Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	paupiette (marcilly sur eure, 27) répond	Posté le 14-06-2011 à 21:27
MOTIVATION LES FILLES ALLEZ ZUT!!! on y croit jusqu'au bout

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 14-06-2011 à 19:47
Maude, alors le cardio ? Cèc. . . :^> si tu savais,. . . en fait j'ai mangé vers 16h au lieu de midi. . .. et une heure après j'avais faim !!! je suis complêtement décalée. . ... me suis levée très tard car pas envie de démarrer la journée du tout. . . finalement il est bientôt 20h et j'ai envie de faire plein de choses maintenant. . .. bref, du grand n'importe quoi. Je pense qu'il est tant que je reprenne le travail pour retrouver un équilibre. . . et en même temps, pas envie de bosser de nouveau. . .. on est bien chez soi quand on peut tout tenir au propre régulièrement :). . . bref :) des bisous à taleur :) je vais faire mes rougets :) ah oui Maude. . .. les rougets je les avais pris car ils étaient sur la liste des menus de cette semaine. . .. . . et ce que j'avais pas vu, c'est qu'ils se faisaient en bouillabaisse. . ... :-S et comme j'ai pas pris les autres poissons, ça faisait trop cher, ben voilà :)

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 14-06-2011 à 18:56
pourquoi t'as mangé à 17h pheliden si tu avais tant faim, tu aurais du manger déjà à midi. . .je comprends pas trop sophie, c'était bien alors la rencontre?? vous avez fait quoi? zizoune, tjrs pas là?? Maude jespère que la visite s'est bien passée!! moi aujourd'hui comme prévu je suis allée à la boulangerie ça s'est super bien passé avec les enfants..les boulangers nous avaient préparé des pains aux raisins.. du coup la tentation était tellement grande que je me suis lachée sur 4 petits pains au raisin aujourd'hui!! n'importe quoi.. et on a embarqué du pain aussi qu'ils avaient façonné, et où les élèves devaient rajouter des graines de sésame et pavot!! trop bien!! mais pas bon pour les kilos..bref tampis. voilà ce soir je retourne à l'école j'ai une réunion dans 1h pour la kermesse de l'école le 24, ça risque de terminer tard!! bisous à toutes!!

	Caramel (BEAURIEUX, 02) répond	Posté le 14-06-2011 à 18:55
Bonjour les filles !! ça fait une éternité que je suis venue vous voir. . .pfff!! le temps de rien ou de pas grand chose en ce moment !! X( Alors, il était bien, ce grand week-end ? ? ? le mien était plutôt pas mal, avec une sortie à Paris au théâtre suivi d'un diner au resto. Le lendemain, fête foraine pour les enfants, et lundi, on a eu la visite de mon beau-père et de ses amis qui avaient bien sûr amené des petits gâteaux trèèèès appétissants !! ;) Malgré tout, la balance reste très sage (enfin, j'ai repris 500g, ce qui n'est pas grand chose finalement !!)! le souci, c'est que j'ai une soirée paella vendredi avec mes amies et collègues, et ça promet ! moi je vous le dis !! on va bien rigoler !! seul hic à tout ça. . .c'est que je travaille le lendemain. . .bof, la tête dans le pâté, oui !! :-O Maude, j'espère que tout s'est bien passé chez le cardio Pheliden, ils m'ont l'air appétissants, tes poissons pour ce soir ! ;) A toutes, un gros bisous ! j'essaierai de passer plus souvent ! Biz :x

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 14-06-2011 à 17:59
Sinon lolo, ce soir moi je fais des rougets au four avec riz et sauce tomate, c'est très facile et pas long à faire. Et c'est très très bon.

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 14-06-2011 à 17:13
:(( :(( j'avais tellement faim que je viens de m'avaler une platrée de pâte avec bacon oeuf et crème 15%. . . :(:( je suis incapable de tenir la structure une journée. . . une seule petite journée !! pfffffff :(( Maude, je suis de tout coeur avec toi. Tiens nous au courant surtout :) Lolo, pour ce soir, une pizza ce n'est pas raisonnable. . .. tu as pas plutôt des légumes ? un repas que j'adore, si tu as ça, c'est pavé de saumon au four (comme en papillote) pomme de terre vapeur et salade :) c'est extra et pas calorique en respectant les doses :) tu peux aussi faire un gratin de légume :) c'est plus séduisant que des légumes à l'eau et on contrôlant la dose de graisse que tu rajoutes, ça fait un repas pas trop diététique. :) Sinon, il y a toujours l'option de la soupe et tu peux aussi faire une salade de mache avec saumon fumé et crème 15%, toujours en contrôlant les graisses :) Je te donne mes idées avec ce que j'aime manger moi hein. . .. sinon un poulet rôti :) ça c'est facile, c'est bon et tu peu aussi gérer en terme de graisse :) voilà. . . j'espère t'avoir donné quelques idées :) Bon. . .. . . ma journée à moi est foutue :( j'ai strictement rien fait et rien envie de faire :(

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 14-06-2011 à 16:55
Maude je pense à toi pour tout à l'heure tu nous diras ce qu'il t'a dit. . . Phéliden: bravo pour la wii Je dois me concentrer pour ne pas craquer ce soir en rentrant du boulot. il me faut une idée séduisante pour le repas de ce soir. . . je cherche g pas encore trouvé, le plus facile étant pizza. . .

	maude ( -19,6 kg /45 kg) (VORNAY, 18) répond	Posté le 14-06-2011 à 16:45
coucou non je n'ai pas la wii moi c la ps 3 lol!!!!!!! aujourd'hui je suis pas venu ce matin car j'ai fais mon grand menage lol mais aussi parceque je suis en stress depuis ce matin je v voir mon cardio a 18h et j'angoisse j'espere que c vraiment rien que j'ai lol je vous laisse pleins de :-* :-* :-* :-*

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 14-06-2011 à 15:09
Lolo, oui on peut se peser sur la wii. . . Très bonne idée :-q :-q Je viens de finir ma séance la. . . 410 calorie brulées et j'a iencore pas mangé moi :-S :-S j'ai bcp de retard sur ma journée mais bon. . .. Je me pèse tous les jours sur la wii quand je fais l'entrainement avec:) sinon, je passe toujours pas sous les 67 :(:(

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 14-06-2011 à 15:05
entre 2 patients g englouti mon repas vite fait et là je v me faire un petit thé. . . Pas faim mais envie de manger Maude tu peux toujours te peser sur la wii je crois que tu l'as, non? Sinon y a toujours la pharmacie. . .

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