Je commence lundi 06 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 30-05-2011 à 03:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 06 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 06. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Tine_31500 (Toulouse, 31) répond	Posté le 03-08-2011 à 09:51
Hello Everybody ! Bravo Zaza, tiens moi au courant de tes résultats ! Je vous souhaite à toutes une excellente journée !! A+ Tine

	zaza_49360 (MAULEVRIER, 49) répond	Posté le 03-08-2011 à 07:17
Josy ne te décourage pas, moi aussi en ce moment le moral n'y est pas, mais il faut essayer de résister et nos efforts finiront par payer. Salut et A+.

	zaza_49360 (MAULEVRIER, 49) répond	Posté le 03-08-2011 à 07:14
Portugaise, Merci, pour ton message. Cela réchauffe le coeur, même si à l'extérieur ce n'est pas un temps super. Bonne journée et à une prochaine.

	zaza_49360 (MAULEVRIER, 49) répond	Posté le 03-08-2011 à 07:10
Merci Tine, pour ton message d'encouragement. Je vais essayer de suivre tes conseils pour le vélo d'appartement, on verra le résultat. Bonne journée avec le :)

	josy_2 (51) répond	Posté le 02-08-2011 à 21:52
bonsoir a tous , me revoilà .. pas trop de temps de disponible et pas de très bonne nouvelles(je n ai rien perdu depuis presque 2 semaines ,le moral ds les chaussettes)et en plus je pars samedi j'ai un peu peur pour le retour. . .. A Bientot.

	Lili_3178 (Levallois, 92) répond	Posté le 02-08-2011 à 20:15
Hello tout le monde, Bon ça fait 2 mois que nous sommes au régime, mais après 2 semaines de vacances, j'ai du mal à reprendre le rythme.grrr !!! Il faut retrouver la motivation !!! Pas facile. où en êtes vous au niveau motivation ? Je suppose que c'est normal d'avoir des périodes difficiles, je vais rester patiente et surtout ne pas craquer en attendant le retour de la motivation !! Bon courage à toutes !

	Portugaise59 (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-08-2011 à 15:31
ZAZA : les efforts finissent toujours par payer ;) alors appliques le programme comme il se doit et dis toi " qui va doucement va surement " alors pas de panique ;)

	Tine_31500 (Toulouse, 31) répond	Posté le 02-08-2011 à 11:32
Un petit coucou en particulier pour Zaza ! Zaza, ne te décourage pas, tu vas y arriver, cela mettra plus ou moins de temps mais tu y arriveras comme les autres! ça, c'est sûr de sur ! Si tu te tiens à ton programme et que tu évites le + possible le grignotage cela devrait suffire. Mais comme en plus tu "bouges" (vélo, piscine) il n'y a pas de raison que ta balance ne finisse pas par pencher du bon côté!! Sais-tu qu'en matière de vélo d'appartement, mieux vaut privilégier la durée que la vitesse? L'idéal serait de faire un 1/2 de vélo en continue car les 20 premières minutes tu brûles le sucre, puis les 10 dernières minutes tu puises dans ta réserve de graisse.donc tu brule le gras. C'est la même chose pour tout autre activité comme la marche, la natation etc. . . Tu n'est pas obligée de pédaler à toute allure, tu ne vas pas trop lentement non plus, seulement à ton rythme. Pour calculer ton rythme de croisière, il faut que tu puisses tenir une conversation tout en pédalant ou en marchant , sans être essoufflée. Quand cela devient trop facile, tu augmentes la résistance de ton pédalage ou la vitesse de ta marche. Ainsi, + le respect de ton régime, tu devrais y arriver! Je te souhaite une bonne journée et te dis à + avec le :D :D ! Tine

	zaza_49360 (MAULEVRIER, 49) répond	Posté le 02-08-2011 à 10:50
Bonjour, J'ai peur que les efforts que je fais ne fonctionnent pas. J'essai de suivre les conseils du docteur Cohen mais en ce moment s'est dur. Un petit coup de mou. Hier, j'ai fait du vélo d'appartement et avec mes enfants, nous sommes allés à la piscine. J'espère que Samedi mon poids sera mieux que Samedi dernier. A+ :P

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 02-08-2011 à 10:19
bonjour . je me suis inscrite chez le docteur cohen le 19 juin 2009 . jai perdu 17 kg en suivant son programme tout en mangeant sainement et en me faisant plaisir. je n'ai jamais fais le yoyo, mon médecin traitant m'a félicité du résultat que j'avais eu et que c'était trés bien . je mange de tout en ptes quantité certains aliments et en fonction de saisons. je suis bien dans ma peau. mon but maintenant c'est d'aider les personnes qui ont des pts kilos à perdent. donc retrouvons nous toutes et tous sur face book sur le site du docteur cohen. merci beaucoup . Devenons tous Fan de Jean-Michel Cohen sur Face book pour lui montrer que nous sommes là pour le soutenir ! Pour cela, je vous invite à faire les actions suivantes :1. Accédez à sa page fan : http://www.facebook.com/regimecohen2. Devenez Fan et INVITEZ TOUTES vos amies à devenir fan3. Demandez à vos amies de passer le message Merci pour Jean-Michel Cohen

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