Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 08-08-2011 à 16:20
Angie: j'ai acheté un podometre a sport 2000, un oregon je sais plus quoi! tj pas moyen de le faire marcher X( X( X( X( X( j'ai failli en acheter un chez nature et découverte samedi tant ca me saoule de ne pas en avoir un qui marche mais bon je dois retourner a coté de sport 2000 mercredi donc je vais essayé de repasser par le magasin avt d'en acheter un autre! Ce midi, brocolis, pomme de terre! un peu de fromage! j'ai décidé de ne pas refaire de courses! avec tous les repas où je ne suis pas le programme completement, j'ai encore un frigo plein de laitage et de légume alors je vais composer moi meme le temps de vider mes stocks! Bonne journée à toutes!

	Pusilami (MAISONS-LAFFITTE, 78) répond	Posté le 08-08-2011 à 16:09
Poupette, merci pour les encouragements. Mais ce n est pas que le pb du début des vacances. Je vais tout de même essayer de limiter les dégâts ;) L objectif de ces 2 semaines n est pas de perdre, mais au moins de ne pas trop reprendre. :D Moumoute tu ne t étais pas trop trompée moi aussi j ai perdu une taille ! B-) Sinon c est tjr aussi dur. C est même pour cela que je viens vous faire un coucou ! Pour oublier que j ai faim ! :(( Ce midi Mac Do et galettes bretonnes. Après les glaces de ces derniers jours c est pas top. Et ce matin je n ai pas ose monter sur Gertrude ! :^> Pikachu tiens le coup ! :-* Domiluc soigne toi bien. :x Bisous a toutes les autres et merci d' être la ! :x :-*

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-08-2011 à 16:06
Bonjour :) Si vous avez faim n'hésitez pas de boire de l'eau et si vous avez encore faim n'hésitez pas à manger des batonnets de crudités ou un yaourt à 0 % voire un fruit. ;)

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:19
Moumoune si tu as vraiment faim c qu'il te manque de calories mange plus de légumes peu caloriques tu verras ça fait des belles assiettes Biz

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:18
Angie je suis d'accord avec toi moi aussi je pioche ds les légumes peu caloriques et je pèse pas les légumes

	MOUMOUNE_25 (25) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:17
je vous laisse les filles je vais récupérer ma fille à la gare bisous

	MOUMOUNE_25 (25) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:16
poupette 1409 je bois beaucoup ça coupe la faim 30mn ensuite j ai à nouveau la dalle mais merci quand même

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:15
Mamily3 comment fais tu pour tenir sans feculents ? Tu es rassasié avec les légumes ? Moi je réduis à 75 g de feculents si j'ai pas trop faim mais j'en mange qd même sinon j'ai vite faim ds l'aprem

	MOUMOUNE_25 (25) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:14
merci beaucoup Angie

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 08-08-2011 à 15:10
Moumoune25 continue ton estomac va se caler à 1400cal N'hésites pas à boire des tisanes où du thé ça cale bien des fois on est tellement focalisée sur notre régime que l'on croit avoir faim mais en fait pas du tout Garde le cap ça va le faire

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