Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-08-2011 à 22:27
c'est COXI qu'on ne voit plus non plus !!

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 11-08-2011 à 22:02
Tous les jours cette semaine, j'ai eu des occasions de déraper. Même si je limite les dégâts, je pense que je ne perdrais rien cette semaine. Aujourd'hui, je ne devais rien faire à part mon régime normal, mais nous sommes allés voir des amis; donc morceau de gâteau à 16h et visite ce soir pas prévue et apéro!!! On verra demain. Je ne vais pas me prendre la tête pour une semaine ratée (sur le plan régime, sinon, c'était bien avec toutes ces visites, et rencontres!!!) Advienne que pourra!!!!!!

	ANGIE_01600 (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 11-08-2011 à 21:32
Ca y est, j'ai échangé mon podomètre! Attention si vous en achetez un chez Décathlon, ils ont supprimé le comptage des pas sur toute la gamme 2011 des Dista Newfeel. La vendeuse était stupéfaite en vérifiant sur leur ordi! Il leur restait un ancien modèle "300" moins cher que le "400" et ça marche!!! :-q YOULDES, heureuse de voir que tu trouves ta place sur le forum! Pas de commentaire sur la réponse qu'on t'a faite au téléphone, c'est vraiment déplacé. . . Il y a au moins une autre fille qui fait le ramadan, c'est KHANCHOU, et je me rends compte qu'elle n'est pas venue sur le forum depuis plusieurs jours. C'est dommage, vous pourriez discuter ensemble des problèmes particuliers que cela vous pose. PIKACHU, je croyais que tu allais seule ou avec ton chéri à Cabourg, pas qu'il y avait la famille là-bas. . . Ca te changera quand même d'aller faire un tour à la mer, mais côté régime, sûr que ce n'est pas gagné. Accroche-toi, ma belle! :-* Bonne soirée à toutes, pour moi la journée n'a pas été trop dure (au niveau tentations et craquages), pourvu que cela dure. . . Là je monte bouquiner au lit, parce que mes hommes sont devant la télé dans le noir et je ne supporte pas! :(

	jimmy29 (29) répond	Posté le 11-08-2011 à 21:21
domiluc 29 bonsoir j ai 52 ans et de plabennec des kilos a perdre comme tous le monde , moi j ai repris mes kilos après mon accident car le moral est très bas ,toujours en arrêt demain koinè +médecin

	youldes2909 (argenteuil, 95) répond	Posté le 11-08-2011 à 18:34
:) merci Pacadab moi aussi c'est ma première visite sur le tchat c'est trés simpa et interessant je reviendrai jeudi prochain promi ;) la je part au parc pour faire la marche Nordique 1h environ equivalen à 3 h de marche c'est :-q bonne soirée

	marysette_77000 (VAUX LE PENIL, 77) répond	Posté le 11-08-2011 à 18:17
Bonsoir, j'ai enfin réussi à aller sur le tchat des diététiciennes, c'est tout simplement génial. J'y retourne la semaine prochaine je vais faire un noeud à mon mouchoir!!!!! Astrid était sympa et a répondu à beaucoup de questions très intéressantes. Si vous ne connaissez pas je vous le conseille. Bonne soirée Marysette

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 11-08-2011 à 17:10
Salut les filles J'ai lancé le sujet sur les grignotages pour nous permettre d'avancer pas de déprimer Apres vous avoir lu je me sens moins seule et ça me donne même du courage Je crois qu'en fait on doit prendre ça comme une étape il y a peut etre d'autres façons de compenser nos émotions ? Si on fait des écarts c pas grave il faut juste se rattraper apres Bien noter les écarts pour savoir ou on en n'est Je suis contente de voir que nous persévérons Je reviens des vacances et je viens de monter sur la balance j'ai pas pu attendre samedi matin Et bien 70kg tout pareil je suis contente car j'ai fait qq apéros . . . Jouons sur les équivalences et les rattrapages C'est pas définitif c une étape On rééduque notre comportement alimentaire ça se fait pas comme ça Gros bisous et attention on garde la pêche sinon je me fâche

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 11-08-2011 à 15:36
bonjour Youldes, la cuuillere de confiture remplace le fruits j'ai encore aussi beaucoup de mal, les grignotages je connais aussi, et quand ca part c'est pas pour juste un petit morceau X( . a partir d'aujourd'hui je recommence a noter tout ce que je mange et les calories, meme si c'est pas du tout la solutions a prendre (compter les calories), ca avait marcher comme ca pour moi durant quelques semaine (du 23 mai quand j'ai recommencer jusqu'a mi-juin), ensuite j'ai continuer a l'approximatif et finalement j'ai perdu mes repere petit a petit et je n'arrive plus a me prendre en charge correctement et ca fait que depuis un mois je stagne. Aujourd'hui je sens que je repars du bon pieds

	mamily3 (nantes, 44) répond	Posté le 11-08-2011 à 15:03
yourdes :-* regarde sur le coté en haut tu va trouver repas et liste de courses tu clik, et la hant bas tu trouvera toutes les equivalences bisous tu va y arrivée ,tu est une batantes comme toutes les femmes hiihih bisous bonne lecture car yen a des equivalences!!!

	youldes2909 (argenteuil, 95) répond	Posté le 11-08-2011 à 14:52
:) salut les filles, Quand j'ai commencé le "régime" j'ai cru qu'il faut suivre à la lettre :-O juste a remplacer certains aliments par d'autres. Mais j'ai vu sur vos messages qu'on peut manger de tous :P :P :P juste savoir faire l'equivalence et l'equilibre entre les aliments? exp : pour manger 1 càc de confiture >:) je peux la remplacer par quoi? . . . que je ne le compte pas comme un ecart. merci :x àtout à l'heure 17h. :-*

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