Je commence lundi 5 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-06-2010 à 14:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	floflo (lesperon, 40) répond	Posté le 11-07-2010 à 16:55
pour moi aucune performance rien aucun gramme les écarts ont été compensés par les repas conseils du docteur blanc d'oeuf et yaourt :( mais dur dur je me deamande si je vais continuer :-S parfois je n'ai même pas mangé de pain complet

	tourangelle (37) répond	Posté le 11-07-2010 à 16:41
bonjour à toutes, Ce dimanche est moins chaud, au moins par ici (en touraine) et le vent souffle, peut-être de l'orage à venir ? j'ai essayé aujourd'hui un corsaire, aie . . . il me fait prendre conscience que je le portais l'an dernier et que là . . . ça sert ! premier objectif faire le maximum pour le mettre d'ici un mois (vacances en Bretagne avec ma petite famille - nous louons un très grand gite et partons ensemble - c'est super et quelle bonne ambiance - les baignades avec enfants et petites filles - et cette magnifique région que nous découvrons) Bravo à toutes,je lis les messages et ça fait du bien de savoir que vous aussi vous tenez bon.

	Zel (78) répond	Posté le 11-07-2010 à 15:24
Coucou ! Première semaine qui s'est bien passée. . . espérons que ça dure ;) J'ai perdu 2 kgs (reste encore 14). Je suis contente d'avoir perdu tout en mangeant !!! Bon, je ne dis pas que je ne serais pas tentée par du chocolat. . . surtout avec mon café ! :^> Bon courage

	katoche (notre dame de sanilhac, 24) répond	Posté le 11-07-2010 à 14:11
quelques nouvelles, -1kg800 un peu déçu. ce qui va etre dure c les vacances qui arrive et du coup resto, repas entre amis et repas sur le pouce. ce week end repas moules frites, j'ai fait le repas ratrapage des ecarts j'espere que je ne vais pas reprendre, et que je vais reussir a perdre a du poid pendant les vacances. Une amie ma dit qu'elle avait fait le regime cohen, elle a perdu 10kg en 6mois, le repas ratrapage ca a bien marcher pour elle. bon courage mes dames !!!! :) :) :)

	thalia25 (audincourt, 25) répond	Posté le 11-07-2010 à 13:50
J'ai adapté également les menus en fonction de ce j'aime et aussi des conseils que j'ai de la diététicienne qui m'avait suivi il y a quelques années. Au final cette semaine j'ai perdu 2,7 kg. Courage à toutes

	sugar baby love (29) répond	Posté le 11-07-2010 à 12:06
Courage Sixt'MD je sais que 500g ca peut etre décevant mais c'est mieux que rien..c'est un début!!Mes motivations à moi sont de m'habituer à avoir une alimentation équilibrée et surtout SURTOUT un poids stable!!J'en ai marre de faire le yoyo depuis l'age de 25 ans(j'en ai 42!)j'ai constaté,lors de mes nombreux régime,que quand on perd beaucoup de poids très vite la peau est flasque,et dans notre tete les bonnes habitudes ne sont pas enregistrées. . .du coup quelques mois après on reprend nos mauvaises habitudes et on regrossit!!Alors prenons notre temps,occupons nous de notre pauvre petit corps(massage pour garder une peau ferme et pour se chouchouter et réapprendre à s'aimer)et profitons de nos invitations sans culpabiliser et on y arrivera!!Bon j'y vais je suis invitée moi aussi!! ;) COURAGE les gazelles. . .a ce soir :-*

	Zelfina (44) répond	Posté le 11-07-2010 à 11:12
Coucou, Samedi matin j'étais à - 1kg100. J'appréhendais car le midi, c'était un repas avec des amis (le dessert était un tiramisu!) et le soir, nous sommes allés au restau (moules à la crème+crêpe avec une boule de glace et chocolat fondu). Aujourd'hui je n'ai pas résisté à me peser pour voir si tous mes efforts de la semaine étaient foutus et puis, quelle surprise. . .. @-) -200g!!! :D J'ai mangé de tout au cours des repas mais en plus petite quantité. Bon, je vais quand même faire un rattrapage lundi midi. Bon courage à toutes et à bientôt

	callie (95) répond	Posté le 11-07-2010 à 10:12
Bonjour à tous, -1.6 kilos, je suis très contente, aucune fringale, des menus très (trop) copieux, je l'ai adapté en fonction de mes goûts car je suis très difficile, le seul point très difficile: le pain, le beurre et le fromage, j'en suis une très grande amatrice (au moins 6 tranches de pain par repas avant), je me limite à 4 le matin mais c'est un vrai manque. Allez courage, c'est pour la bonne cause.

	nadine du 42 (veauche, 42) répond	Posté le 11-07-2010 à 09:43
bonjour à toutes ça y est je me suis pesée hier ,youpie!!! :D - 3 kg en 5 jours pas mal et tout ça en mangeant beaucoup , :-O je n'en reviens pas . . .Mais je sais qu'il ne faut pas se relacher car la 1ère semaine on perd toujours beaucoup . ;) Je suis aux menus 1400 et pour l'instant ça me va très bien , cette semaine je vais m'arranger un peu les repas car ça revient cher les fruits et les légumes,tant pis si je mange un peu pareille.j'ai fait les lasagnes diètétiques super bonnes mais copieuses. :P Allez c'est un bon commencement je vous souhaite une bonne continuation ,ne lachez pas et bon courage à vous toutes ;) et bon dimanche sous le soleil B-)

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 11-07-2010 à 08:55
et bien au bilan 3,9 de perdu ! je faisais 109,9, verdict de la balance 106 tout pile. . . je suis super contente, je n'ai jamais autant perdu en une semaine ! pourtant j'ai fait des régimes hypocaloriques à - 600 cal. comme quoi, ça ne sert à rien de se frustrer. pourvu que la semaine prochaine se passe aussi bien. . . allez bon courage à toutes et ne désespérez pas celles qui ont perdu le moins de poids tout à fait d'accord, qui va lentement, va sagement ! tout fini par arriver, il faut se donner le temps. certains métabolisme sont plus longs que d'autres à se mettre au changement alimentaire.bonne journée et bon courage.

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