Je commence lundi 17 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 10-01-2011 à 03:51
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 17 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Dédée79 (79) répond	Posté le 10-02-2011 à 02:56
Je n'arrirve pas à dormir même à me coucher, donc je viens sur le forum. Je vois que tout le monde est toujours bien motivée.Moi aussi mais j'ai l'impression de ne pas avoir perdu depuis samedi pourtant le fais attention mais auourd'hui j'ai craqua au gouté avec mon café j'ai mangé une spéculos et demi et ce spor apéro chez des amis mais moi un verre d'eau avec une goutte sirop mais deux noix de cajou et trois petits fromages mais au diner deux cuillères soupes de potage potiron une tranche jambon et fromage blanc 0%. Au ddéjeuner c'était salade champignon (sauce allég) jambon grillé sans MG et sans couenne haricot vert un lichette fromage de chèvre et une pomme est ce de trop? Demain repas chez ma belle soeur je vais faire très attention car elle est bonne cuisinière et elle, elle est très gourmande chez elle c'est 4H toutes les heures et elle est mince elle ne grossi pas "grr grr" mais j'espère qu'il fera beau pour aller faire de la marche.

	acide (Marseille, 13) répond	Posté le 10-02-2011 à 01:18
salut !!!! voilà j'ai fais quelques bêtise se qui m'a couter +600g sur la balance :(( Mais vous savez quoi ?! et bien c'est pas grave. . . la 5èmes semaines va être au TOP :-q et ma balance affichera un poids d'enfer >:) >:) >:) !!!!! A+

	poeiti (70) répond	Posté le 09-02-2011 à 20:25
la motivation est toujours là mais les tentations aussi X( ce soir j'ai craqué sur le pain,je n'ai pas manger le maïs mais du pain à la place et j'ai egalement fini celui de mon loulou,le pain venait de la boulangerie de mes parents,il etait irresistible!!!heureusement que mes parents ne sont pas sur place!dimanche c'est repas de famille avec au menu morilles à la crême,roti de porc >:) >:) . . ..en plus d'etre un bon boulanger mon papa est un excellent cuisinier !!!il va falloir que je prevois la galette JMC.bonne soirée les filles

	vaurias 84 (valréas, 84) répond	Posté le 09-02-2011 à 19:51
bonsoir les filles du 17/01/2011 j'ai fais aujourd'hui un grand écart car ce midi j'étais invitée en dessert glace énorme et au goûter gâteau de roi aussi ce soir potage et 1 yaourt. courage à toutes et bonne soirée :-* :-* :-* :-*

	wissalya (78) répond	Posté le 09-02-2011 à 18:00
bsr oui c vrai tenons le coup le moral va remonter la grisaille va bientot partir et les jours se ralongent bon courage à tous moi aussi j'ai bcp de kilos a perdre pour rentrer dans la norme.

	Grâce (13) répond	Posté le 09-02-2011 à 15:33
Juste un message de courage à tous,ne baisser pas les bras maintenant bonne journée!!!!!!!!!!!!

	Niri (35) répond	Posté le 09-02-2011 à 08:57
Bonjour Pour avoir les réponses d'une diététicienne, vous pouvez aussi consulter FORUM : Questions sur le régime Savoir Maigrir Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute Les réponses y sont rapides et personnalisées. NINOUZAN : Merci. J'ai seulement plus d'expérience que certaines d'entre vous mais vous allez bientôt en savoir autant que moi. J'ai fait un 2ème rattrapage hier mais j'ai encore gardé 300g de mon week-end hypercalorique. Je n'attends donc pas de miracles de ma pesée de samedi. Bonne journée à tou(te)s

	ninouzan (69) répond	Posté le 09-02-2011 à 08:32
Bonjour à toutes. je confirme, NIRI est notre super-animatrice. Mais je précise qu'il m'a été répondu en question perso, que les animateurs ne peuvent pas donner de conseils nutrition sur le forum, seulement des infos sur le site. Niri, elle nous donne des tas de conseils, et c'est tant mieux pour nous !! Autre réponse obtenue à propos de la RETENTION D'EAU : éviter au maximum le sel, et boire dans le journée l'eau de cuisson des légumes. . . à essayer. Bon courage pour cette nouvelle journée.

	Sarah, Membre de l'équipe répond	Posté le 09-02-2011 à 08:01
Bonjour ! Avec plaisir Euryale, à ta disposition si tu as d'autres questions ! :) Vaurias, il n'est pas encore possible pour nous d'écrire en gras. Mais c'est une amélioration qui serait utile effectivement. Je vais en parler :) Bonne journée !

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 09-02-2011 à 03:38
Bonjour, Si vous avez des questions d'ordre diététique, n'oubliez pas que vous pouvez poser vos questions à l'équipe de diététiciennes qui se fera un plaisir de vous répondre. Pour poser votre question, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Questions personnelles (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncarnet.asp) Bonne continuation et bonne journée PS : N'oubliez pas de venir me voir en cas de problème et n'hésitez pas à m'ajouter dans vos amis.

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