Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	svcami (60) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:53
tout va bien pour le moment je suis rassasiee j arrive a tenir jusqu au repas du soir pourvu que cela dure bon demain chou rouge et haricots verts ils cuissent deja mais pas terrible a manger sans accompagnement on verra bon courage a tous

	pinou2410 (77) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:51
Le petit hachis parmentier est plutot facile à faire. . . Faut quand meme s'y prendre à l'avance. Et puis c le premier repas où je n'ai plus faim. Et plus envie de manger de pain. J'ai tenu le coup cet après midi. . . Tisane en guise de 4h. Les menus sont bien mais y'a quand meme des trucs que j'ai du mal à faire. Pas envie de préparer le flan à l'avance. . . Suis crevée et y'a Dr House ce soir, alors on verra demain, je me lèverais peut être plus tot (sauf si les ti loups sont encore malades!!) Allez bonne soirée à tout le monde et accrochez vous. ON vaincra les kilos lol

	doucette (60) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:50
isabelle, si tu es venue jusque la, ce n'est pas pour rien. Tu as deja fait le premier pas, et si tu n'es pas prete, donne toi quelques jours pour t'imprégner de cette méthode. Comme dit Littlesun, il y a moyen de suivre sans prendre la grille des repas à la lettre. Pour moi aussi, la grille imposée m'a un peu effrayée, et en allant, je me dis qu'il faut vraiment se l'approprier et faire aussi selon ses gouts. Courage

	cricri (cancale, 35) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:49
je n'est pas put manger ce soir car les poireaux et l'oeuf poche j'ai les intestins en boullie.mis a part cela je ne craque pas mais un bout de pain et de fromage ca manque. je tiens bon.bon courage a vou tous.

	Mamimo (95) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:45
Mon hachis parmentier de ce soir s'esttransformé en viande hachée, pomme cuite à l'eau et brocolis cuit de même. Je m'y suis prise trop tard et je n'avais plus le temps de mettre au four. Il faut que je prenne vraiment l'habitude de préparer mes repas à l'avance.

	mandala (24) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:43
le plus difficle pour moi, c'était les ricanements des trois personnes qui mangent à ma table, mais j'étais très fière de regarder leur"auge" avec un certain mepris !!!

	nat 58 (81) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:38
bon repas fini tres bon le hachis mangerai bien du pain. . ...pas envie de faire du flan pour demain matin je suis crevée ce soir a demain bonne nuit

	littlesun (83) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:34
Isabelle t inquiète pas il faut juste que tu te remotive tu n'ai pas obligé de respecter les repas à la lettre. . . si tu veux changer les légumes ou la viande tu peux il suffit que tu regarde avec les équivalences ^^ et t'inquiète pas pour la motivation ca va aller.. ma mère arréte pas de me dire que tout se passe dans la tête si tu te dis que tu vas y arriver tu vas y arriver !! si tu te dit l'inverse c'est fichu . . . bon courage et bonne soirée

	isabelle (91) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:24
j'ai commencé mais je n'ai rien fait de ce qu'il fallait, pas envie de cuisiner. . . je me rends compte que c'est un vrai changement, il faut prévoir, et je déteste ça, s'y tenir et je déteste aussi. . ..je fais quoi là ? je revois ma motivation? je plie les gaules et je vais faire un tour?. . .et en plus je culpabilise, la totale!

	rumba (sens, 89) répond	Posté le 09-03-2010 à 20:23
J'ai opté pour les 900kcal. . .au 2°jour, tout va pour le mieux. . ..j'ai trouvé la hachis parmentier façon maigre très bon. . .. . .pourvu que ça "doure". . .comme disait Joséphine!!!

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