Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cantalinette (narbonne, 11) répond	Posté le 10-03-2010 à 06:58
non gardian pas dur il suffit de faire tes courses avec ta liste le vendredi ou samedi comme cela tu as tous sous la main et les repas je prepare tout la veille bon courage t vas reussir a t organise il y a une chose positive au bout bonne journee a toi et toutes

	gardian répond	Posté le 10-03-2010 à 06:44
Bonjour, 3eme jour c difficile.Les courses les repas,je pense que c un coup a prendre!! hate d'être a samedi pour voir le 1 er résultats.Le hachi est trop copieux!!Bonne Journée COURAGE

	mimi1950 (ajaccio, 20) répond	Posté le 10-03-2010 à 06:43
j'ai commencé lundi et j'avoue que je n'y crois pas beaucoup. Mais je suis persévérante et j'ai l'intention de continuer.

	Plein soleil (33) répond	Posté le 10-03-2010 à 01:20
Suis épuisée, les invités viennent de partir. La journée fut parfaitement raisonnable sur le plan régime mais cloturée par une soirée entre amis qui en plus des calories (repas fromage/vin/fruits)me laisse plein de regrêts. j'attendais beaucoup d'énergie de la soirée et ce fut le contraire, j'ai perdu beaucoup d'enrgie car confrontée à pas mal d'agressivité. Soirée gachée. Mais le point positif, c'est que je ne me vautre pas sur la nourriture pour compenser. au contraire, ça me coupe l'appétit. Ai même pas eu le temps de communiquer avec Mandala, j'espère que vous avez pris soin d'elle. Bonne nuit

	mandala (24) répond	Posté le 10-03-2010 à 00:01
merci Kate, tu as raison, mais un encouragement familial ferait du bien, mais tu as raison, je le fais en premier pour moi

	mart26 (marches, 26) répond	Posté le 09-03-2010 à 23:49
salut,je n'ai commencé qu'aujourd'hui dimanche la neige m'a empéché d'aller faire les courses et il me manquait qq ingrédients, mardi j'ai arrangé mon menu, j'ai trouvé le hachis un peu trop copieux à mon goût, mais assez bon - bon courage à tous et à toutes

	dotuil (75) répond	Posté le 09-03-2010 à 23:30
Salut à tous !!! Hier soir, diner, 1er jour seulement de régime, j'étais une vraie boule de nerfs et en même temps surexitée d'avoir enfin commencé ce régime! 2ème jour: ca va mieux, je me fais une idée de plus passer à la boulangerie pour acheter la baguette fraîche. . .et mon cours de gym hebdo ce soir, c'est bien,ça m'a coupé l'appétit !!! Cool je pense à la récompense de samedi sur la balance ! Vous voyez, tous et toutes, vous n'êtes pas les seuls à vous accrocher-pas facile, facile, hein ? ? ???!!!ALLEZ ON SE DONNE LE COURAGE WWWWWHHAAAOOUUUU

	kate (26) répond	Posté le 09-03-2010 à 23:22
Courage Catom tu as fait le plus imporatnt en inscrivant alors continue, tu es sur la bonne voie. . . J'ai l'impression que nous sommes nombreuses à ressentir un creux dans l'après-midi et moi aussi j'ai opté pour la boisson sans sucre! Le matin je prépare un termos de 1,5l de thé parfumé et j'en bois au moindre craux. Pour l'instant ça marche. Pomme, viande de grison tu le trouves au rayon charcuterie ou à la coupe sous vide à côté du jambon cru. Isabelle 914 tu as toi aussi le 1ier pas alors accroche-toi. Toutes et tous ensemble on va y arriver. . . Ne flanche pas et pense aux équivalences. Tu vas finir par t'y faire car tu vas avoir du résultat. On y croit!!! Sinon on ne serait pas là! Mandala oublie le regard des autres, on sait toutes pour avoir déjà fait des régimes que notre entourage n'est pas le meilleur soutien! Tu le fais pour toi et pas pour eux! Courage! Metisly, 2 carrés de chocolat. . . pas si grave que ça si ce n'est pas tous les jours. . . dans ce cas ne prends pas ton fruit. . . On peut se faire plaisir de temps en temps. J'ai vu beaucoup de satisfaction sur le hacis, je n'ai pas eu le temps de le faire mais la prochaine fois j'essaie. . . Bonne continuation, deux jours. . . on passe au 3ième. . . Yes!!! Bon courage. et bonne nuit.

	cantalinette (narbonne, 11) répond	Posté le 09-03-2010 à 22:50
pour moi aussi un tres bon hachi et les radis j adore^mais pas termine il y en avait trop et dessert la poire pour le 4h je me suis retenu et bu une tisane sans sucre bonne soiree et courage pour demain

	sandrine(28) (28) répond	Posté le 09-03-2010 à 22:21
Aujourd'hui , dur dur j'ai eu plusieurs fois envie de manger.Pourtant en sortant des repas ,je n'en pouvais plus ,j'étais rassasié.A 16h30j'ai mangé 1 pomme et 1 yaourt à 0% et je culpabilise.Ce soir le hachis était super bon, même mon mari et les enfants ont bien aimés.Voilà,j'espère que demain je pourrai résister.Bon courage à toutes et à tous. à demain et bonne nuit.

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