Je commence lundi 5 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-06-2010 à 14:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 5 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 5. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sugar baby love (29) répond	Posté le 07-07-2010 à 23:10
Bon courage TIJULES.Ca vaut le coup de se donner du mal.Et si tu dérape un jour,ne t'en veux surtout pas!!!l'important c'est de tenir sur la durée.Et en plus,il parait que les hommes perdent plus vite que les femmes!! :-*

	Tijules (45) répond	Posté le 07-07-2010 à 23:02
Bonne journée, au gramme prés sur le menu.30kg à perdre :P ,je n'en suis qu'au début, mais bon! ce n'est pas seulement pour retrouverma silouhette dejeune homme, ma santée est dans la balance ;)

	sugar baby love (29) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:45
bonsoir les filles.Bonne 3ème journée pour moi aussi.Petits suisses au chocolat..super!!sans dévorer la tablette..exploit!!Il faut dire que j'ai passé l'aprem à la plage à me baigner(car il fait un TEMPS SUPERBE EN BRETAGNE)et du coup je suis bronzée, détendue et zen.Je me suis acheté une petite robe d'été 1 taille en dessous qui me boudine un peu et je l'essayerai dans 1 mois pour voir mes progrès.Croyez moi les filles c'est a cà qu'on voit vraiment nos efforts et c'est très motivant quand on a beaucoup de kilos à perdre!!!Bonne nuit remplie d'étoiles.a demain les mouettes! O:-)

	Katymini (VERNOUILLET , 28) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:43
Bonsoir tout le monde J'ai commence JMC 1400 calories lundi 5 juillet aussi et j'avoue que j'ai l'impression de manger plus qu'avant et j'ai souvent du mal a tout manger aussi. Je souhaite perdre 15 kilos et je suis super motivée pour le moment. La grossesse m'a laisse quelques kilos supplémentaires et en plus je suis diabétique de type 1 depuis 10 ans donc je dois doublement faire attention a la santé. Ce régime me plait beaucoup par contre je prends souvent les équivalences car il me restait des légumes et des fruits pour cette semaine donc je n'ai pas tout acheté comme sur la liste de course. J'y retourne demain. Bon courage a vous toutes et même si samedi la balance ne m'annonce pas une baisse vertigineuse en tout cas je me sens déjà mieux dans mon corps et j'ai l'impression de pas mal dégonflée A très bientôt

	Missmag (37) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:23
bonsoir, moi j'ai eu un peu de mal aujourd'hui, j'etais toute la journée a la maison et le grignottage m'a appelé mais j'ai resisté en mangant mon yahourt é 16h30 et j'ai réussi à tenir

	topazette (51) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:13
moi aussi ravie de ce régime malgré que par cette chaleur B-) je n'ai pas vraiment faim mais je me force un peu. Je diminue juste les ration pour manger de tout. Moi non plus je n'ai pas eu de mail aujourd'hui. Bisous

	Titine du 66 (66) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:08
coucou les filles! pas de pesée aujourd'hui non plus! on verra samedi! la sensation de petites fringales m'est passée! vu la chaleur c'est beaucoup d'eau avec un peu de citron pressé donc beaucoup d'allers-retours où vous devinez!!! pour les menus j'ai réduit les quantités, et je me sers assez souvent des équivalences surtout pour certaines viandes et certains légumes! on peut pas tout aimer! j'ai 45 ans et 18kgs à perdre (restes de 3 grossesses!) mais je suis motivée,j'ai su les prendre, je saurai les perdre! allez bisous à toutes et "motivée, motivée!

	Bella Saez (Rennes, 35) répond	Posté le 07-07-2010 à 22:05
Bonsoir tout le monde. . . Je sui très satisfaite de ce programme minceur, comme beaucoup d entre nous je n ai vraiment pas l air de suivre un régime (1400 cal), et je n ai aucune envie de cochonnerie qui m obsede (pour l'instant et pourvu que ça dure), et le dessert de ce soir (batonnet de petits suisse glacés enrobé de chocolat) quel régale!!! Je n ai meme pas fini la tablette de chocolat, juste contenté de 20g de chocolat pour ce dessert, "quel exploit!!!". . . A la prochaine, et courage à tous!!!

	she_night (Antony, 92) répond	Posté le 07-07-2010 à 21:23
Merci Doucenvolée ;) Biz à toutes et tous :) A demain :D

	mignonette67 (strasbourg, 67) répond	Posté le 07-07-2010 à 20:57
salut Angeais ;) ne te decourage pas pour la perte du poids. :P Si j'avais ce poids la X( je n'aurais certainement pas commencer un regime :^> .A chacun son choix. Je te souhaite tout de meme d'atteindre ton objectf et te souhaite bonne chance :-q :x

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