Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:10
Moumoune25 continue ton estomac va se caler à 1400cal N'hésites pas à boire des tisanes où du thé ça cale bien des fois on est tellement focalisée sur notre régime que l'on croit avoir faim mais en fait pas du tout Garde le cap ça va le faire

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 08-08-2011 à 14:53
MAMILY, je prends la matière grasse que le matin, pour compenser aussi mes écarts. Demain, j'ai encore du monde et mercredi, vais chez mes parents midi et soir avec Coco. Donc j'essaie de comprenser un peu. Dur dur les vacances!!!!

	mamily3 (nantes, 44) répond	Posté le 08-08-2011 à 13:12
coucou a toutes!! soigne toi vite ma domi :x c'est pas le top et prend des jus presser frais pour les vitamines C ca va te faire du bien!suce des glacons sans le ricard lol fait toi des gargarismes de jus de citron tiende ca fait du bien! ben moi j'ai craquer hier ,comme une conne j'ai fait deux gateaux a l'anans et l'autre a la peche plus pain de thon!et ma petite gamine que je garde ,quand j'ai eté la rechercher ,avec sa maman mont acheter une boite de de chocolat linth grrrr :x elles peuvent pas savoir que je suis au regime le coeur parlé!mais jen ai pris deux hier c'etait a craindre grrr!depuis ce matin j'ai repris bien comme il faut sauf un chocolat avec mon thé a midi! ce matin: 3 biscottes 2cc de confiture ss, 1yaourt 0% 1compotte ss! a midi;thon en boite, tomates sans matiere grasse 1compote et 1 yaourt0%plus 1 chocolat!plus thé! ce soir ratatouille ,2 ouefs sur le plat hum1yourt0% 3 prunes!ca va comme cela ditent moi,je ne prend pas de matiere grasse de la journée comme ca ca va equilibré avec la journée d'hier!demain je reprendrai comme il faut!!! domi je regarde tes repas et ya pas de matieres grasses? gros bisous! yen a marre de ce temp

	MOUMOUNE_25 (25) répond	Posté le 08-08-2011 à 12:38
Angie tu manges quoi en poids de legumes ?

	MOUMOUNE_25 (25) répond	Posté le 08-08-2011 à 12:35
je voulais dire catasa et domiluc :^> :^> :^>

	ANGIE_01600 (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 08-08-2011 à 12:25
Bonjour les filles! Je vois envous lisant que le week-end a été l'occasion de faire des écarts pour certaines, sinon les vacances pour d'autres. . . Je m'étonne moi-même, mais j'ai été raisonnable, surtout que le début de semaine avait été difficile. :^> YOULDES, bienvenue! Tu peux bien sûr demander des amies, mais pourquoi ne viens-tu pas simplement discuter sur le forum comme nous le faisons toutes? PIKACHU,je suis sûre que sans ton pti gars tu vas récupérer tes écarts du week-end! Où en es-tu avec ton podomètre? Lequel avais-tu acheté finalement? MOUMOUNE, tu dis avoir faim et manquer de féculents, mais manges-tu assez de légumes? Je suis à 1200, et vraiment rassasiée avec une bonne portion de légumes en entrée plus une en accompagnement. Mais je prends mon féculent plutôt le midi pour mieux me caler jusqu'au dîner. Pèse tes légumes et pose la question aux diététiciennes! ;) CATASA, trop bien d'avoir perdu une taille! Bon, je vais casser la crôute, je suis seule ce midi pour la 1ère fois de l'été et c'est vraiment COOL!!! :-*

	MOUMOUNE_25 (25) répond	Posté le 08-08-2011 à 11:38
bravo!! bravo!! et encore bravo :-q :-q ;) à catasa et à pusilami j aimerai tant avoir déjà perdu une taille et surtout 5 ou 6 kg mon, dos me remercierais mais j ai toujours autant de mal respecter les doses de féculents ! j ai faim tout le temps :^> :^> et pourtant je suis à 1400 bisous à toutes

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 08-08-2011 à 10:31
Super marysette ça c de la gestion de régime Pychatchu t'inquiètes ça va le faire reste à 1400 cal c plus facile que 1200 Pulsilami garde le cap un écart au debut des vacances et hop tu reprend la trame des menus pas de soucis Bon rétablissement domiluc Bonne journée les filles Gros bisous

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 08-08-2011 à 10:29
Oui JIMMY, PLABENNEC est du côté de Brest? Moi, je suis entre QUIMPER et CONCARNEAU.

	marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond	Posté le 08-08-2011 à 10:06
Bonjour à toutes, pour moi la semaine va commencer par rattraper les écarts du week end. :^> :^> samedi midi j'ai eu un repas chez un de mes fils, vu le temps on a mangé une pierrade accompagnée d'un peu de vin, là j'ai un peu abusé mais franchemetnt je ne regrette pas j'ai passé un bon moment. Le soir j'ai fait légumes danone. :) :) :) Hier après midi goûter chez mon autre fils, pour l'anniversaire de mon petit fils William, mais là contrairement à la veille on s'est un peu ennuyés, comme dirait l'autre il n'y avait pas d'ambiance. :-S :-S :-S On est partis de bonne heure, et on étaient tellement déçus d'avoir fait de la route et s'embêter à ce point, qu'on a fini la pierrade de la veille avec pommes de terre salade et fraises en dessert. Donc ce midi je fais un repas de rattrapage : oeufs durs sans le jaune d'oeuf danone légumes verts, j'aurais bien fait la galette mais la dernière fois j'ai eu du mal à la digérer. :-S :-S :-S Sinon tout va bien. :) :) :) :) J'ai adopté le programme et j'en parle autour de moi dés que j'ai l'occasion. Bonne journée. Peut être à tout à l'heure dans la journée. Marysette

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