Je commence lundi 13 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:00
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 13 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 13. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Lénou (Orly, 94) répond	Posté le 11-06-2011 à 21:17
Ecrivez ici vos commentaires..Bonjour, Je commence lundi. . . comme vous très motivée, j'ai 21 Kg à perdre. Je suis trop mal dans ma peau pour continuer comme ça. J'ai également décidé de me faire suivre par un psy pour essayer de comprendre. Mon problème c'est que j'aime tout ce qui est gras et sucrée. Mes deux grossesses à deux ans d'écart ne m'ont pas aidé non plus. Alors j'attend énormément de ce régime. Car je souhaite que ça s'inscrive dans la durée. Je nous souhaite à tous et toute de réussir, que la force soit avec nous :P

	ange (sausheim, 68) répond	Posté le 11-06-2011 à 21:11
SALUT A TOUS! mon prénom est denise mais mon ami me dit toujours "bonjour mon ange" au tel et j'aurais envie da raccrocher et recommencer 10x juste pour réentendre sa voix si douce! Brefffff je redescend de mon nuage et vous fais savoir que c'est 1des raisons qui font que je veux m'accrocher. A vous de trouver la votre. MONICA tu étais adhérente il y a 2ans et moi il y a 1an. Beaucoup de problèmes comme toi m'ont fait perdre pieds et je veux te remercier d'ètre à nouveau parmi nous pour nous apporter aussi ton soutient. Je ferais mon possible moi aussi pour vous soutenir tous mais sachez que j'ai aussi besoin du votre car je ne suis qu'1 être humain fait de faiblesses semblables aux autres. A vos mètre et à votre balance demain au lever!!!!!!!!!!!! ;) :-q

	domi2380 (St Dizier les Domaines, 23) répond	Posté le 11-06-2011 à 18:17
Coucou à tout le monde. Moi c'est Dominique (f). J'ai 60 ans et j'habite la Creuse. J'ai déjà fait un régime qui m'a permis de perdre 20 kgs (j'étais à 80 et je me suis retrouvée à 60) quel bonheur ! Malheureusement suite à une traitement médical lourd (cortisone, morphine anti dépresseurs)j'ai repris 9 kilos en 8 mois. Comme je n'ai pas voulu reprendre mon ancien régime (marre de manger de la poudre !!!) je me suis inscrite à ce programme. Cette après-midi, je suis allée faire les courses. Cà m'a fait bizarre d'acheter autant de poissons et de légumes que je n'avais plus l'habitude de manger. Enfin je vais attaquer lundi comme vous et j'espère bien pouvoir rentrer dans mes pantalons d'été bientôt car pour l'instant ils ne veulent plus fermer. Je vais faire le programme 1400 . Je pensais commencer à 900 et j'ai posé la question par mail.Le coach m'a répondu qu'il fallait commencer à 1400, car si par hasard il y avait un moment de stagnation dans la perte de poids, il n'y aurait plus de solution pour baisser. Allez bon courage à vous tous on va y arriver !!!!!

	isabelle (BALLANCOURT SUR ESSONNE, 91) répond	Posté le 11-06-2011 à 17:40
Bonjour à tout le monde. Je suis une habituée des régimes et j'èspère avoir trouvé le bon !!! les courses sont faites pour la semaine et je vais essayer de suivre à la lettre le menu. Je vous souhaites à tous bon courage et surtout que sa marche. A bientôt. Isabelle

	Caro (Bethune, 62) répond	Posté le 11-06-2011 à 17:20
:-S désolé les messages sont partis plusieurs fois. . . X(

	Caro (Bethune, 62) répond	Posté le 11-06-2011 à 17:19
:D ah oui c'estt moi sur la photo, comme ça vous pouvez voir qui je suis! :P c'est une photo de mon mariage qui a eu lieu le 26 mars 2011. . ..mais bon depuis j'ai pris 9 kilos et en + tout dans le bidonnn looool . . ..enfin dès lundi je m'y met! je me suis préparer mon petit tableau! ;)

	Caro (Bethune, 62) répond	Posté le 11-06-2011 à 17:19
:D ah oui c'estt moi sur la photo, comme ça vous pouvez voir qui je suis! :P c'est une photo de mon mariage qui a eu lieu le 26 mars 2011. . ..mais bon depuis j'ai pris 9 kilos et en + tout dans le bidonnn looool . . ..enfin dès lundi je m'y met! je me suis préparer mon petit tableau! ;)

	Caro (Bethune, 62) répond	Posté le 11-06-2011 à 17:15
Bonjour :) Bientot le jour J!!!! Dom: pour la collation, tu peux par exemple au lieu de prendre ton laitage ou ton fruit le matin tu le prend à gouter.Moi c'est ce que je fais car si je n'ai pas mon 16h ça ne va pas lool Sinon,pour moi, je suis la structure des repas et je change avec les équivalences. Je vous explique comme pour lundi: Comme je me lève tard je ne prend pas grand chose: petit déjeuner:boisson chaude et 150 ml de jus d'orange déjeuner:entrée:betterave rouge + 1cc d'huile repas:130 gr de jambon + épinards 15 cerises Gouter: 3 biscotes + youart nature 0% avec édulcorants(un peu) Diner:entrée:salade+1cc vinaigrette 30gr de pâtes(pesées cru) 2 oeufs au plat ratatouille camembert 2kiwis 1biscotte + 10gr de beurre voilà,j'ai bien tout regarder et ça m'a l'air sans erreur. comme vous le voyez j'ai fait les équivalences mais j'ai réparti d'une autre manière,ce qui revient au même. Le soir mon repas est plus riche mais le soir,c'est là que j'ai le + faim. Vous pouvez me donner votre avis :) bonne soirée

	Caro (Bethune, 62) répond	Posté le 11-06-2011 à 17:14
Bonjour :) Bientot le jour J!!!! Dom: pour la collation, tu peux par exemple au lieu de prendre ton laitage ou ton fruit le matin tu le prend à gouter.Moi c'est ce que je fais car si je n'ai pas mon 16h ça ne va pas lool Sinon,pour moi, je suis la structure des repas et je change avec les équivalences. Je vous explique comme pour lundi: Comme je me lève tard je ne prend pas grand chose: petit déjeuner:boisson chaude et 150 ml de jus d'orange déjeuner:entrée:betterave rouge + 1cc d'huile repas:130 gr de jambon + épinards 15 cerises Gouter: 3 biscotes + youart nature 0% avec édulcorants(un peu) Diner:entrée:salade+1cc vinaigrette 30gr de pâtes(pesées cru) 2 oeufs au plat ratatouille camembert 2kiwis 1biscotte + 10gr de beurre voilà,j'ai bien tout regarder et ça m'a l'air sans erreur. comme vous le voyez j'ai fait les équivalences mais j'ai réparti d'une autre manière,ce qui revient au même. Le soir mon repas est plus riche mais le soir,c'est là que j'ai le + faim. Vous pouvez me donner votre avis :) bonne soirée

	saphirette (cesson-sevigne, 35) répond	Posté le 11-06-2011 à 16:55
bonjour je commence aussi lundi 13 et veut y arriver !! dur dur , mais bon il n y a plus de problemes avec les concombres !! je souhaite beaucoup de courage a tous et a toutes et a moi aussi !! a bientot saphirette

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