2011 à 20:09
MARYSETTE met du curry en poudre ou cumin sur ton poisson, ou si t'aime la cuisine plus traditionnelle il y a l'estragon .je t'asssure que ça donne plus de gout et c'est moins fade

	coxi (nievre, 58) répond	Posté le 30-06-2011 à 19:09
COUCOU TT LE MONDE ptit tour sur mon forum preferer pas eu le temp de venir plutot avec mon grand malade halala pas facile tt les jours :( pour moi ce sera salade haricot et oeuf dur car celui inscrie ne me tenter pas :^> qd o oeuf j'ai droi a combien ? j'suie partie sur deux ! et vive demain les 125 g de patate sautée hummmmmm :P bonne soiree a tous attend samedi la pesée !!

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