Je commence lundi 5 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-06-2010 à 14:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	la ch'tie (HAZEBROUCK, 59) répond	Posté le 25-07-2010 à 23:53
Evidemment, c'est facile pour personne, mais n'empêche que tout le monde a perdu du poids. Moi, ça m'impressionne. C'est le premier régime que je fais et j'ai l'impression de redécouvrir ce que c'est de cuisiner. Je découvre des saveurs grâce aux épices et aux herbes, je découvre même des aliments, comme les bettes que je ne connaissais pas du tout. Mon rapport à la nourriture a complètement changé et je me sens beaucoup mieux. Le plus dur pour moi, c'est l'alcool, je suis une ch'tie et une bière, un ballon de rouge, c'est tentant, surtout quand on est entre potes. Là, j'ai donc un peu de mal à gérer ça, mais globalement, je suis contente de moi. J'ai perdu moi aussi (3.6kgs), même si c'est très variable au niveau des pesées: + de 2 kgs la 1ère semaine, 300g seulement la deuxième et à peu près 1 kg cette semaine. Je me dis que si je continue au rythme de 1 kg/semaine, alors j'y arriverai forcément. C'est pareil pour vous tous et toutes. On y arrivera, et même si c'est pas tout à fait le poids qu'on s'était fixé, on aura quelques bonnes recettes diététiques dans les poches et de bonnes habitudes alimentaires. Bien je vais me coucher et vous souhaite une excellente 4ème semaine. . .

	mignonette67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 25-07-2010 à 23:32
cc quelqu'un peu me dire ce que c que la reglette :^> merci

	mignonette67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 25-07-2010 à 23:02
salut les filles :D Je vois qu'apres une semaines deprimantes pour beaucoup d'entres vous :(( le sourire et revenu en fin de cette troisieme semaines un peu dur.Pour ma part encore -2KG en moins :D un total de 6 en tout.Bonne moyenne et a ce rythme j'arriverai a mon objectif :-q .Je vous souhaite une bonne semaine a vous toutes et bon courage ;) Je vous aime :x BYE :-*

	Sixt'MD (77) répond	Posté le 25-07-2010 à 22:49
Je vois que vous avez perdu quasiment toutes près ou plus de 3 kg en 3 semaines . . . pour ma part, je n'ai perdu que 1,7 kg :^> Dur ! Dur ! pour le moral. D'autant plus que comme, capitaine taverne (excuse-moi si j'écorche !) j'ai fais un premier régime ultra protéiné qui m'avait fait rêver juste quelques mois en ayant perdu 17 k mais repris très rapidement 9 kg que j'aimerais reperdre grâce à Cohen mais ça va beaucoup moins vite !!! :(( J'espère bien que samedi les résultats seront plus réjouissant !

	orchidee22[url=http://www.zero-complexe.com][img]h (22) répond	Posté le 25-07-2010 à 20:52
Coucou les filles, Et bien pour moi cette semaine c'est - 1kg 200, je suis super contente, j'y vais doucement mais surement avec tout de meme quelques écarts ce weekend ( invites) , donc des demain ce sera repas de ratrappage. Bonne semaine de regime a toutes. Bonne soiree

	orchidee22[url=http://www.zero-complexe.com][img]h (22) répond	Posté le 25-07-2010 à 20:52
Coucou les filles, Et bien pour moi cette semaine c'est - 1kg 200, je suis super contente, j'y vais doucement mais surement avec tout de meme quelques écarts ce weekend ( invites) , donc des demain ce sera repas de ratrappage. Bonne semaine de regime a toutes. Bonne soiree

	klochete répond	Posté le 25-07-2010 à 20:38
Bonjour, bonjour ,, Bon bah moi, + 800g mais quasiment 10 cm de cuisse perdus depuis le début, et 2 ou 3 cm pour le reste. . . Als d'où viennent les 800g ? ? ? Ca doit être du muscle hihi :P Félicitations à toutes et tous en tous cas. Ca fonctionne et ça motive !!!!!

	klochete répond	Posté le 25-07-2010 à 20:37
Bonjour, bonjour ,, Bon bah moi, + 800g mais quasiment 10 cm de cuisse perdus depuis le début, et 2 ou 3 cm pour le reste. . . Als d'où viennent les 800g ? ? ? Ca doit être du muscle hihi :P Félicitations à toutes et tous en tous cas. Ca fonctionne et ça motive !!!!!

	doucenvolée (gellainville, 28) répond	Posté le 25-07-2010 à 14:32
mon petit moral est au beau fixe -1,6 youpi ! j'y crois pas ! donc départ 109,9 et ce matin 103,4 pour un objectif de 70 kg. . . youpi ça me fait -6,5 kg en 3 semaines.c'est vrai que je démoralisais de stagner car j'ai vraiment bien fait attention. . . mais j'ai un petit soucis c'est que pendant mes jours de vacances j'ai bloqué mes intestins ! ya rien à faire quand je ne suis pas chez moi ya plus rien qui sort ! c'est rétention d'eau et du reste !il me faut quelques jours et tout rentre dans l'ordre naturellement. . .je suis habituée !heureusement que je pars toujours que 3 jours ! maman est contente, elle suit le même régime et a perdu 2 kg en 2 semaines.bon ce n'est pas facile pour elle car elle suit un radiothérapie suite à un cancer du sein.mais elle a le moral.la chimio était beaucoup plus pénible. Bravo à toutes pour vos pertes de poids. . . et ça y est une nouvelle semaine va commencer. . . beaucoup de courage à toutes.

	Chiffonnette (MONTARGIS, 45) répond	Posté le 25-07-2010 à 12:43
Bonjour tout le monde, Je viens pour la 1ère fois bavarder avec vous. J'ai 55 ans, je pesais 109,5 kgs le 5 juillet, maintenant 106,3 kgs. Mon but est d'atteindre 70 kgs. Soignée pour une dépression sévère, je n'ai pas toujours envie de cuisiner. Mon truc pour tenir, c'est un petit goûter, 1/8 de baguette et 3 carrés de chocolat noir. Je supprime des menus du pain, un fruit et un laitage. . . Je joue beaucoup avec les équivalences. Bon courage et bravo pour tous les kilos perdus.

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